增強記憶能力的簡單方法
1、回億一天的細節(jié)
這種增強記憶的鍛煉你可以每天在入睡之前進行。如果你能老誠實實地堅持一個月內(nèi)每天晚上都做一次，結(jié)果會讓你大吃一驚。
上床準備睡覺前，或背靠著忱頭坐著，或躺著，但要確保自己在10-15分鐘之內(nèi)保持蘇醒。
通過有意識的做幾分鐘呼吸運動來放松自己。
從今天做的最后一件事開始，回憶其最詳細的細節(jié)。這可能包括讓自己舒舒服服地躺在床上，注意自己的呼吸運動。
然后再往前想，回憶就在這之前做的事，也許是爬上床。然后是在這之前的事，也許是刷牙，回憶你的感覺和想法。
想像你的一成天是一盤電影膠片，現(xiàn)在正在倒著放映。就像倒退著走路或說倒話，就與看倒著放的電影一樣，如果這樣，你是觀眾（也是回憶者），倒著回顧你一天中的每一時辰。
諸如：
我正躺在床上開始回憶。
每天換一個觀察對象，持續(xù)一周。然后，把這些畫放起來，根據(jù)記憶重畫。
注意先后畫的圖像之間的差異和不同之處。
堅持些方法幾周，直到一周結(jié)束時能準確在重新畫出該周內(nèi)每天畫的圖畫。
如何記住你的旅行鞋
找一雙鞋，最好是你自己的旅行鞋。細心研究5分鐘，仿佛你從未見過這樣的鞋。記住，你正努力將所看到的一切存到記憶當中，所以要看細心了。
5分鐘之后，把鞋收起來，回憶你剛剛看到的一切。你已經(jīng)忘掉了多少？歇息片刻。
15分鐘之后，回憶上次對鞋子的記憶，又忘掉了多少？
當你回憶上次對鞋子的記憶時，要記住15分鐘之后你還將對這次記憶進行回憶。
休息片刻。15分鐘之后，回想上次對鞋子的回憶。這回你對上次的記憶忘掉多少？
通過音樂獲得超級記憶力
當你需要研究和學習某一特別的知識體系，比如外語。備試材料，或任何你希望理解的新的、復(fù)雜的東西時，就進行這種鍛煉。進行這種鍛煉時：一方面您放“巴洛克式”的音樂，使身心放松，不斷的放聽；同時，另一方面，你需要有人大聲向你讀出材料，或者事先你自己將聲響錄制下、或放映的光盤英語文章和單詞等來作好準備后，來放給自已聽
比如你想把握更多的外語詞匯，或者提高母語的遣詞造句能力，就可這樣提高記憶力
每天換一個觀察對象，持續(xù)一周。然后，把這些畫放起來，根據(jù)記憶重畫
注意先后畫的圖像之間的差異和不同之處
堅持些方法幾周，直到一周結(jié)束時能準確在重新畫出該周內(nèi)每天畫的圖畫
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/jiyili/79207.html
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