深思熟慮讓人提升，然而胡思亂想不僅可能走火入魔，甚至?xí)䴕У糇约骸?/p>
貓王愛(ài)維斯·普里斯萊由于過(guò)分吃藥、打興奮劑，最后毒癮發(fā)作一命嗚呼。死去之前他是有千萬(wàn)歌迷、廣受世人喜愛(ài)的人物。大文豪海明威自殺而死。
我們以為只要追求到巨大的成就就會(huì)非�？鞓�(lè)，然而他們的遭遇告訴我們，即使達(dá)到很大的成就，快樂(lè)仍然離他們很遠(yuǎn)，在無(wú)法獲得滿(mǎn)足時(shí)就借著酗酒、抽煙、吸毒和暴食來(lái)逃避，直到最后把命送掉。
他們的人生跟我們很多人一樣，并沒(méi)有弄清楚人生所要追求的是什么，因而在現(xiàn)實(shí)世界里失落了；他們所追求的不是真正的快樂(lè)，而是痛苦，并且很容易得到的痛苦；他們不知道如何使自己快樂(lè)，而只有借助于外界之力以逃避眼前的痛苦；最后他們根本沒(méi)有學(xué)會(huì)如何下意識(shí)控制自己心靈的學(xué)問(wèn)。
你到底想得到什么？
人生理想的實(shí)現(xiàn)？幸福的一生？成為科學(xué)家？偉人？還是別的？
你知道為什么會(huì)有這樣的念頭？擁有一輛車(chē)子可以給你帶來(lái)成就和自豪的感覺(jué)。
分析結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人們所追求的一切都是在尋找使自己覺(jué)得更好的感受！
看到美女你會(huì)有什么感覺(jué)？我們的一切情緒其實(shí)都是腦子里各種生化反應(yīng)所致，而各種反應(yīng)都是瞬間發(fā)生的。如果我們想控制自己的情緒，那么就必須下意識(shí)地控制腦子的反應(yīng)，而不是跟隨這些反應(yīng)胡亂起舞�？吹矫琅懿荒芟乱庾R(shí)控制自己不要流鼻血？！
要控制自己腦子的反應(yīng)，你必須隨時(shí)注意自己身心所處的“狀態(tài)”。我們所做的一切都是為了追求快樂(lè)和逃避痛苦，然而若是改變意焦和形氣，就可以很快改變先前對(duì)于快樂(lè)和痛苦的認(rèn)知。
我們的身心狀態(tài)受制于神經(jīng)系統(tǒng)，跟隨我們接觸的事情發(fā)生生化風(fēng)暴，不斷改變狀態(tài)�？赡苁欠e極的也可能是消極的。因此事情做得好壞的差別不是有沒(méi)有能力，而是看當(dāng)時(shí)身心所處的狀態(tài)。
你可以有愛(ài)因斯坦的聰明才智，然而若是你一直使自己的身心處于低落狀態(tài)，那么就別想能夠有發(fā)揮潛力的一天！
如果你知道如何進(jìn)入積極狀態(tài)的奧秘。你就必然能做出你意料之外的成績(jī)來(lái)。
任何時(shí)刻你的認(rèn)知受制于當(dāng)時(shí)的狀態(tài)，而這時(shí)的認(rèn)知就會(huì)影響你隨后的想法和做法。因此你若是想改變自己的做事能力，那就改變自己當(dāng)時(shí)身心所處的狀態(tài)，這樣就能把蘊(yùn)藏的無(wú)限潛能發(fā)揮出來(lái)，做出驚人的成就。
如何讓自己的身心進(jìn)入最佳狀態(tài)？舉例說(shuō)，電視要非常吸引人需要上電源，給人能量，就像人的形氣，有勁。不過(guò)上電還不行，還要調(diào)節(jié)到正確的頻道，這個(gè)頻道就像人的意焦，調(diào)到精彩的頻道就像把意焦放好能使你振奮的方向。你把注意力放到任何使你興奮的事物上，你的感受就變得比較強(qiáng)烈，若是你不感興趣，就不那么強(qiáng)烈�，F(xiàn)在如果美女讓你興奮噴鼻，只要把注意力轉(zhuǎn)移就行了。
把自己身心調(diào)到最佳狀態(tài)的兩個(gè)方法就是：1。改變你的形氣，2。改變意焦
形氣：推動(dòng)人生的力量
安東尼·羅賓說(shuō)他的人生獲得巨大改變的主要因素是他知道這個(gè)真理:動(dòng)作會(huì)引動(dòng)情緒。
身體四肢的運(yùn)用往往會(huì)決定我們對(duì)各種事情的不同感受，即使是我們臉部極小的表情變化，或一個(gè)不會(huì)人察覺(jué)的小動(dòng)作，都會(huì)影響我們的感受，因而產(chǎn)生不同的想法和做法，最終便影響了我們?nèi)松淖兓?
樂(lè)團(tuán)指揮的動(dòng)作會(huì)這么樣？一舉一動(dòng)影響整個(gè)樂(lè)隊(duì)。我們做一些動(dòng)作也會(huì)改變我們的狀態(tài)。
我們每種感覺(jué)或情緒都帶有一種固定的形氣，這些形氣包括姿勢(shì)、呼吸、動(dòng)作、面部表情等，特別一個(gè)人感到沮喪時(shí)，這些形氣表現(xiàn)就特別明顯：垂頭喪氣，耷拉著臉。
要改變某種不想要的情緒可以借著形氣的改變而得到所想要的情緒。
陳安之公司員工打電話(huà)需要站起來(lái)就是為了改變形氣來(lái)獲得最佳狀態(tài)。
我們臉部有超過(guò)八十條的肌肉，如果這些肌肉習(xí)慣了怎樣呈現(xiàn)出沮喪、乏味和無(wú)奈的表情，那么它們便會(huì)不時(shí)以這些負(fù)面的牽動(dòng)方式控制我們的情緒和狀態(tài)。
如果你很難受，現(xiàn)在用力在臉上綻放出笑容，我想你的痛苦已經(jīng)會(huì)減少不少，甚至高興起來(lái)。
形氣改變情緒，趕快練習(xí)吧。陳安之上課跳舞，互相按肩，鼓掌高叫，就是要通過(guò)形氣改變大家的情緒，不要以為多此一舉！
形氣會(huì)引導(dǎo)情緒，反過(guò)來(lái)情緒又會(huì)影響形氣，所以要是愁眉苦臉，然后情緒極差，這樣就會(huì)無(wú)休止的循環(huán)，所以你得深吸一口氣，抬頭挺胸，臉上堆滿(mǎn)笑容并擺出生龍活虎的架勢(shì)才行。
現(xiàn)在你可以練習(xí)大笑，每天練習(xí)5次，養(yǎng)成習(xí)慣性的快樂(lè)！找個(gè)笑口常開(kāi)的人學(xué)習(xí)，學(xué)他的呼吸方式、肢體動(dòng)作、面部表情和講話(huà)的語(yǔ)調(diào)！
林肯說(shuō)，一個(gè)大人要對(duì)他的臉負(fù)責(zé)，你的臉是不是充滿(mǎn)自信，微笑！你必須負(fù)責(zé)。不過(guò)今天你才知道這句話(huà)的意思，并可以做到！
我們知道各種各樣的情緒，可是真正體驗(yàn)的卻不多，對(duì)于能使我們?nèi)松a(chǎn)生積極效果的情緒至少也應(yīng)該去體驗(yàn)一下。
當(dāng)你一旦知道了某種情緒是跟某種形氣有相關(guān)聯(lián)后，日后你只要想處于何種情緒，便可借形氣的改變來(lái)達(dá)成。
我們的潛能一直都沒(méi)有消失，若是想把它挖掘出來(lái)，只要讓自己處于那種能釋放潛能的狀態(tài)即可。
成功的奧秘就在于不時(shí)讓自己處于動(dòng)的狀態(tài)，這可使你產(chǎn)生自信，而當(dāng)你有了自信就有各樣的能力，得以靈活地面對(duì)各種環(huán)境！
生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)激發(fā)潛能！
意焦：能力集中的奧秘
如果你想沮喪，只要把意焦放在過(guò)去令你不快的事情上即可。如果你希望覺(jué)得很快樂(lè)，只要把意焦放在過(guò)去曾使你快樂(lè)的記憶上，記起當(dāng)時(shí)的形氣。把意焦放到?jīng)]有發(fā)生的事物上，讓自己能夠預(yù)先感受到快樂(lè)的情緒。
意焦乃是部分的事實(shí)
任何一件事給你的感受或者在你心目中的意義，完全取決于你的意焦何在。意焦不是事物的本體，它乃是一種觀(guān)點(diǎn)，只是對(duì)事物的某一個(gè)角度的認(rèn)知結(jié)果而已。
心中怎樣呈現(xiàn)（快樂(lè)或痛苦），感受就會(huì)怎樣被控制。
傳記是透過(guò)作者“取景角度”而作的描寫(xiě)，照相機(jī)具有扭曲事實(shí)的本領(lǐng)，因此我們看別人時(shí)事實(shí)上是透過(guò)自己的心。
任何事物的意義取決于意焦所在
一個(gè)人遲到了，你怎么想你，是他偷懶故意遲到，還是半路做了一件好事而遲到？我們的意焦往往決定了我們的情緒，所以最好不要?jiǎng)硬粍?dòng)就貿(mào)然下結(jié)論。
意焦會(huì)影響我們對(duì)事實(shí)的認(rèn)知，因此要好好控制自己的意焦，免得不小心被戲弄了。要想控制意焦，最有效的方法便是借助于提問(wèn)問(wèn)題，因?yàn)槟闾岢鍪裁磫?wèn)題，腦子便會(huì)回復(fù)答案，也就是說(shuō)你想找什么就會(huì)得到什么。如果你提問(wèn)“他為什么偷懶遲到？”，那么意焦就放在偷懶上。
提問(wèn)問(wèn)題乃是開(kāi)啟我們無(wú)窮潛能的鑰匙，是改變我們情緒最有效且最簡(jiǎn)單的一種方法，能在極短的時(shí)間內(nèi)扭轉(zhuǎn)人生。
一個(gè)美國(guó)男孩因?yàn)樵谂e槍報(bào)仇之際問(wèn)了一個(gè)問(wèn)題而改變?nèi)松�，他�?wèn)：如果扣下扳機(jī)我會(huì)有什么后果？顯然答案告訴他必須放棄。如果他問(wèn)：他難道不應(yīng)該嘗嘗槍子嗎？提問(wèn)問(wèn)題用詞往往就能引導(dǎo)意焦，跟是否無(wú)關(guān)。比如說(shuō)他這個(gè)人從來(lái)不偷懶，大家的意焦就在“偷懶”上，人們的意焦并不在“從來(lái)不”上。
如箭匠把箭修直，為人師就得修正學(xué)生思想上的偏差。
意焦所指為何
人是透過(guò)身上五種感覺(jué)器官（眼、耳，鼻，舌，皮膚）的收集資料來(lái)認(rèn)識(shí)周?chē)氖澜�，不過(guò)每個(gè)人都會(huì)偏重其中某種感覺(jué)器官，或者一般稱(chēng)為感元。一般人對(duì)視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)和觸覺(jué)比較敏感。用偏重的感元來(lái)刺激調(diào)節(jié)他的情緒。
對(duì)于你心中的問(wèn)題或影像通過(guò)拉近和拉遠(yuǎn)，變大變小，變亮變暗，變清晰變模糊，添加色彩，你的感受也會(huì)跟著改變。然后使用讓你感受最好的變化不斷強(qiáng)化你的情緒，比如把問(wèn)題變大、變亮、拉近來(lái)降低其負(fù)的情緒反應(yīng)�，F(xiàn)在你可以做實(shí)驗(yàn)，把你喜歡的人在想象中放大，看清楚，你一定很興奮。
改變你的狀態(tài)和你的人生
現(xiàn)在你已經(jīng)知道如何改變自己的狀態(tài)，那并不是一件困難的事情，通過(guò)改變自己的形氣和意焦就能改變情緒。
貓王的下場(chǎng)就是采用一種自殺的方式來(lái)改變自己的狀態(tài)。我們很多人不是正在這么做嗎？要快樂(lè)要痛苦全操在你手里，而不必通過(guò)吸毒其他方式去追求或逃避。
尼加拉瓜瀑布人生旅程也是這樣，一開(kāi)始你就難以控制自己的狀態(tài)，當(dāng)你不能控制自己的狀態(tài)就難以控制自己的情緒。
什么是不當(dāng)?shù)臓顟B(tài)呢？就是該做而不做，不該做而做。當(dāng)你處于這種狀態(tài)就通過(guò)改變形氣和意焦來(lái)改變。我們必須讓自己處于朝氣蓬勃而富有創(chuàng)造力的狀態(tài)，這樣才會(huì)真正成功。
由于動(dòng)作能夠很快改變我們的感受，因此只要我們隨時(shí)做出一個(gè)有效的動(dòng)作，就可以想出很多改變狀態(tài)的方法。
安東尼·羅賓學(xué)會(huì)空手劈斷木板是因?yàn)轭I(lǐng)會(huì)了師父的信念，集中意焦方式和劈斷木板的形氣。
經(jīng)驗(yàn)并非表示一個(gè)人身上曾發(fā)生過(guò)什么樣的事情，而是看這個(gè)人曾在自己身上做出什么樣的事情。
控制自己情緒的三個(gè)技巧是：
1。不管是什么樣的環(huán)境，不管心里是多么害怕和多么低落，你都學(xué)會(huì)很快地改變自己的狀態(tài)。我想你現(xiàn)在一定學(xué)會(huì)了，不學(xué)會(huì)繼續(xù)練習(xí)。
2。不管在任何環(huán)境你都能夠改變，或許過(guò)去某種環(huán)境讓人很不舒服，可是你就是得去改變狀態(tài)，直到這個(gè)環(huán)境不管是什么樣子都能甘之如飴。
3。你要運(yùn)用形氣和意焦使之成為習(xí)慣性行為，而不必刻意做出這個(gè)樣子。
成功就是要使自己的人生充滿(mǎn)快樂(lè)鮮少痛苦。
人類(lèi)歷史上任何偉大或光輝的的勝利都是熱情的勝利。
你知道如何讓自己快樂(lè)嗎？
通過(guò)改變形氣或意焦就能讓自己快樂(lè)，那么那些改變形氣或意焦活動(dòng)讓你快樂(lè)呢？請(qǐng)寫(xiě)下健康的讓自己快樂(lè)的活動(dòng)，不少于25項(xiàng)，有興趣可寫(xiě)上百項(xiàng)。
聽(tīng)音樂(lè)，看書(shū)，唱歌，騎車(chē)，打羽毛球，游泳，出游，跳舞，看電影，聊天。
好了，我只寫(xiě)了十個(gè)，你補(bǔ)充十五個(gè)吧，他們就是讓你獲得快樂(lè)的源泉。
如果你沒(méi)有一個(gè)讓自己快樂(lè)的計(jì)劃，那么就讓痛苦乘虛而入。
做個(gè)計(jì)劃吧，這是幸�？鞓�(lè)成功的重要條件！不要浪費(fèi)你寫(xiě)下的讓你快樂(lè)的25項(xiàng)快樂(lè)活動(dòng)
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/nlp/16790.html
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