1、經(jīng)常講述已經(jīng)發(fā)生過的事。例如，對(duì)自己記憶中的事，在合適的場(chǎng)合、合適的時(shí)間，如果可能的話，盡量想辦法講述給別人聽，這樣可以鞏固記憶。在學(xué)習(xí)方面溫故而知新，不斷地溫習(xí)，還可以把自己認(rèn)為有意義的內(nèi)容講給同學(xué)、家長(zhǎng)聽。
2、使用記憶法，也就是通過使用來增強(qiáng)記憶。使用既是一種學(xué)習(xí)過程，又是一種重復(fù)過程。例如，記英語單詞，僅僅用心記還不能加深印象，關(guān)鍵的是要使用，如果你能用它經(jīng)常與人對(duì)話或給國(guó)外的朋友寫信，你的單詞一定記得很牢。
3、每天抽出一些時(shí)間去健身房鍛煉鍛煉。美國(guó)伊利諾斯州厄巴納大學(xué)科爾孔布說，長(zhǎng)期的心血管運(yùn)動(dòng)可以減少由于年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)的腦組織損失。而腦組織損失的減少就意味著記憶力衰退的減輕。
4、使用腦狀態(tài)調(diào)節(jié)儀調(diào)節(jié)腦狀態(tài)。研究顯示，當(dāng)人體腦波處于α腦波時(shí)，注意力最集中，記憶力最好。。
以上四種就是小編為您推薦的超強(qiáng)記憶力訓(xùn)練方法，這些方法有的適合善于堅(jiān)持的人，有的適合想要馬上見效的人，總之無論怎樣，希望對(duì)大家有幫助。
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