一、記憶系統(tǒng)及其特點
現(xiàn)代信息加工心理學家把人的記憶系統(tǒng)分為瞬時記憶、短時記憶和長時記憶3個子系統(tǒng)。
(一)瞬時記憶
瞬時記憶又叫感覺記憶，是指客觀刺激停止作用后，感覺信息在頭腦中只保留以瞬間并未被主體注意的記憶。它是人類記憶信息加工的第一階段。瞬時記憶的特點是：(1)信息貯存時問極短；(2)貯存的信息具有鮮明的形象性；(3)信息保持的容量較大。
(二)短時記憶
短時記憶是感覺記憶到長時記憶之間的一個中問階段，保持時間大約為5秒到2分鐘。短時記憶一般包括兩個成分：一是直接記憶；另一個是工作記憶。
(三)長時記憶
長時記憶是指信息經(jīng)過充分的和有一定深度的加工后，在頭腦中長時問保留下來，這是一種永久性貯存。它的保存時間長，從l分鐘以上直至許多年乃至終生的記憶，容量沒有限度。
二、知識的遺忘及其原因
(一)遺忘的規(guī)律
遺忘是有規(guī)律的，即遺忘的進程是不均衡的，其趨勢是先快后慢的，呈負加速型。
(二)遺忘的理論解釋
1．痕跡衰退說
這是一種對遺忘原因的最古老的解釋。這一理論認為，遺忘是由于記憶痕跡得不到強化而逐漸減弱、衰退以至最后消失的結(jié)果。
2．干擾說
干擾理論認為，遺忘是因為在學習和回憶之間受到其他刺激干擾的結(jié)果，即某一信息之所以不能提取，是因為學習和回憶之間出現(xiàn)暫時抑制，一旦抑制被解除，記憶也就可以得到恢復。
干擾說認為遺忘的抑制現(xiàn)象有兩種情況，即前攝抑制和倒攝抑制。
3．同化說
奧蘇貝爾認為，遺忘就其實質(zhì)來說，是知識的組織和認知結(jié)構(gòu)簡化的過程。在有意義學習中，新舊知識之間通過相互作用建立非人為的、實質(zhì)的聯(lián)系。新知識同化到原有的認知結(jié)構(gòu)中，人們長時記憶中儲存的不是零碎的知識，而是經(jīng)過轉(zhuǎn)換的較為一般性的觀念結(jié)構(gòu)。
三、運用記憶規(guī)律，促進知識保持
1．深度加工材料；
2．有效運用記憶術(shù)；
3．進行組塊化編碼；
4．適當過度學習；
5．合理進行復習。
 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiyishu/19054.html

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