記憶力是一個(gè)過程，它包括識(shí)記、保持、再認(rèn)或再現(xiàn)三個(gè)基本環(huán)節(jié)。識(shí)記，是指人腦識(shí)別、接收并保持所獲得的信息的過程，它是記憶的第一過程。保持，是指已經(jīng)獲得的信息、材料在頭腦中短期或長(zhǎng)期保留的過程。在這個(gè)過程中，有些信息可能被遺忘，有些信息可能被鞏固而保留在頭腦中不再遺忘；所謂的再現(xiàn)和再認(rèn)，是指過去的記憶信息在頭腦中重新恢復(fù)的過程。例如，大學(xué)同學(xué)，在畢業(yè)多年后相見時(shí)，仍然能叫出對(duì)方的名字。
根據(jù)記憶的內(nèi)容，我們可以把記憶力分成以下四類：
1.運(yùn)動(dòng)記憶力。指以過去做過的運(yùn)動(dòng)或動(dòng)作作為記憶內(nèi)容的記憶。如我們學(xué)會(huì)騎自行車后能熟練地掌握騎車時(shí)的一個(gè)個(gè)動(dòng)作之間的配合，使自行車達(dá)到平衡。這種記憶力對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)操作技能是很重要的。
2.情感記憶力。指以過去的某種情緒或情感體驗(yàn)為記憶內(nèi)容的記憶力。例如，每天12月9日我們就會(huì)對(duì)在一二?九運(yùn)動(dòng)中犧牲的烈士們表示沉痛的思念。這種記憶力對(duì)于演員尤為重要，只有生動(dòng)地記住劇中人物的情緒和情感，在表演過程中才會(huì)很自然。
3.形象記憶力。指以事物的具體形象為內(nèi)容的記憶。人在兒童時(shí)期，具有很強(qiáng)的形象記憶能力。在成年人當(dāng)中，畫家、作家、音樂家、演員等具有較高水平的形象記憶力。
4.抽象記憶力。抽象記憶力又稱為邏輯記憶力，是指以被歸納的一些概念、公式、規(guī)律為內(nèi)容的記憶。這種記憶能力是科學(xué)工作者應(yīng)具備的能力。
人們發(fā)現(xiàn)不同的人的記憶力確實(shí)存在著差別，這些差別主要表現(xiàn)在以下5個(gè)方面：
記憶力的敏捷性。是指人們?cè)谟洃浶畔r(shí)速度是快還是慢。
記憶力的廣度性。指對(duì)于一些很長(zhǎng)的記憶材料第一次呈現(xiàn)給你，你能正確地記住多少。呈現(xiàn)的越多，你的記憶力的廣度就越好。在心理學(xué)中經(jīng)常用記憶數(shù)字的測(cè)試來測(cè)查人的記憶力的廣度性。847;3890;34742; 472457; 6734324; 47254424; 763280139; 96307122453; 532674374756.這些數(shù)字從3位到12位數(shù)，記憶的廣度越來越大，記憶的難度就越來越大。如果你能記住的數(shù)字長(zhǎng)度越長(zhǎng)，你的記憶力的廣度性就越好。
記憶力的準(zhǔn)確性。指對(duì)于你已經(jīng)記過的材料再認(rèn)和再現(xiàn)時(shí)是否符合原材料的特點(diǎn)和屬性，是否正確無誤。
記憶力的存儲(chǔ)性。指對(duì)記憶材料保持?jǐn)?shù)量的多少。
記憶力的持久性。指你記住的信息能保持時(shí)間的長(zhǎng)短。對(duì)于一些事我們可以記得一輩子，但對(duì)有些事，我們卻是過目就忘
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