記憶力可以經(jīng)過訓練提高，就看你能不能堅持了，如果堅持合理飲食，合理運動，精神飽滿，配以好的記憶訓練器和記憶技巧，提高記憶力還是有希望的，但是要盡早，3-15歲期間記憶力可塑性還比較強，記憶訓練方法分兩種：記憶素質(zhì)訓練和記憶術訓練。
記憶素質(zhì)訓練包括右腦圖像記憶、左右腦記憶和海馬記憶
記憶術訓練分以下幾點：
①重復記憶。重復是學習之母，尤其像字詞、術語、外語單詞、歷史年代、事件等枯燥乏味的東西，更需要循環(huán)往復地記憶。
②早晚記憶。根據(jù)心理學原理，早晚記憶分別只受“倒攝抑制”和“前攝抑制”的單項干擾，因而記憶效果較好。
③讀寫記憶法。邊說邊記，多種分析器的協(xié)同合作也是提高記憶成效的重要方法。這種方法特別適合于記字詞、詩詞、外文單詞等。
④間隔記憶方法。讀一本書，學一篇文章，最好分段交替進行記憶，記憶時間不宜過分集中。
⑤概要記憶法，在一般不可能把所有的內(nèi)容和細節(jié)都記下來的場合，如聽報告、故事，看電影、小說，可把其中心、梗概、主題記�。换蛳扔浺粋�初略的框架，然后再設法回憶補充。
⑥選擇記憶方法。古人云：“少則得，多則惑。”讀書學習都要抓住其中的重點、難點和關鍵。記憶的內(nèi)容有所選擇，不要“眉毛胡子一把抓”，更不要“揀了芝麻，丟了西瓜”。
⑦趣味記憶方法�！盁釔凼亲詈玫睦蠋煛！币粋�學生倘若對某一門學科特別感興趣，其學習成績也往往較好。
⑧運用記憶法。記憶是建立聯(lián)系，運用則是鞏固聯(lián)系的最有效手段。我們一定要把所學到的東西運用到實踐中去。在運用中加深理解，鞏固記憶。
想要記憶力好，就得要提高記憶素質(zhì)和記憶術，只有兩者兼顧，才能有效的提高記憶。
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