記憶力不好怎么辦?？現(xiàn)在很多人都特別的關心自己記憶力方面的問題，很多人都想提高自己的記憶力，那么提高記憶力有什么好的方法嗎?我們在日常生活應該如何提升自己的記憶力呢?
目前關于記憶力不好的又很多種說法。英國《新科學家》雜志報道，具有超常記憶力的人并不是天生的，而是他們的記憶方法與眾不同。倫敦大學研究小組發(fā)現(xiàn)，具有非凡記憶力的人并不是因為他們的智商高，也不是大腦結(jié)構(gòu)有什么特別，他們記憶力好的原因是經(jīng)常使用正確的記憶方法來記住要記住的內(nèi)容。而美國巴爾的摩約翰霍普金斯大學的巴里?格登說：“這足以說明人們以前懷疑的假設??具有非凡記憶力的人是因為他們記憶策略比其他人高明�！眰惗卮髮W的額里諾?馬桂利說：“其實人們記憶時使用一種好的方法就可以成功!”
最近關于記憶力研究方方面的人員曾經(jīng)做了這樣一組實驗，讓被試者記憶人的面部、雪花和三位數(shù)字。這些人不僅僅要記所看見的事物，還須記住它們的順序。在測試過程中，科學家使用一種叫“磁性感應成像”儀器來檢測自愿者的大腦。這些記憶非凡的人在數(shù)字測試中表現(xiàn)出色，而且他們大腦中的空間掃描活動非常活躍。但是在雪花記憶的測驗中，記憶非凡的人與普通人沒有什么區(qū)別。馬桂利認為，這說明雪花記憶不是通過學習能夠獲得的，因為將雪花轉(zhuǎn)化為文字系統(tǒng)特別困難。
要想改善記憶力不好的問題，建議在日常生活可以多加注意一下以下幾個方面。
1，多交朋友勤用腦改善記憶力不好怎么辦。社會交往可能有助于人的大腦神經(jīng)細胞存活，進而可能提高記憶力。勤動腦也可以提高記憶力。美國洛杉磯加利福尼亞大學神經(jīng)生物學家鮑博?雅各布斯研究發(fā)現(xiàn)，大腦使用程度越高，神經(jīng)細胞上長出的樹突就越長;反之，則樹突逐漸萎縮。神經(jīng)細胞上的樹突越多，記憶功能也就越強。
2，合理飲食提高記憶力�？茖W家發(fā)現(xiàn)很多食品和飲料能提高記憶力。
3，多嚼東西睡好覺提升記憶力。不斷的咀嚼動作加快了心臟的運動，增加心臟向頭部供應的血液量，從而促進大腦活動，提高人的思維能力。同時，咀嚼促使人分泌唾液，而大腦中負責分泌唾液的區(qū)域與記憶和學習有密切關系�？荚囍鞍就ㄏ娜说诙煊洸蛔噧�(nèi)容，而學習和練習完新東西后好好睡一覺的人，第二天所能記起的東西要多于那些學習完同樣的東西后整夜不睡覺的人�？磥肀３中那槠届o、沉著，保持精神集中，使大腦獲得良好的休息，有助于提高記憶力。
4，使用。
使用腦狀態(tài)調(diào)節(jié)儀也可以快速、有效的改善記憶差、記憶力不好的問題。該腦狀態(tài)調(diào)節(jié)是美國研究所，經(jīng)過過多年的科研研究制成的，通過研究影響人類腦波的各種因素，研發(fā)出了目前國際上最先進的，聲波和光波的多重組合來有效的調(diào)節(jié)自己腦波狀態(tài)，在改善記憶力差方面有著非常好的效果，目前在國外已經(jīng)有眾多的人在使用，使用者用戶明顯的能感覺的記憶力的提升。
記憶力不好怎么辦?專家建議在日常生活中使用“腦狀態(tài)調(diào)節(jié)儀”，結(jié)合上生活上行為習慣可有效的改善自己記憶力不好怎么辦的問題。如果您還有什么想了解的地方可以在線咨詢我們的客服，他們將為您做更加詳細的解答。
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