我們的頭腦應(yīng)該比電腦好使，我們的記憶能容納一座藏書10萬(wàn)冊(cè)的圖書館。遺憾的是，我們經(jīng)常丟三落四，90%的人對(duì)自己的記憶力不滿。造成遺忘的原因有很多，包括緊張、匆忙、負(fù)擔(dān)過重等。那么，如何才能戰(zhàn)勝健忘呢？

一、日常訓(xùn)練

1.去商店前先記下要買的商品的名稱，但在商店里不要看，買完后再跟名單核對(duì)。

2.在交款前先用腦算算該交多少錢。

3.掛上電話后，重復(fù)一遍電話談話的內(nèi)容。

4.午飯后想想上午干了些什么，然后回憶一周前的同一天同一時(shí)間干了些什么，兩周前、三周前……

二、死記硬背

經(jīng)常背點(diǎn)什么，詩(shī)歌也行，電話號(hào)碼也行，最好學(xué)學(xué)外語(yǔ)。

三、閱讀

即使每周有兩小時(shí)用來(lái)閱讀也好，讀完之后試試靠記憶復(fù)述所讀的內(nèi)容。

四、集中精神

同時(shí)做幾件事，例如看電視的同時(shí)打電話，這樣并不正確。應(yīng)該集中精神干好一件事。

五、做手指操

用手指敲桌子，好像在彈鋼琴或打字，這個(gè)并不復(fù)雜的動(dòng)作能促進(jìn)思維。

六、堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/jiyili/74789.html

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