NLP 和 NAC 基礎知識
　　什么是NLP?
　　N-neuro神經(jīng)    L-liguistic語言     P-programming程式
　　它被翻譯成“身心語言程序?qū)W”，不好理解，對嗎？簡言之，NLP就是從破解成功人士的語言及思維模式入手，獨創(chuàng)性地將他們的思維模式進行解碼后，發(fā)現(xiàn)了人類思想、情緒和行為背后的規(guī)律，并將其歸結(jié)為一套可復制可模仿的程式。美國科羅拉多政府曾給出了一個貼切的定義：NLP是關(guān)于人類行為和溝通程序的一套詳細可行的模式。
　　語言是思維的載體，NLP從語言入手，革命性地將意識與潛意識的研究帶到一個全新的高度，更難能可貴的是，它不是一套學者們用來清談的理論，而是可推及到現(xiàn)實生活各個層面的方法論。它被譽為現(xiàn)代心理學最具學科綜合性，最具神奇效力，也是最具發(fā)展前景的應用成果。有人說NLP是成功學，正確的解釋是，成功學只是它的冰山一角，它背后有著更深刻的腦神經(jīng)學及心理學基礎。
　　NAC基礎知識：
　　1、改變是可以馬上做到的。不能因為自己懶或不愿快些改變，就說立即改變是不可能的，事實上只要有決心就能做到。
　　2、要對改變自我負責，若是沒做好可別怪罪別人。
　　這個責任事實上又分三個部分：
　　A、確信有些事必須改變。而不是應當改變。例如，你一直不快樂，如果用一只槍對著你說，如果你不在十秒內(nèi)改變你的態(tài)度就開槍，你會怎樣。槍激起他的意愿。改變不是能力的問題，而是意愿的問題。
　　B、確信必須是我改變，而不是其他人。自己才是改變的主角。
　　C、確信自己有能力來改變。
　　如果你不具備上述三個信念卻想改變，我可保證即使改變了也只是暫時的。
　　NAC神經(jīng)鏈調(diào)整術(shù)六大步驟
　　1、明確你想要的，以及什么原因阻止你達成你想要的。
　　A、確定什么是你真正要的，而要的越明確越具體就越能發(fā)揮力量，快速達成目標。
　　B、必須明確是什么阻礙了我們所要得到的。阻礙我們改變的就是因為我們把改變和痛苦連在一起。
　　C、是想要還是一定要。
　　2、找出改變的著力點，即找出改變的意愿，認定不變會有很大的痛苦，而現(xiàn)在就變會有很大的快樂。人之所以要行動，只有兩個原因就是逃離痛苦，追求快樂。逃離痛苦對人的影響力大。——將意愿激發(fā)到一定要的程度。
　　A、加大自己的痛苦。“假如你不改變的話你會不會實現(xiàn)你的夢想？”“假如你一直維持現(xiàn)況你能得到你要的嗎？”“你愿意一輩子就這樣過嗎？”“你生下來就只為過這種生活而已嗎？”“你帶給你喜歡的人就是這樣子嗎？”
　　B、增加你的快樂。“如果你改變了，你的自信心會不會增強？”“這樣可不可以實現(xiàn)你的夢想？”“可不可以開你想要的車子？”“可不可以住你想要的房子？”“可不可以做一些對社會有益的事？”“可不可以結(jié)交更多的朋友？”
　　C、不改變的后果是什么。“目前因為你的不改變你的自信心減少了多少？”“有多少人在嘲笑你？”“因為你不改變你失去了多少成功的機會？”“如果這樣持續(xù)一輩子的話，你會怎樣？”
　　3、打斷舊有的慣性，中止你舊有的行為模式。做一些獨特的事來打斷自己的慣性。如想減肥，就在吃飯吃得很享受時，站在桌子上大叫“我是一頭豬！”。改變是快樂，不改變是痛苦。
　　4、輸入新的方法。找出行為的替代品。讓舊的行為感覺到痛苦，新的行為感覺到快樂，讓新行為符合現(xiàn)有的價值觀，舊的行為的好處得以保留，讓新行為的長期保住并持續(xù)下去。
　　5、加強神經(jīng)鏈。潛意識無法分辨事情是真還是假。只要我們不斷的想象、重復并且相信，它都會變成事實。通過視覺化想象來加強。想象你成功的情形。建立心錨，在一個人情緒很興奮的時候某個事物不斷重復出現(xiàn)。建立正面心錨，聽ROCKY音樂精神達興奮時，拍手喊“YES！”任何行為只要不斷的重復的加強，它終究會變成一個習慣。任何行為只要不去加強它，這個行為最后一定會消失。定期加強、不定期加強、超級大獎勵、意外獎勵。時機。
　　6、測試一下效果。 如果已經(jīng)可以感覺在將來能夠改變，那么繼續(xù)加強。如果覺得以后還有可能犯，那么就重復六步驟。
　　NAC是潛能激勵大師安東尼·羅賓從NLP中發(fā)展出來的一套改變?nèi)诵袨榈挠行Х椒ā?br />  

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/nlp/2055.html

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