ＮＬＰ通行譯法是神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W，臺(tái)灣的譯法是神經(jīng)語(yǔ)言程式學(xué)，香港有時(shí)譯為身心語(yǔ)言程序?qū)W，有人譯作形氣——很有中國(guó)味道。
實(shí)際上，它是包含了傳統(tǒng)的神經(jīng)學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)及語(yǔ)言學(xué)與人腦控制學(xué)。但臨床上，更具體地說(shuō)，他們的早期研究對(duì)象是美國(guó)四位極為卓越的溝通及心理治療大師。NLP的學(xué)問(wèn)便是籍由不斷尋問(wèn)﹕“這些大師是如何做到這么卓越的效果？”而發(fā)展出來(lái)的。從另一個(gè)角度看，NLP是研究一個(gè)人的頭腦如何運(yùn)作，因而我們的人生怎樣可以憑著了解自己大腦運(yùn)作的模式而變得更成功更快樂(lè)。
太陽(yáng)的東升西落，地球運(yùn)行的軌道，潮起潮落，月亮的陰陽(yáng)圓缺，春夏秋冬的更替，一切都是那么的有規(guī)律。其實(shí)在人類(lèi)的心靈里也存在著許多規(guī)律，然而卻很少有人了解它們。
以下是十四項(xiàng)心理定律，你可以應(yīng)用它們?cè)谌魏蔚念I(lǐng)域里。無(wú)論是銷(xiāo)售溝通、還是設(shè)立目標(biāo)、時(shí)間管理、領(lǐng)導(dǎo)組織都可以應(yīng)用這些原理和定律。
1、堅(jiān)信定律
當(dāng)你對(duì)某件事情抱著百分之一萬(wàn)的相信，它最后就會(huì)變成事實(shí)。
2、期望定律
期望定律告訴我們，當(dāng)我們懷著對(duì)某件事情非常強(qiáng)烈期望的時(shí)候，我們所期望的事物就會(huì)出現(xiàn)。
3、情緒定律
情緒定律告訴我們，人百分之百是情緒化的。即使有人說(shuō)某人很理性，其實(shí)當(dāng)這個(gè)人很有“理性”地思考問(wèn)題的時(shí)候，也是受到他當(dāng)時(shí)情緒狀態(tài)的影響，“理性地思考”本身也是一種情緒狀態(tài)。所以人百分之百是情緒化的動(dòng)物，而且任何時(shí)候的決定都是情緒化的決定。
4、因果定律
任何事情的發(fā)生，都有其必然的原因。有因才有果。換句話(huà)說(shuō)，當(dāng)你看到任何現(xiàn)象的時(shí)候，你不用覺(jué)得不可理解或者奇怪，因?yàn)槿魏问虑榈陌l(fā)生都必有其原因。你今天的現(xiàn)狀結(jié)果是你過(guò)去種下的因?qū)е碌慕Y(jié)果。
5、吸引定律
當(dāng)你的思想專(zhuān)注在某一領(lǐng)域的時(shí)候，跟這個(gè)領(lǐng)域相關(guān)的人、事、物就會(huì)被你吸引而來(lái)。
6、重復(fù)定律
任何的行為和思維，只要你不斷的重復(fù)就會(huì)得到不斷的加強(qiáng)。在你的潛意識(shí)當(dāng)中，只要你能夠不斷地重復(fù)一些人、事、物，它們都會(huì)在潛意識(shí)里變成事實(shí)。
7、累積定律
很多年輕人都曾夢(mèng)想做一番大事業(yè)，其實(shí)天下并沒(méi)有什么大事可做，有的只是小事。一件一件小事累積起來(lái)就形成了大事。任何大成就或者大災(zāi)難都是累積的結(jié)果。
8、輻射定律
當(dāng)你做一件事情的時(shí)候，影響的并不只是這件事情的本身，它還會(huì)輻射到相關(guān)的其他領(lǐng)域。任何事情都有輻射作用。
9、相關(guān)定律
相關(guān)定律告訴我們：這個(gè)世界上的每一件事情之間都有一定的聯(lián)系，沒(méi)有一件事情是完全獨(dú)立的。要解決某個(gè)難題最好從其他相關(guān)的某個(gè)地方人手，而不只是專(zhuān)注在一個(gè)困難點(diǎn)上。
在加拿大艾伯塔省有一名高中女生最近發(fā)出豪言壯語(yǔ)：到25歲，她一定會(huì)成為百萬(wàn)富翁！她近日接到美國(guó)收視率極高的奧普拉電視臺(tái)的邀請(qǐng)，將到該臺(tái)的脫口秀節(jié)目上與觀眾分享她的致富理念和經(jīng)驗(yàn)。
現(xiàn)年17歲的斯考吉從小就看比爾·蓋茲的書(shū)，并研究《財(cái)富》雜志每年所列全球最富有的100個(gè)人，發(fā)現(xiàn)其中有95%以上的人從小就有發(fā)財(cái)?shù)挠?7%的全球巨富在16歲之前就想到了開(kāi)自己的公司，3%的全球巨富在未成年之前已做過(guò)至少一樁生意。她得出結(jié)論：要想致富，就必須從小有賺錢(qián)的意識(shí)。
小斯考吉在股票投資上有一個(gè)小經(jīng)驗(yàn)，例如斯考吉專(zhuān)盯一家鋼鐵企業(yè)的股票。當(dāng)這家企業(yè)股票下跌到每股四美元以下時(shí)，某證券營(yíng)業(yè)點(diǎn)門(mén)口的摩托車(chē)就會(huì)很多，過(guò)一段時(shí)間股價(jià)就會(huì)漲回去。等這家股票漲至每股八美元左右時(shí)，該營(yíng)業(yè)點(diǎn)門(mén)口的摩托車(chē)又會(huì)多起來(lái)，接下去，該股票必跌。她經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，工人們不愿意看到該廠股票下跌，每次股價(jià)較低時(shí)，都來(lái)自發(fā)地買(mǎi)進(jìn)一些股票，從而帶動(dòng)整個(gè)股價(jià)上升；等到升至一定高位，工人們又拋售股票，致使該股股價(jià)回落。摩托車(chē)是工人們往返證券營(yíng)業(yè)點(diǎn)的工具。于是，斯考吉只要根據(jù)營(yíng)業(yè)點(diǎn)門(mén)口的摩托車(chē)數(shù)量就能決定買(mǎi)進(jìn)或拋售了。
親愛(ài)的各位朋友，你明白了嗎？小斯考吉給我們做了一個(gè)有趣的相關(guān)定律的例證。
10、專(zhuān)精定律
專(zhuān)精定律告訴我們，只有專(zhuān)精在一個(gè)領(lǐng)域，這個(gè)領(lǐng)域才能有所發(fā)展。所以無(wú)論你做任何的行業(yè)都要把做該行業(yè)的最頂尖為目標(biāo)，只有當(dāng)你能夠?qū)＞臅r(shí)候，你所做的領(lǐng)域才會(huì)出類(lèi)拔萃地成長(zhǎng)。
11、替換定律
替換定律就是說(shuō)，當(dāng)我們有一項(xiàng)不想要的記憶或者是負(fù)面的習(xí)慣，我們是無(wú)法完全去除掉，只能用一種新的記憶或新的習(xí)慣去替換他。
12、慣性定律
任何事情只要你能夠持續(xù)不斷去加強(qiáng)它，它終究會(huì)變成一種習(xí)慣。
13、顯現(xiàn)定律
顯現(xiàn)定律就是說(shuō)，當(dāng)我們持續(xù)尋找、追問(wèn)答案的時(shí)候，它們最終都必將顯現(xiàn)。
14、需求定律
任何人做任何事情都是帶有一種需求。尊重并滿(mǎn)足對(duì)方的需求，別人才會(huì)尊重我們的需求。
冥 想
所謂的冥想就是停止知性和理性的大腦皮質(zhì)作用，而使自律神經(jīng)呈現(xiàn)活絡(luò)狀態(tài)。簡(jiǎn)單的說(shuō)就是停止意識(shí)對(duì)外的一切活動(dòng)，而達(dá)到「忘我之境」的一種心靈自律行為。這不是要消失意識(shí)，而是在意識(shí)在十分清醒的狀態(tài)下，讓潛在意識(shí)的活動(dòng)更加敏銳與活躍，進(jìn)而與另一次元的宇宙意識(shí)波動(dòng)相連接。
宇宙本身充滿(mǎn)著波動(dòng)，波動(dòng)即是資訊，充滿(mǎn)著未知的構(gòu)想。藉由冥想開(kāi)啟右腦的人，能夠自由自在的使用宇宙的資訊與構(gòu)想。人類(lèi)的腦，受到天體星球運(yùn)動(dòng)的支配，是宇宙的一部份，而且具備著和所有波動(dòng)同頻道的機(jī)能。如同收音機(jī)一樣，調(diào)對(duì)了頻率，就能清晰的接收到訊息一般，冥想就是調(diào)整自己與宇宙波動(dòng)的一個(gè)方式。
冥想原本是宗教活動(dòng)中的一種修心行為，如禪修、瑜珈、氣功等，但現(xiàn)今已廣泛的被運(yùn)用在許多心靈活動(dòng)的課程中。以研究超導(dǎo)體而獲得諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)的英國(guó)人布萊恩·佐瑟夫訓(xùn)遜，也是養(yǎng)成藉由冥想收取心靈訊息的人，他曾說(shuō)過(guò)：「以冥想開(kāi)啟直覺(jué)，可獲得發(fā)明的啟示
雖說(shuō)是冥想，但其方法很多不勝枚舉。有坐禪的冥想，也有站立姿勢(shì)的冥想，甚或舞蹈式的冥想。還有，祈禱也是冥想、讀經(jīng)或念誦題目也是冥想的一種。如果采用不合乎自己的冥想法時(shí)，不但有痛苦，而且更是白費(fèi)心力，最後只有帶來(lái)身心的疲勞。凡是可以達(dá)到「無(wú)」心，也就是能夠停止低我意識(shí)(左腦意識(shí))的活動(dòng)，任何一種冥想法都可以，也是對(duì)其人的最正確冥想法。不過(guò)，這種合乎自己的冥想法只能靠自己的感性來(lái)判斷，別無(wú)它法。另外，《 腦內(nèi)革命》作者春山茂雄認(rèn)為，看部喜歡的電影、聽(tīng)聽(tīng)最喜歡的音樂(lè) ( 古典、爵士)或是興奮的計(jì)劃自己的未來(lái)，都可以算是冥想的方式。
冥想可使得新皮質(zhì)熟睡，藉由舊皮質(zhì)的功能，提高我們潛在意識(shí)的力量。為了進(jìn)入冥想狀態(tài)，我們必須使全身的肌肉、細(xì)胞、以及血液循環(huán)等作用都緩慢下來(lái)，只要是任何能使身心感覺(jué)舒適的方法都可以。
根據(jù)科學(xué)的實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)你進(jìn)入冥想狀態(tài)時(shí)，大腦的活動(dòng)會(huì)呈現(xiàn)出規(guī)律的腦波 (參考α腦波說(shuō)明)，此時(shí)支配知性與理性思考的腦部新皮質(zhì)作用就會(huì)受到抑制，而支配動(dòng)物性本能和自我意志且無(wú)法加以控制的自律神經(jīng)，以及負(fù)責(zé)調(diào)整荷爾蒙的腦干與腦丘下部的作用，都會(huì)變得活性化。
冥想可以讓我們的左腦平靜下來(lái)，讓意識(shí)聽(tīng)聽(tīng)右腦的聲音，這樣我們的腦波會(huì)自然的轉(zhuǎn)成α 波。當(dāng)腦波呈現(xiàn)為α腦波時(shí)(特別是中間α腦波)，想像力、創(chuàng)造力與靈感便會(huì)源源不斷的涌出，此外對(duì)於事物的判斷力、理解力都會(huì)大幅提升，同時(shí)身心會(huì)呈現(xiàn)安定、愉快、心礦神怡的感覺(jué)。
我們每個(gè)人都能夠藉由冥想的方式來(lái)創(chuàng)造奇跡，不要把它認(rèn)為是什么超能力，它是心理上本來(lái)就有的東西，而且是任何人都垂手可得的東西。
漫談潛力
潛能也就是人類(lèi)原本具備卻忘了使用的能力，這種能力我們稱(chēng)為「潛力」，也就是存在但卻未被開(kāi)發(fā)與利用的能力。潛能的動(dòng)力深藏在我們的深層意識(shí)當(dāng)中，也就是我們的潛意識(shí)。所謂的潛意識(shí)指的就是潛藏在我們一般意識(shí)底下的一股神秘力量，又稱(chēng)「右腦意識(shí)」、「宇宙意識(shí)」，腦內(nèi)革命作者春山茂雄則稱(chēng)它為「祖先腦」。潛意識(shí)內(nèi)聚集了人類(lèi)數(shù)百萬(wàn)年來(lái)的遺傳基因?qū)哟蔚馁Y訊。它囊括了人類(lèi)生存最重要的本能與自主神經(jīng)系統(tǒng)的功能與宇宙法則，即人類(lèi)過(guò)去所得到的所有最好的生存情報(bào)，都蘊(yùn)藏在潛意識(shí)里，因此只要懂得開(kāi)發(fā)這股與生俱來(lái)的能力，幾乎沒(méi)有實(shí)現(xiàn)不了的愿望。
潛在意識(shí)的世界，是超越三度空間的超高度空間世界。潛意識(shí)一經(jīng)開(kāi)啟，將和宇宙意識(shí)產(chǎn)生共鳴，宇宙資訊就會(huì)以圖像方式浮現(xiàn)出來(lái)，心靈感應(yīng)等 ESP能力 也將一一出現(xiàn)。愛(ài)因斯坦把第四度空間定位為「時(shí)間和空間合而為一的世界」，這項(xiàng)說(shuō)法在現(xiàn)實(shí)世界固然難以想像，但在潛在的世界則可能存在。每一個(gè)人都具備潛意識(shí)的存在，只是過(guò)去并沒(méi)有這種體認(rèn)。潛意識(shí)的發(fā)現(xiàn)始自催眠術(shù)。現(xiàn)代催眠術(shù)的原始型態(tài)是奧國(guó)維也納的醫(yī)師佛朗茲·安東·梅斯梅爾所創(chuàng)立。但是第一次提出人類(lèi)具有潛在意識(shí)學(xué)說(shuō)的人，是弗洛依德。
根據(jù)維也納大學(xué)康士坦丁·梵·艾克諾摩博士估算，人類(lèi)的腦神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量約有一千五百億個(gè)，腦神經(jīng)細(xì)胞受到外部的刺激，會(huì)長(zhǎng)出芽，再長(zhǎng)成枝(神經(jīng)元)，與其它腦細(xì)胞結(jié)合并相互聯(lián)絡(luò)，促使聯(lián)絡(luò)網(wǎng)的發(fā)達(dá)，於是開(kāi)啟了資訊電路，然而人類(lèi)有95%以上的神經(jīng)元處?kù)段词褂脿顟B(tài)，這些沉睡的神經(jīng)元如果能夠被喚醒，幾乎人人都可以變成「超人」。
如果將人類(lèi)的整個(gè)意識(shí)比喻成一座冰山的話(huà)，那么浮出水面的部份就是屬於顯意勢(shì)的范圍，約占意識(shí)的5%，換句話(huà)說(shuō)，95% 隱藏在冰山底下的意識(shí)就是屬於潛意識(shí)的力量。就算是像愛(ài)因斯坦，愛(ài)迪生等的天才人物，一生中也不過(guò)運(yùn)用了他們潛意識(shí)力量的2%不到。因此，任何人不論你聰明才智的高低，成功背景的好壞，也不論你的愿望多么的高不可攀，只要懂得善用這股潛在的能力，它就一定可以將你的愿望具體的在你的生活中實(shí)現(xiàn)出來(lái)。
潛意識(shí)如同一部萬(wàn)能的機(jī)器，任何愿望都可以辦得到，但須要有人來(lái)駕駛它，而這個(gè)人就是你自己，只要你有心控制，只讓好的印象或暗示進(jìn)入潛意識(shí)就可以了。潛意識(shí)大師摩菲博士說(shuō)過(guò)：「我們要不斷的用充滿(mǎn)希望與期待的話(huà)，來(lái)與潛意識(shí)交談，於是潛意識(shí)就會(huì)讓你的生活狀況變得更明朗，讓你的希望和期待實(shí)現(xiàn)」。只要你不去想負(fù)面的事情，而選擇有積極性、正面性、建設(shè)性的事情，你就可以左右你自己的命運(yùn)。
自我暗示
自我暗示又稱(chēng)自我肯定,是對(duì)某種事物的有力,積極的敘述,這是使一種我們正在想像的事物堅(jiān)定和持久的表達(dá)方式.進(jìn)行肯定的練習(xí),能讓我們開(kāi)始用一些更積極的思想和概念來(lái)替代我們過(guò)去陳舊的,否定性的思維模式.這是一種強(qiáng)有力的技巧,一種能在短時(shí)間內(nèi)改變我們對(duì)生活的態(tài)度和期望的技巧.
自我暗示可以默不作聲地進(jìn)行,也可以大聲的說(shuō)出來(lái),還可以在紙上寫(xiě)下來(lái),更可以歌唱或吟誦,每天只要十分鐘有效的肯定練習(xí),就能抵消我們?cè)S多年的思想習(xí)慣.自然,我們?cè)浇?jīng)常性地意識(shí)到我們正在告訴自己的一切,選擇積極,擴(kuò)張的語(yǔ)言和概念,我們就越能夠容易地創(chuàng)造出一個(gè)積極的現(xiàn)實(shí).
肯定可以是任何積極的敘述,它可以是很普通的或是很特殊的.我們所能作的肯定在數(shù)量上是無(wú)限的,它可以涉及到我們?cè)敢飧纳谱约旱娜魏畏矫?如:
"我是一個(gè)聰明,漂亮的人"
"在我所從事的專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域,我是出類(lèi)拔萃的"
"我是最棒的"
"我具有強(qiáng)大的行動(dòng)力"
"我能實(shí)現(xiàn)自己的美好愿望"等等
運(yùn)用肯定的原則:
1.始終要用現(xiàn)在時(shí)態(tài)而不是將來(lái)時(shí)態(tài)進(jìn)行暗示:如,我們應(yīng)該說(shuō)"我現(xiàn)在獲行了幸福的愛(ài)情".而不說(shuō)"我將來(lái)會(huì)得到幸福的愛(ài)情",這并非是自欺欺人,而是基于這樣的事實(shí):每件事物都是首先被人想到,然后才能在客觀現(xiàn)實(shí)中顯現(xiàn).
2.要在最積極的方式中進(jìn)行.肯定我們所需要的,而不是不需要的.不能說(shuō)"我再也不偷懶了",而是要說(shuō)"我越來(lái)越勤奮,越來(lái)越能干",這樣做可以保證我們總是創(chuàng)造最積極的思想形象.
3.一般來(lái)說(shuō),語(yǔ)句越簡(jiǎn)短,就越有效.一番肯定應(yīng)該是一番傳達(dá)出強(qiáng)烈情感的清晰的陳述,情感傳達(dá)得越多,給我們的印象越強(qiáng).那種冗長(zhǎng),充滿(mǎn)理論性的肯定喪失了情感上的沖擊力,變成了一種"頭腦游戲".
4.始終選擇那些對(duì)自己感到完全合適的肯定.對(duì)一個(gè)人有效的肯定,對(duì)另一個(gè)人也許壓根無(wú)效.我們所進(jìn)行的肯定應(yīng)該是使自己覺(jué)得積極,擴(kuò)張,自在,或是支撐性的,如果不是這樣,就試著改動(dòng)言語(yǔ),直到感覺(jué)合適為止.
5.進(jìn)行肯定時(shí),始終要記信我們?cè)趧?chuàng)造新的事物.我們不是試圖取消或改變新的事物,這樣會(huì)引起存在者的沖突和掙扎.我們應(yīng)該采取的態(tài)度是,接受并處理那些已經(jīng)存在的事物,但與此同時(shí),每一個(gè)時(shí)刻我們都開(kāi)始創(chuàng)造自己確切希望的事物,并獲得最幸福的新機(jī)會(huì).
6.肯定并不意味著要抵觸或努力改變自己的感受或情緒.接受并體驗(yàn)自己所有的情感是很重要的,包括所謂否定性情感,而不是試著改變它們,在這樣做的時(shí)候,肯定會(huì)幫助我們創(chuàng)造出一個(gè)對(duì)于生活的新的觀念,這會(huì)使我們從此可以有越來(lái)越多的快樂(lè)體驗(yàn).
7.在進(jìn)行肯定時(shí),盡可能努力創(chuàng)造出一種相信的感覺(jué),一種它們已經(jīng)真實(shí)存在的感覺(jué),這樣將使肯定更加有效.
形象預(yù)演
形象預(yù)演是指我們用想像力在腦海中按照自己的意圖,事先勾勒出一幅某種目標(biāo)進(jìn)行中以及實(shí)現(xiàn)后的情景或畫(huà)面.
方法:
1.想像自己喜歡的事物.
2.置身于一個(gè)舒適的地方,躺著或坐著,使身體完全放松.放松身上每一個(gè)細(xì)胞.
3.開(kāi)始想像那與自己愿望中一模一樣的事物,如果是一輛小車(chē),就想像自己在駕著車(chē),看著它,享受它,并把它顯示給朋友們看.如果是一個(gè)情景或事件,就想像自己身在其中,每一件事都像自己所希望的那樣發(fā)生,還可以想像人們?cè)谡f(shuō)什么,或其它使這件事顯得真實(shí)的細(xì)節(jié)
4.把以上形象或念頭保持在自己頭腦中,在內(nèi)心對(duì)自己做一些十分積極的,肯定的陳述.
5.在說(shuō)過(guò)這些肯定的話(huà)后,我們即將結(jié)束自己的想象,結(jié)束時(shí),對(duì)自己說(shuō)一段堅(jiān)定的話(huà):
"我設(shè)定的目標(biāo)一定會(huì)實(shí)現(xiàn)"
"積極的思想和行動(dòng)使我成功".
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/nlp/17326.html
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