大家可能會(huì)留意到，我們?cè)谥暗恼n程里會(huì)經(jīng)常提到一個(gè)詞，那就是覺(jué)察。在我們昨天的關(guān)于四大智慧支柱的內(nèi)容中，我們講到內(nèi)外親和、行為靈活等，就有很多的朋友問(wèn)到：我們?nèi)绾巫龅絻?nèi)外親和呢？我們?nèi)绾尾拍茏龅叫袨榈撵`活呢？要做到這些，需要的就是我們現(xiàn)在要講的覺(jué)察。
覺(jué)察指的是我們應(yīng)付自己內(nèi)在及外在的經(jīng)驗(yàn)的能力，它既是一種能力，也是一種行為。就是說(shuō)，我們從不同的角度了解自己的“內(nèi)在”和“外在”信息，它包括對(duì)我們自己內(nèi)在的思維、感覺(jué)、情緒的認(rèn)識(shí)，和我們透過(guò)我們的感官接收外在的信息，并對(duì)這些信息進(jìn)行處理
內(nèi)在覺(jué)察：
例：我經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到我的頭部的左邊有些偏疼，這是一種內(nèi)在的身體信息或者信號(hào)。那么，我就需要和自己的身體進(jìn)行溝通，去了解這個(gè)偏頭痛，它要表達(dá)給我的意識(shí)的信息是什么，這就是一種內(nèi)在的覺(jué)察。
例：我第一次看到一個(gè)人，內(nèi)心就隱隱的升起一種不舒服的感覺(jué)，這是一種情緒的感受。那么，我則會(huì)問(wèn)自己，為什么我會(huì)有這樣的感覺(jué)出現(xiàn)，他觸動(dòng)了我內(nèi)在的一些什么信念或者什么深層的東西，這也是一種內(nèi)在的覺(jué)察。
外在覺(jué)察：
例：當(dāng)我和一個(gè)人在做生意上的談判的時(shí)候，當(dāng)我說(shuō)出一個(gè)條件后，我透過(guò)我的視覺(jué)系統(tǒng)看到，對(duì)方的身體往前傾了一下。那么，我就會(huì)去了解，對(duì)方的這個(gè)身體語(yǔ)言所透露的意義是什么呢？這就是一種外在的覺(jué)察。
當(dāng)我們不斷的進(jìn)行這種內(nèi)在和外在的覺(jué)察的時(shí)候，我們就能不斷的更深的了解我們自己和他人，我們對(duì)于外界的信息接收的靈敏度也將越來(lái)越高。
例：當(dāng)我們看到孩子做作業(yè)的時(shí)候很拖拉的這個(gè)現(xiàn)象，我們知道現(xiàn)象的背后都有正面的動(dòng)機(jī)，于是我們就去探尋，孩子這樣慢慢的做作業(yè)，能帶給他些什么好處呢？他為何會(huì)不快點(diǎn)就完成作業(yè)呢？如果我是他的話，我這樣做的意義會(huì)是什么呢？
當(dāng)我們站在更多的角度去解碼這些現(xiàn)象的時(shí)候，我們就能變得更加的智慧，同時(shí)也更加的能夠體會(huì)了解他人的感受，因?yàn)橹腔郾揪蛠?lái)自于多角度的視野。因此，覺(jué)察帶領(lǐng)我們?nèi)サ礁顚印⑷ヌ剿鞲鼜V闊的領(lǐng)域，從而讓我們更好的提升我們的智慧，來(lái)提升我們的生活品質(zhì)。
好了，關(guān)于覺(jué)察的內(nèi)容，我們就講這些，現(xiàn)在，提問(wèn)交流時(shí)間三分鐘
提問(wèn)時(shí)間，部分問(wèn)題節(jié)選：
問(wèn)題一：踏雪尋梅() 19:24:34
我心中有個(gè)小人，很可愛(ài)的，每當(dāng)我有點(diǎn)頭疼時(shí)，我就問(wèn)我心中的小人怎么了？他會(huì)告訴我要去WC或者去吃飯，鍛煉身體，很準(zhǔn)的。頭就不疼了！這也是一種覺(jué)察嗎？
NLP培訓(xùn)師() 19:24:47
是的，這是一種對(duì)自我內(nèi)在的覺(jué)察。
問(wèn)題二：雙子()19:25:20
老師，別人內(nèi)在情緒我們?nèi)绾尾煊X(jué)他不舒服？除了他的身體 和語(yǔ)言外呢？還有方法嘛？
NLP培訓(xùn)師() 19:26:37
我們解碼他人內(nèi)在信息可以透過(guò)：身體姿勢(shì)、語(yǔ)言、語(yǔ)調(diào)等。
問(wèn)題三：毅力() 19:26:42
老師，多方面的考慮才能善解人意嗎？
NLP培訓(xùn)師() 19:28:16
我們修煉覺(jué)察的能力不僅僅是做以善解人意，最終目的是提升你的溝通品質(zhì)、生活品質(zhì)。
問(wèn)題四：淡雅() 19:26:25
晚飯時(shí)兒子玩游戲停不下來(lái)，我現(xiàn)在還生氣呢，只是沒(méi)有向他表露而已，我同理時(shí)，找不到他的意義。
NLP培訓(xùn)師() 19:29:34
你生的是孩子不按你的想法來(lái)行動(dòng)的氣，對(duì)內(nèi)覺(jué)察，孩子觸動(dòng)了你內(nèi)在的什么東東。
問(wèn)題五：有心() 19:29:21
如果成為習(xí)慣，那腦不就多了個(gè)習(xí)慣，會(huì)不會(huì)有累的現(xiàn)象？
NLP培訓(xùn)師() 19:30:46
思考不會(huì)讓腦累，不思考會(huì)讓人死得很快
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/nlp/2074.html
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