常用記憶術： 世界上效率最高的聯(lián)想編碼記憶訓練如下：
形象、諧音、轉意、連接、情景、壓縮及定樁聯(lián)想 （行 鞋 轉連請壓（鞋）釘）
1、形象聯(lián)想：把記憶的信息形象化，以便儲存和提取。
2、諧音聯(lián)想；依據(jù)記憶的信息在發(fā)音上的相似性來記憶。
3、轉意聯(lián)想：通過對記憶信息意義的轉移，形成的記憶。
4、聯(lián)結聯(lián)想：將幾個要記的信息連成一體編碼記憶。
5、聯(lián)情聯(lián)想：將大量信息按一定邏輯關系整理、聯(lián)想，并編成故事 情節(jié)后記憶。
6、壓縮聯(lián)想：把大量的信息濃縮成簡單的詞、句或事物以便記憶。
7、定樁聯(lián)想：把信息和已經(jīng)牢記的一些有著清晰順序的樁子按順序連 接起來的方法。
三、提高記憶力的主要方法：
1、數(shù)字圖像編碼訓練；
2、定樁聯(lián)想編碼訓練；
3、無規(guī)律物品聯(lián)想編碼記憶訓練；
4、撲克牌編碼記憶訓練；
5、單詞編碼記憶訓練；
6、文章編碼記憶訓練；
7、人名和頭像記憶訓練；
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