影響睡眠的因素很多，如緊張因素、藥物因素、生理的因素、精神疾病因素、各種軀體疾病因素等，你長(zhǎng)期有此癥狀，需要引起重視，并可導(dǎo)致免疫力下降,并發(fā)高血壓,糖尿病,心腦血管疾病等,并可浮現(xiàn)食欲下降,頭痛,眼花,耳鳴等.也可以通過(guò)記憶培訓(xùn)來(lái)訓(xùn)練進(jìn)步
為什么記憶力減退呢？心理學(xué)以為，學(xué)習(xí)興致是一個(gè)人力求認(rèn)識(shí)世界、盼望獲得文化科學(xué)知識(shí)和不斷探求真諦而帶有請(qǐng)尋顏色的意向。它是學(xué)生學(xué)習(xí)自覺(jué)性和積極性的核心因素，是學(xué)習(xí)強(qiáng)化劑，是學(xué)習(xí)獲得勝利的十分主要的條件。古代教導(dǎo)家孔子也曾說(shuō)過(guò)：“知之者不如好知者，好知者不如樂(lè)知者�！�
愛(ài)因斯坦也說(shuō)：“興致是最好的老師。許多科學(xué)家獲得勝利的經(jīng)驗(yàn)中就有一條，他們都有淵博而濃重的興致和喜好。因此，興致是學(xué)生自動(dòng)學(xué)習(xí)，積極思維，勇于摸索的內(nèi)在動(dòng)力。學(xué)生一旦對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容發(fā)生了濃重的興致，就會(huì)高興地學(xué)習(xí)，調(diào)動(dòng)內(nèi)在潛能，自動(dòng)地戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)上的種種艱巨，從而獲得學(xué)習(xí)上的勝利。
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