一、什么是圖像記憶

圖像記憶是目前最和乎人類的大腦運(yùn)作模式的記憶法，它可以讓人瞬間記憶上千個(gè)電話號(hào)碼，而且可是持久達(dá)一個(gè)星期之久而不會(huì)忘。而在這里介紹幾種著名的圖像記憶法。房間法、基本法等等。

房間法(大量資料的記憶法) 又叫《羅馬房法》。主要用來當(dāng)成圖像的存放處，原理就是讓要記憶的東西來跟已知的東西做連接。此法用于大量數(shù)據(jù)的記憶，其目的是為了讓各圖像間能夠有所區(qū)隔開來，不致混淆。

基本法(Major system)(一種數(shù)字的記憶法) 『基本法』是一個(gè)用來記憶數(shù)字的方法，最常使用于記電話號(hào)碼。主要用來讓數(shù)字變成圖像，以便記憶。

諧音數(shù)字法 (數(shù)字的記憶法)算是一個(gè)比較沒啥系統(tǒng)的方法，但是即學(xué)可即用。

二、記憶原理概說

以兩個(gè)圖像來連結(jié), 并用電影畫面來連結(jié)如何記憶呢？既然前面說過，頭腦是用圖像來運(yùn)作的。而記憶是兩個(gè)東西的連接，所以，本頁要說「如何記憶呢？以兩個(gè)圖像來連結(jié)」。

舉例一：

在某個(gè)電視節(jié)目中要叫人記憶下列東西：

1. 風(fēng)箏 2. 鉛筆 3. 汽車 4. 電飯鍋 5. 蠟燭 6. 果醬

在這六樣?xùn)|西，你可以記得幾項(xiàng)呢？其實(shí)你可以六樣都記得而且輕而易舉。只要靠著你的想象力。

你要想象，你放著風(fēng)箏，風(fēng)箏在天上飛，這是一個(gè)什么樣的風(fēng)箏呢？是一個(gè)白色的風(fēng)箏。忽然有一枝鉛筆，被丟了上去，把風(fēng)箏刺了個(gè)大洞，于是風(fēng)箏被掉了下來。而鉛筆也掉了下來，砸到了一臺(tái)汽車，擋風(fēng)玻璃也全破了。后來，汽車只好放到一個(gè)大電飯鍋里去 ，當(dāng)汽車放入電飯鍋時(shí)，汽車融化了，變軟了。后來，你拿著一個(gè)蠟蠋敲著電飯鍋，當(dāng)當(dāng)當(dāng)?shù)穆曇�，非常的大聲，而蠟蠋，被涂上了果醬。 現(xiàn)在回想一下。 風(fēng)箏怎么了？ 被鉛筆刺了個(gè)大洞。 鉛筆怎么了？ 砸到了汽車 汽車怎么了？ 被放到電飯鍋煮 電飯鍋怎么了？ 被蠟蠋敲出聲音蠟蠋怎了？涂上了果醬。 如果你再回想幾次，就把這六項(xiàng)記了起來了。

請(qǐng)注意，在這里所運(yùn)用的方法，并不是編故事，也不是講故事。而是運(yùn)用想象力來形成一個(gè)電影的運(yùn)鏡畫面。所以，必需要有顏色，有物體，有聲音，并可以成功的利用想象力來「騙」過頭腦，讓頭腦以為真的有發(fā)生過這件事。所以，在想「風(fēng)箏被鉛筆刺了個(gè)大洞」時(shí)，腦海中必需要有一個(gè)風(fēng)箏，是方的還是圓的，是紅色還是白色的風(fēng)箏，而且是隨著風(fēng)搖來搖去，搖動(dòng)的程度有多大，當(dāng)風(fēng)吹過時(shí)，有沒有「啪啪啪」的聲音。而破洞是在風(fēng)箏的中間，還是在旁邊。有多大？

寫在最后：在我編這個(gè)風(fēng)箏的故事之后五天，我回想這個(gè)故事，以及這六樣?xùn)|西。從「風(fēng)箏→鉛筆→汽車→電飯鍋」都很順利。但是，「電飯鍋→蠟蠋」就費(fèi)了兩三秒鐘，我想是因?yàn)椴粔蚩浯蟮脑�因。因�(yàn)椤革L(fēng)箏→鉛筆」，有在腦海中「啪」的一聲，而且有破洞的邊緣有隨著風(fēng)飄動(dòng)的畫面出現(xiàn)。而汽車融化的畫面也很生動(dòng)。而電飯鍋被蠟蠋敲出聲音就不生動(dòng)了。因?yàn)殡婏堝仜]有動(dòng)作，也沒有變形(像風(fēng)箏破了，車子融化等)。所以就記憶而言，不是一個(gè)生動(dòng)的連結(jié)。

而在回想「蠟蠋→果醬」時(shí)，也差點(diǎn)忘了，只記的蠟蠋好象是被一個(gè)粘粘的半流質(zhì)給裹上了。當(dāng)時(shí)覺的好象是蜂蜜之類的東西。后來再回想，好象這個(gè)半流質(zhì)的東西是紅色，所以判斷這是果醬。

結(jié)論：能夠記得清楚又久的連結(jié)。是生動(dòng)的連結(jié)。是動(dòng)態(tài)的連結(jié)，是包括這個(gè)對(duì)象的屬性(如果醬有粘粘的，紅色的，甜甜的特性)。而如果忘了，還可以像「蠟蠋→果醬」一樣，由屬性來回想當(dāng)初所記憶的事物。

什么是好的連結(jié)

好的連結(jié)，在回想時(shí)速度快，也不易忘記

1. 有聲音的連結(jié)比沒有聲音好

2. 有顏色的連結(jié)比沒有顏色的好

3. 有變形的連結(jié)比沒有變形的好

4. 動(dòng)態(tài)的比靜態(tài)的好
 

圖像記憶法（二）
 

為何以圖像來記憶

頭腦以圖像來運(yùn)作

您只要知道一句話 ，「頭腦以實(shí)在的物體的形像來運(yùn)作」就可以了。以下只是再詳談而已。 要談?dòng)洃�，先要知道頭腦是如何運(yùn)作的。 當(dāng)我提到一個(gè)東西，比如說「馬」的時(shí)候，第一個(gè)在腦海中反應(yīng)出來的，應(yīng)該是馬的形象。然后是馬的歸類，屬性如「顏色」、「動(dòng)物」、「哺乳類」、等屬性。 以演化論為說明。人類的大腦對(duì)于實(shí)在的物體如樹，草，花，動(dòng)物處理會(huì)比較直接，而處理抽像的關(guān)念，則比較慢。 而這里所要談的記憶，就是要用「實(shí)在的物體」來記憶。 兩種記憶系統(tǒng) 我們至少具有兩種不同的記憶型式，

I)空間記憶系統(tǒng) (patial　memory system)，

II)死記學(xué)習(xí)的系統(tǒng)。

以前我們學(xué)習(xí)事物，都是用死記學(xué)習(xí)的系統(tǒng)。 我們不需要使用任何的記憶術(shù)，便能回憶起昨晚吃晚餐的時(shí)間與地點(diǎn)。這里我們就是善用這個(gè)能力，來改善這記憶力。 其實(shí)我們的記憶力是不錯(cuò)的。 記憶就是一個(gè)東西和另一個(gè)東西的連結(jié)，您只要知道，「記憶就是一個(gè)東西和另一個(gè)東西之間的連結(jié)」。 當(dāng)你在回憶一個(gè)英文單字，如「雨傘」，您就必需在提到「雨傘」時(shí)，腦中想起「umbrella」來。這就是在腦海中，「雨傘」和「umbrella」之間的連結(jié)。 當(dāng)你在回憶日本的首都，一提到「日本」你就必需反應(yīng)出「東京」。這就是在腦海中「日本」和「東京」的連結(jié)。
 

圖像記憶法（三）
 

把抽象詞語變成具體圖像的方法

為什么要把抽象詞語轉(zhuǎn)變成具體圖像？

之前的「記憶原理概說」你應(yīng)該看過了，也知道具體圖像的記憶如果利用想象電影情節(jié)來連接是輕而易舉的。但是你在學(xué)習(xí)中所需要記憶的東西，并不是像電視、鉛筆，這么簡(jiǎn)單就可以利用圖像的原理來記憶。而是要利用「把抽象詞語轉(zhuǎn)變成具體圖像的技巧」才能利用到圖像的好處。所以，把抽象詞變成具體圖像的技巧，就決定了你個(gè)人能不能有效的運(yùn)用圖像記憶。

如此一來，你學(xué)到了把抽象詞語變成具體圖像之后，你就可以充分的利用圖像記憶的好處。把所有需要記憶的資料，轉(zhuǎn)換成圖象來加以記憶。

這里提供兩個(gè)把抽象詞語變成具體圖像的方法。

第一個(gè)方法：聯(lián)想法

在圖像記憶概說這一篇文章里面。提到利用電影畫面的方法來記憶。但是有些時(shí)候，要記憶的東西并不能立刻產(chǎn)生圖像。以下為例：

如何評(píng)估一個(gè)人：1. 同情心 2. 生長(zhǎng)背景 3. 人生滿足感

以上是認(rèn)識(shí)評(píng)估一個(gè)人的三個(gè)重要焦點(diǎn)，而這三個(gè)詞是抽象詞語，并無法馬上的產(chǎn)生具體圖像。而在這種情形之下，就要運(yùn)用人的想象力了。

同情心，您可以聯(lián)想到某一個(gè)具有同情心的人，如證嚴(yán)法師。

生長(zhǎng)背景，您可以聯(lián)想到演戲的布景，背景。

人生滿足感，您可以聯(lián)想到一個(gè)飽腹的人，很滿足的樣子。

然后，把「證嚴(yán)法師」、「布景」、「飽腹的人」作電影情節(jié)的連結(jié)�！缸C嚴(yán)法師」在布景上飛來飛去，然以布景倒了下來壓在飽腹的人身上。如果你把這個(gè)電影運(yùn)鏡畫面給記了下了，那么你就把「同情心」、「生長(zhǎng)背景」、「人生滿足感」這三個(gè)詞給背下來了。就這樣，可以把不是具體的抽像詞語，換成具體的圖像加以連結(jié)。

第二個(gè)方法：諧音法

有時(shí)候，可以用諧音的方法來產(chǎn)生圖像。

諸如「交代」可以用「膠帶」這個(gè)圖像表示。但是我還是喜歡用第一個(gè)方法，理由是「比較簡(jiǎn)單」。
 

 

圖像記憶法（四）
 

大量資料(房間法)

房間法，就是利用你的房間，來做為記憶的「檔案柜」，這個(gè)方法又叫羅馬房間法 。

在記大量的數(shù)據(jù)時(shí)，不可以把圖像無限制地連結(jié)下去。一來是回憶速度慢，二來是一但中間忘了，后面的圖像就回想不起來了。所以要分段。而房間法就是因這個(gè)目的而產(chǎn)生的。

利用已經(jīng)在腦海中的資料來記憶，是最實(shí)際的方法。首先，在你的房間中，找出十樣?xùn)|西來。從門口，依著順時(shí)鐘方法來回想。

以我的個(gè)人房間為例，我的房間順時(shí)鐘是，門、書柜、衣柜、壁燈、床、床頭柜、書桌、抬燈、窗子、電風(fēng)扇。 這樣一來，我如果有五十個(gè)圖像要記憶，就可以分成五個(gè)圖像為一組，把五個(gè)圖像分別連在我的房間的十個(gè)對(duì)象上。這樣，如果我要回想第二十三個(gè)圖像是什么，我只要想起「床怎么了」，進(jìn)而想起第二十一個(gè)，二十二個(gè)，二十三個(gè)，而不必從第一個(gè)圖像來慢慢想到第二十三個(gè)。

以房間法為例，您可以不只利用你的房間，還有客廳，廚房，教室、車子、車庫、等等。甚至校園，火車站……在你的腦海中的火車站，也可以成為您記憶的成千上萬「檔案柜」。

房間法的變招

1. 身體法，跟房間法原理一樣。只是場(chǎng)景利用身體的部位來記憶，如頭上載烤面包機(jī)，鼻子上掛手表……

2. 十二生肖法跟十二星座法，跟房間法原理一樣。只是換成用十二生肖跟十二星座來記憶。
 

圖像記憶法（五）
 

記憶關(guān)鍵字

有時(shí)候，記憶的東西并不是如同表格化對(duì)應(yīng)很清楚。這個(gè)情況下，要找到重點(diǎn)來記憶。換句話說，就是要找到「關(guān)鍵詞/關(guān)鍵詞(keyword)」。

如記憶一篇文章，劇本臺(tái)詞，或是其它的資料，如果要用圖像記憶法，則需要找到關(guān)鍵詞作為回想的線索，這也是coolrong所說的『線索法』。

關(guān)鍵詞需要具備下面兩個(gè)條件：

1、看到關(guān)鍵詞能夠回想起全部的內(nèi)容。

2、看到關(guān)鍵詞能夠產(chǎn)生生動(dòng)的圖像。

圖像鮮明化

在腦海中的圖像愈鮮明，記憶就愈持久，所以圖像的鮮明化是記憶力持久的一個(gè)關(guān)鍵。這也就是觀想能力的養(yǎng)成。如何想出鮮明的圖像呢？就是增加這個(gè)圖像的性質(zhì)。想想圖像的性質(zhì)，應(yīng)該能夠達(dá)到接近看到真實(shí)物體的感覺：

顏色

軟硬度

表面光滑或粗糙

動(dòng)作快或慢或規(guī)則不規(guī)則

香味

味道

立體形狀，利用旋轉(zhuǎn)來把立體形狀鮮明化

物體會(huì)不會(huì)發(fā)出聲音

連結(jié)鮮明化

關(guān)于連結(jié)，亦是記憶持久的關(guān)鍵，這是要靠創(chuàng)意。什么樣是好的連結(jié)，這里我再增加說明一下：

1、夸張，違反常理，愈不可能發(fā)生的記得愈清楚

2、動(dòng)態(tài)的比靜態(tài)的記得清楚

3、愈刺激的記得愈清楚

4、加入個(gè)人的感情，情緒進(jìn)去會(huì)更清楚

 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiyishu/13463.html

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