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超強(qiáng)記憶力訓(xùn)練方法

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 記憶力訓(xùn)練方法 來(lái)源: 逍遙右腦記憶

  超強(qiáng)記憶力訓(xùn)練方法 每個(gè)人都?jí)粝胝邠碛谐瑥?qiáng)記憶力,但是生來(lái)就可以“過(guò)目不忘”的人實(shí)在是少之又少。其實(shí),超強(qiáng)記憶力除了天生之外,還是可以訓(xùn)練的。下面就讓小編來(lái)告訴你幾個(gè)超強(qiáng)記憶力訓(xùn)練方法吧~

  超強(qiáng)記憶力訓(xùn)練方法

  1、經(jīng)常講述已經(jīng)發(fā)生過(guò)的事。例如,對(duì)自己記憶中的事,在合適的場(chǎng)合、合適的時(shí)間,如果可能的話(huà),盡量想辦法講述給別人聽(tīng),這樣可以鞏固記憶。在學(xué)習(xí)方面溫故而知新,不斷地溫習(xí),還可以把自己認(rèn)為有意義的內(nèi)容講給同學(xué)、家長(zhǎng)聽(tīng)。

  2、使用記憶法,也就是通過(guò)使用來(lái)增強(qiáng)記憶。使用既是一種學(xué)習(xí)過(guò)程,又是一種重復(fù)過(guò)程。例如,記英語(yǔ)單詞,僅僅用心記還不能加深印象,關(guān)鍵的是要使用,如果你能用它經(jīng)常與人對(duì)話(huà)或給國(guó)外的朋友寫(xiě)信,你的單詞一定記得很牢。

  3、每天抽出一些時(shí)間去健身房鍛煉鍛煉。美國(guó)伊利諾斯州厄巴納大學(xué)科爾孔布說(shuō),長(zhǎng)期的心血管運(yùn)動(dòng)可以減少由于年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)的腦組織損失。而腦組織損失的減少就意味著記憶力衰退的減輕。

  4、使用腦狀態(tài)調(diào)節(jié)儀調(diào)節(jié)腦狀態(tài)。研究顯示,當(dāng)人體腦波處于α腦波時(shí),注意力最集中,記憶力最好。美國(guó)研究所通過(guò)研究影響人類(lèi)腦波的各種因素,研發(fā)出了擁有目前國(guó)際上最先進(jìn)的的,它可以利用聲波和光波的多重組合來(lái)有效的調(diào)節(jié)人體腦波狀態(tài),在改善記憶力差方面有著非常好的效果,目前在國(guó)外已經(jīng)有眾多的人在使用,使用者用戶(hù)明顯的能感覺(jué)的記憶力的提升。

  以上四種就是小編為您推薦的超強(qiáng)記憶力訓(xùn)練方法,這些方法有的適合善于堅(jiān)持的人,有的適合想要馬上見(jiàn)效的人,總之無(wú)論怎樣,希望對(duì)大家有幫助。


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