其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運(yùn)動(dòng)記憶等。
記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實(shí)際就是盡量避免和克服遺忘。在學(xué)習(xí)活動(dòng)中只要進(jìn)行有意識(shí)的鍛煉，掌握記憶規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力。
下面介紹增強(qiáng)記憶的23種方法：
1. 精神記憶法：記憶時(shí)聚精會(huì)神、專心致志，排除雜念和外界干擾。心態(tài)保持年輕朝氣。
2. 信心記憶法：樹立記憶優(yōu)良的信心，時(shí)時(shí)提醒必須記住的東西，堅(jiān)信自己“一定能記住”！
3. 科學(xué)記憶法：找到一套適合自己提高記憶力的方法，持之以恒的訓(xùn)練。
4. 興趣記憶法：保持對(duì)世界充滿強(qiáng)烈的愛好與興趣，興趣是記憶的第一原動(dòng)力。
5. 強(qiáng)迫記憶法：強(qiáng)烈的愿望和刺激可以促進(jìn)自己的記憶。又稱“體操式記憶法”。
6. 機(jī)械記憶法：采用單純的反復(fù)記憶來達(dá)到鞏固和掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容的目的（如記憶單詞）。
7. 覆蓋記憶法：蓋住記憶內(nèi)容,暫時(shí)不看,再想象被蓋部分內(nèi)容,實(shí)在想不出來,才移開蓋紙。
8. 聯(lián)想記憶法：在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯(lián)系的記憶。
9. 觀察記憶法：學(xué)會(huì)一種或多種觀察能力，敏銳的觀察力能幫助我們記憶。
10. 理解記憶法：理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記的牢、記得久。
11. 交談?dòng)洃浄ǎ赫胰碎e聊，共同探討問題,解決問題,使無自信記憶變成確定實(shí)在的記憶。
12. 右腦記憶法：把記憶對(duì)象形象化有助于記憶。
13. 歌訣記憶法：把互不關(guān)聯(lián)的記憶對(duì)象編成歌訣有利于記憶。
14. 特征記憶法：找到記憶對(duì)象的特點(diǎn)，辨別出其特征有助于記憶。
15. 分散記憶法：學(xué)會(huì)整理和歸類，化整為零，有時(shí)比集中記憶效果好。
16. 五官記憶法：充分運(yùn)用人自身的五官功能，調(diào)動(dòng)身體各器官協(xié)同記憶。又稱“五到記憶”。
17. 過度記憶法：即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。
18. 重復(fù)記憶法：即及時(shí)復(fù)習(xí)，對(duì)剛學(xué)過的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固以免遺忘。
19. 對(duì)比記憶法：溫故而知新，將舊知識(shí)和新知識(shí)有機(jī)聯(lián)系和對(duì)比形成知識(shí)體系。
20. 回憶記憶法：不斷嘗試回憶，可使記憶錯(cuò)誤得到糾正，查漏補(bǔ)缺，記住重點(diǎn)難點(diǎn)。
21. 掌握最佳記憶時(shí)間：上午9～11時(shí)，下午3～4時(shí)，晚上7～10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。
22. 科學(xué)用腦：在保證營養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，這是提高記憶力的關(guān)鍵。
23. 根據(jù)情況，靈活運(yùn)用多種記憶手段。比如分類記憶、特點(diǎn)記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯(lián)想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、做小結(jié)和概括、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力
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