一、記憶系統(tǒng)及其特點(diǎn)
現(xiàn)代信息加工心理學(xué)家把人的記憶系統(tǒng)分為瞬時(shí)記憶、短時(shí)記憶和長時(shí)記憶3個(gè)子系統(tǒng)。
(一)瞬時(shí)記憶
瞬時(shí)記憶又叫感覺記憶，是指客觀刺激停止作用后，感覺信息在頭腦中只保留以瞬間并未被主體注意的記憶。它是人類記憶信息加工的第一階段。瞬時(shí)記憶的特點(diǎn)是：(1)信息貯存時(shí)問極短；(2)貯存的信息具有鮮明的形象性；(3)信息保持的容量較大。
(二)短時(shí)記憶
短時(shí)記憶是感覺記憶到長時(shí)記憶之間的一個(gè)中問階段，保持時(shí)間大約為5秒到2分鐘。短時(shí)記憶一般包括兩個(gè)成分：一是直接記憶；另一個(gè)是工作記憶。
(三)長時(shí)記憶
長時(shí)記憶是指信息經(jīng)過充分的和有一定深度的加工后，在頭腦中長時(shí)問保留下來，這是一種永久性貯存。它的保存時(shí)間長，從l分鐘以上直至許多年乃至終生的記憶，容量沒有限度。
二、知識(shí)的遺忘及其原因
(一)遺忘的規(guī)律
遺忘是有規(guī)律的，即遺忘的進(jìn)程是不均衡的，其趨勢是先快后慢的，呈負(fù)加速型。
(二)遺忘的理論解釋
1．痕跡衰退說
這是一種對(duì)遺忘原因的最古老的解釋。這一理論認(rèn)為，遺忘是由于記憶痕跡得不到強(qiáng)化而逐漸減弱、衰退以至最后消失的結(jié)果。
2．干擾說
干擾理論認(rèn)為，遺忘是因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)和回憶之間受到其他刺激干擾的結(jié)果，即某一信息之所以不能提取，是因?yàn)閷W(xué)習(xí)和回憶之間出現(xiàn)暫時(shí)抑制，一旦抑制被解除，記憶也就可以得到恢復(fù)。
干擾說認(rèn)為遺忘的抑制現(xiàn)象有兩種情況，即前攝抑制和倒攝抑制。
3．同化說
奧蘇貝爾認(rèn)為，遺忘就其實(shí)質(zhì)來說，是知識(shí)的組織和認(rèn)知結(jié)構(gòu)簡化的過程。在有意義學(xué)習(xí)中，新舊知識(shí)之間通過相互作用建立非人為的、實(shí)質(zhì)的聯(lián)系。新知識(shí)同化到原有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)中，人們長時(shí)記憶中儲(chǔ)存的不是零碎的知識(shí)，而是經(jīng)過轉(zhuǎn)換的較為一般性的觀念結(jié)構(gòu)。
三、運(yùn)用記憶規(guī)律，促進(jìn)知識(shí)保持
1．深度加工材料；
2．有效運(yùn)用記憶術(shù)；
3．進(jìn)行組塊化編碼；
4．適當(dāng)過度學(xué)習(xí)；
5．合理進(jìn)行復(fù)習(xí)。
 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/jiyishu/19054.html

相關(guān)閱讀：記憶有一座宮殿
記憶誤區(qū)：記憶捷徑
培育和訓(xùn)練記憶
相信自己--提高記憶力的一大法則
形象記憶體系