我們在一些武術(shù)表演重常常會見到這樣的場景：一個武術(shù)大師和兩名甚至更多的大力士進行力量對抗，但無論大力士如何使勁，大師總是能將對方的力量化解，在對抗中獲勝。那么，是大師的力量特別的大嗎？——當然不是。這是因為大師有出色的“身體智能”，能極為巧妙的利用身體潛能，能察覺對方力量的細微變化并善于因勢利導(dǎo)。換句話說，大師不僅有肌肉力量這樣的一般性的健壯，還知道如何利用這種力量。
但是大多數(shù)人在鍛煉身體的過程中似乎都僅僅是在進行單純的肌肉力量和健美訓練，而忽視了所謂“身體智能”中更主要的心理力量的鍛煉。要知道，任何活動都是由大腦來指揮的，思維才是決定一切的前提，有了正確的健身心理才能指導(dǎo)人們把身體鍛煉得更有力量。而與此同時，身體的健康也能帶來大腦智力的提高。從某種意義上來講，“身體智能”能使你的身體和心理相互協(xié)調(diào)，讓二者都發(fā)揮最大的效能。忽視心理力量和心理健康，那只能造就“四肢發(fā)達、頭腦簡單”的魯莽之徒！

那么，我們究竟該如何用你神奇的大腦來控制你神奇的身體呢？號稱大腦專家的美國著名暢銷書作家東尼•博贊撰寫的《身體好嗎？——激發(fā)身體潛能的十大妙訣》一書就提出了一種極為特別的方法——“思維腦圖”！

我們知道，身體智力其實就是你理解、愛護和關(guān)心你的身體，并使你的身體發(fā)揮最大效率的能力。要培養(yǎng)這種能力，必須有一個健康的思維方法來指導(dǎo)，讓你通過認識身體的主要系統(tǒng)、了解姿態(tài)優(yōu)雅的秘密，進而發(fā)現(xiàn)塑造肌肉力量的基本練習方法，得到一個創(chuàng)建你個人健康飲食的秘方。充分利用自己的免疫系統(tǒng)，探索出如何隨年齡增長來提高自己健康水平和生活質(zhì)量的方法。而要實現(xiàn)這一切，我們必須在了解各種知識的同時，明確目標和實現(xiàn)的方式。而“思維腦圖”恰恰在這方面有著出色的表現(xiàn)。

一方面，思維腦圖將上述與身體健康有關(guān)的各種關(guān)鍵信息通過畫圖的方式表現(xiàn)出來，并將各種關(guān)鍵信息按重要程度進行排列，形成不同的線條。(譬如飲食是一條，藥物是一條，作息是一條)另一方面，可以理清不同線條之間的關(guān)系，形成一張樹狀的大網(wǎng)。(譬如飲食如何和作息配合等等)。通過思維腦圖的描繪，你在鍛煉身體之前，就以經(jīng)非常清楚自己的目標，實現(xiàn)目標的方案，不同方法之間的相互配合以及可預(yù)見的效果等等。這樣，當你在實施鍛煉計劃時，健康的心里和正確的指導(dǎo)將使你達到事半功倍的效果。而健康的身體也會反過來使你的思維更加的清晰。

人們常說：要有一個健康的身體和智慧的大腦。在思維腦圖的引導(dǎo)下，我們則可以通過健康的心理和出色的身體智力，來智慧你的身體，健康你的大腦，進而實現(xiàn)身體和大腦的高度協(xié)調(diào)！

 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/mindmap/12226.html

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