腦子里發(fā)光的元素越多，記憶的成長(zhǎng)就越大。
擁有杰出的記憶是可能的，而且人人都可以培養(yǎng)這種能力。
很多人都有對(duì)事物的懷疑傾向。很多事情除非親自試一下，否則不會(huì)相信。以乘飛機(jī)為例，從知識(shí)上講，我們知道飛機(jī)能飛，許多次看到和聽(tīng)到過(guò)它們從頭頂飛過(guò)，但視覺(jué)與聽(tīng)覺(jué)只是感覺(jué)中的兩種，你可能屬于那種需要更多體驗(yàn)的人，你坐在椅子上，系好安全帶，引擎開(kāi)始轉(zhuǎn)動(dòng)，飛機(jī)沖上跑道，你感覺(jué)到機(jī)身的震動(dòng)和巨大的加速度，然后，飛機(jī)離地升空，只有到了這時(shí)，你才完全相信這東西真的能飛。你幾乎已經(jīng)用了每一種感官來(lái)體驗(yàn)飛行，記憶也是如此。堅(jiān)持寫(xiě)上幾天日記后，你就會(huì)開(kāi)始體驗(yàn)到與生俱來(lái)的記憶的威力。本章即將探討的就是如何運(yùn)用全部感覺(jué)來(lái)為創(chuàng)造記憶注入活力。
發(fā)光與成長(zhǎng)
你一定還記得，威克森林大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的羅倫提博士之前曾經(jīng)告訴過(guò)我們，看見(jiàn)或聽(tīng)見(jiàn)消防車(chē)和同時(shí)看見(jiàn)又聽(tīng)見(jiàn)消防車(chē)會(huì)有什么不同的反應(yīng)。視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)同時(shí)使用時(shí)，大腦的反應(yīng)會(huì)比只有一種感覺(jué)時(shí)強(qiáng)烈得多。研究顯示，隨著啟動(dòng)感官的增多，大腦啟動(dòng)的部分也會(huì)不斷增加，起到提高自然記憶能力的效果。由于堅(jiān)持寫(xiě)日記，你現(xiàn)在已經(jīng)知道，如果一天之內(nèi)用到的感覺(jué)不超過(guò)兩種，這一天一定很乏味。所有感官全面投入，記憶和處理信息的能力會(huì)明顯增強(qiáng)，我們對(duì)某些事件記得特別清晰，比如在海濱度過(guò)的一個(gè)特別晴朗的日子、第一次約會(huì)、一次婚禮，或者親人不幸去世的喪禮等，這些就是最明顯的證明，它們牽動(dòng)了我們所有的感覺(jué)和情緒，我把這種現(xiàn)象稱(chēng)為“發(fā)光與成長(zhǎng)”。腦子里發(fā)光的元素越多，記憶的成長(zhǎng)就越大。寫(xiě)日記不是在借助什么特定的記憶技巧，而是你在發(fā)光和成長(zhǎng)。
創(chuàng)造心靈圖像
在前一章里，我們討論過(guò)，在一天結(jié)束之時(shí)將當(dāng)天的重要事項(xiàng)寫(xiě)下來(lái)有助于訓(xùn)練心靈的眼睛。清單上和圖片中的問(wèn)題和關(guān)鍵字可能先喚起一幅心靈畫(huà)面，然后，你可以增加更多細(xì)節(jié)。我把心中首先浮現(xiàn)的圖畫(huà)叫做心靈圖像??你腦子里和電腦熒屏上那些小符號(hào)一樣的東西，我們改善記憶時(shí)，會(huì)用到越來(lái)越多的心靈圖像。這個(gè)練習(xí)可以向你證明，一個(gè)圖像是怎樣在一張空白紙上建立起來(lái)的，而不是拿你心中現(xiàn)成的隨便什么印象拼湊成的。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiyishu/64895.html
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