復(fù)習(xí)在記憶中占有很重要的地位�？鬃釉唬簩W(xué)而時(shí)習(xí)之，他認(rèn)為人在學(xué)習(xí)記憶中應(yīng)該時(shí)常地復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)的東西，他要求他的學(xué)生經(jīng)濟(jì)復(fù)習(xí)已經(jīng)學(xué)過(guò)的知識(shí)。宋代理學(xué)家朱熹指出：古人誦書(shū)，亦記遍數(shù)……遍數(shù)已足，而未成誦，必欲成誦。遍數(shù)未足，雖已成通，必滿遍數(shù)。但百遍時(shí)自是強(qiáng)五十遍時(shí)，二百遍時(shí)自是強(qiáng)一百遍時(shí)。今所以記不得，說(shuō)不去，心下若存若亡，皆是不精不熟之患。從這句話中我們足可以看出復(fù)習(xí)在記憶中的重要性。著名科學(xué)家茅以升在他年過(guò)八旬時(shí)仍然有著相當(dāng)驚人的記憶力，他還可背出圓周率小數(shù)以下一百位精確的數(shù)值。在一次宴會(huì)上，有人詢問(wèn)到：你是怎樣記住的呢？茅以升老師回答說(shuō)：說(shuō)起來(lái)很簡(jiǎn)單。重復(fù)!重復(fù)!再重復(fù)!

復(fù)習(xí)記憶是通過(guò)將搜集到的信息在頭腦中加工整理確定各種事情的相互聯(lián)系，這種聯(lián)系在頭腦中重復(fù)的次數(shù)越多，記憶的痕跡就會(huì)越深刻，記憶就會(huì)越牢固。在復(fù)習(xí)的過(guò)程中，我們能對(duì)記憶材料進(jìn)行更進(jìn)一步的加工、對(duì)照，可以檢查自己記憶的正確性。同時(shí)，也可以使我們已經(jīng)忘記的材料得到再記憶，使信息更完整。復(fù)習(xí)不僅能夠鞏固舊的知識(shí)，還能學(xué)到新的知識(shí)，會(huì)得到新的收獲。古人曰：溫故而知新，講的就是這個(gè)道理。

當(dāng)然，復(fù)習(xí)也要講究方法。運(yùn)用合理的復(fù)習(xí)方法，可以以復(fù)習(xí)次數(shù)少的情況下取得好的效果，大大提高記憶的效率。

19世紀(jì)，德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯通過(guò)大量實(shí)驗(yàn)，描繪出人類學(xué)習(xí)的遺忘曲線，命名為艾賓浩斯遺忘曲線。根據(jù)這條曲線我們可以發(fā)現(xiàn)，完全記住的東西在20分鐘之后，有42%已經(jīng)忘掉；1小時(shí)之后有56%被忘掉；9小時(shí)之后遺忘率則達(dá)64%，后面的遺忘率上升的趨勢(shì)較平緩。也就說(shuō)，你辛辛苦苦記住的東西不再去回憶，置之不理，那只要半個(gè)晚上你就會(huì)忘得差不多。因此要及時(shí)地進(jìn)行復(fù)習(xí)，如果在學(xué)習(xí)完較長(zhǎng)的時(shí)間后才去復(fù)習(xí)，那么你就不得不花時(shí)間對(duì)已遺忘的材料進(jìn)行重新熟悉，這樣復(fù)習(xí)率將很低。

在復(fù)習(xí)中還得根據(jù)自己的情況正確地分配復(fù)習(xí)時(shí)間。根?quot;艾賓浩斯遺忘曲線，剛記住的信息早期遺忘率相當(dāng)大，越往后，信息遺忘的危險(xiǎn)就越小。因此在復(fù)習(xí)過(guò)程的初期復(fù)習(xí)間隔的時(shí)間應(yīng)當(dāng)相對(duì)的短一些，然后再逐漸延長(zhǎng)。比如，我們要在七天之內(nèi)為職稱考試做好準(zhǔn)備，為了有效地鞏固學(xué)過(guò)的材料，一般要復(fù)習(xí)五次。如果把五次復(fù)習(xí)都安排在一兩天內(nèi)進(jìn)行那樣記憶效果將相當(dāng)糟糕，比較正確的做法是分在七天里進(jìn)行。我們可以在第一天復(fù)習(xí)兩次，第二天復(fù)習(xí)一次，第四天復(fù)習(xí)一次，第七天復(fù)習(xí)一次。如果我們進(jìn)行復(fù)習(xí)外語(yǔ)單詞，我們可以隨身帶著單詞卡片本，利用各種零碎的時(shí)間，分散復(fù)習(xí)記憶。

在復(fù)習(xí)中，我們還要使用多種復(fù)習(xí)方法。復(fù)習(xí)的方法有多種，如自問(wèn)自答式的復(fù)習(xí)，朗誦式的復(fù)習(xí)，演講式的復(fù)習(xí)，作業(yè)式的復(fù)習(xí)，默寫(xiě)式的復(fù)習(xí)等等。這些復(fù)習(xí)方法應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況使用�？梢酝瑫r(shí)使用，也可以使用一種。
 

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/jiyishu/7511.html

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