視幅不低于一目半行、速度不低于一目0.4秒；集中注意，字符全部清晰入目；③讓文字整體通過視覺進入大腦快速整合，進入短時記憶。

停下來讓看過的字句、書頁像畫一樣重新浮現在腦中，是對初讀記憶的腦中再現、整理和復習。在某種程度上相當于在腦中讀了第二遍。

在這個過程中，有人會覺得初讀的有些信息，像“過篩子”一樣遺漏了。沒有關系，繼續(xù)下去，你就會覺得隨著練習的深入，你第一次記得東西會越來越多，越來越完整。

有人在讀書和學習時，往往忽略了回想這一環(huán)節(jié)，認為它可有可無。但回想雖然看似平常，卻恰恰是鍛煉記憶的最有效的方法。

在回想的基礎上，把讀過的內容用筆寫出來；不是復述全文，而是寫出重點詞語，以回想出原文的全部信息，越全面越好。這樣可以節(jié)省時間，培養(yǎng)把握重點的能力，減少對筆記的依賴性，增強注意力和長時記憶的效果。

復述是對閱讀內容的進一步理解、消化。復述具有調節(jié)和檢查的作用，它可以幫助你將分散零碎的信息整理成系統(tǒng)的知識，它還可以檢查你自以為記住的東西是否真的記住了。這個整理的過程相當于通過口述或筆寫讀了第三遍，也相當于你用筆在大腦中“刻”下了初讀后短時記憶的內容。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiyishu/65434.html

相關閱讀：人腦記憶力是怎么形成的
拉動你的阿莉阿尼線
協同記憶法
記憶的特征
記憶的起源與發(fā)展