信念系統(tǒng)包括信念、價(jià)值和規(guī)條(Beliefs，Values and Rules，簡(jiǎn)稱為．BVR)，是每一個(gè)人都有，并且與其他人不同的思想發(fā)動(dòng)機(jī)：一個(gè)人憑這套系統(tǒng)去處理人生里的每一件事，因此，這套系統(tǒng)決定了這個(gè)人的成功快樂(lè)、情緒感覺(jué)和人生成就。這一章特別介紹一些提升這個(gè)系統(tǒng)的概念和技巧
正面詞語(yǔ)
"正面詞語(yǔ)"幫助我們運(yùn)用詞語(yǔ)去改變思想而使自己在人生里有更積極和進(jìn)取的態(tài)度，遇事時(shí)更快找出解決辦法，逃出困境。
在我們身邊，不難聽(tīng)到一些類似這樣的話，顯示出說(shuō)話人正陷于困境中：
"我不要再被人欺負(fù)。"
"我沒(méi)有辦法。"
"還沒(méi)有可能。"
困境坦克的"困"是因?yàn)槭虑槔镉幸恍┳约簾o(wú)法控制的因素，使我們感到無(wú)可奈何，亦即是無(wú)能為力。在困境中的人，容易把思想放在那些無(wú)法控制或不想要的因素上，如果能夠轉(zhuǎn)而注意一些本人可以控制的因素，則便有辦法使事情得到改善，也就是說(shuō)可以再來(lái)一次和越做越好。這份心態(tài)，使事情有了轉(zhuǎn)機(jī)�？显僭嚤愣嗔艘环莩晒C(jī)會(huì)，每次都比上次好一些，累積下來(lái)，怨天尤人的人就會(huì)少了。
說(shuō)"我解決不了"的人是一個(gè)失敗者，而說(shuō)"我要找出一個(gè)解決辦法"的人是一個(gè)樂(lè)觀者，亦即是一個(gè)成功者。其實(shí)都是針對(duì)同一個(gè)情況，心態(tài)不同便會(huì)出現(xiàn)不同的語(yǔ)言，而改變語(yǔ)言便可以吏心態(tài)改變。即把句子中的"不"、"沒(méi)有"等負(fù)性的詞刪除，改用正面的詞語(yǔ)代替。例如：
"我不要再被人欺負(fù)"改為"我要?jiǎng)e人尊重我"。
"我沒(méi)有辦法"改為"我要試著從一個(gè)新的角度去看這個(gè)問(wèn)題"。
"這沒(méi)有可能"改為"我要找出一個(gè)突破的方法"。
看以上這些例句，你會(huì)發(fā)覺(jué)左邊(負(fù)面)的句子，就像困在一個(gè)圈中，文字的意思完全是靜態(tài)的。而右邊(正面)的句子，則有動(dòng)感，是活的，是可以有所行動(dòng)的意思。
我們的大腦，跟隨著我們的思想去操縱我們的身體。大腦只能接受正面的指令，給它負(fù)面的指令，它便會(huì)做出與我們意愿相反的結(jié)果。例如，一些人不斷叫喊自己不會(huì)驚慌，結(jié)果是，不久之后自己驚慌到發(fā)抖，甚至哭出來(lái)，便是這個(gè)原因。不信的話，你看看以下的句子，注意自己的腦里有什么涌出來(lái)："不要想像一對(duì)白色的老虎，但是可以想像一對(duì)跛足的鴨；不要想像在雪山上滑下來(lái)的感覺(jué)，但可以回憶一個(gè)舒服寧?kù)o的沙灘。"你是否發(fā)覺(jué)自己正是上述的四項(xiàng)?就是說(shuō)，文中的"不要"對(duì)你的大腦是完全沒(méi)有作用的。對(duì)嗎?
盡量在說(shuō)話時(shí)使用正面詞語(yǔ)，日子久了，你會(huì)發(fā)覺(jué)自己變得更積極、更有效率、更開(kāi)朗。事實(shí)上，看看身邊的人，那些遇事順利成功的人說(shuō)話都多用正面詞語(yǔ)，而那些失意灰心的人說(shuō)話都充滿負(fù)面詞語(yǔ)。改變語(yǔ)言，的確可以改變一個(gè)人的心態(tài)，對(duì)于常用負(fù)面詞語(yǔ)的人，我們可以用正面詞語(yǔ)練習(xí)這個(gè)技巧幫助他們改善人生。
嘗試用一句正面詞語(yǔ)代替以下的負(fù)面詞語(yǔ)，亦即是用突破的說(shuō)話去代替困境的說(shuō)話。
"我不要沒(méi)有人理睬我"。 _________________________________________
"我沒(méi)有錢" �！ � __________________________________________
"這問(wèn)題沒(méi)法解決" �！� _________________________________________
"我讀書(shū)少" 。 ____________________________________
"跟著他有很大壓力。" _________________________________________
"從來(lái)沒(méi)有想過(guò)。" _________________________________________
"我被公司辭退了。" __________________________________________
"以前從未有人做過(guò)。 " _________________________________________
"以前試過(guò)都不成功。" ___________________________________________
"我沒(méi)有信心。" __________________________________________
"我們的客人不會(huì)接受。" __________________________________________
"這事情太復(fù)雜了。" __________________________________________
"時(shí)間不夠。" __________________________________________
"我不知道應(yīng)該做些什么。"_________________________________________
"我每次都失敗�！ �" _________________________________________
"我覺(jué)得很無(wú)奈。" __________________________________________
左面的負(fù)面詞語(yǔ)代表了困境，跳出了困境其實(shí)是海闊天空，代替的正面詞語(yǔ)可以有很多不同的選擇。以下是一些例子，讓你明白困境只有一個(gè)，而突破則有許多。多選擇便是多能力，把同樣的意思用正面詞語(yǔ)說(shuō)出，我們的能力狀態(tài)便會(huì)不同。
困境的說(shuō)話 突破的說(shuō)話
1."我不要沒(méi)有人理睬我。" "我會(huì)去交些新朋友。" "我要和很多人溝通。"
2."我沒(méi)有錢。" "我要增加收入。" "我需要找些地方節(jié)省一下。"
3."這問(wèn)題沒(méi)法解決。" "這問(wèn)題需要一個(gè)新的思考角度。" "我們有一個(gè)新挑戰(zhàn)。"
4."我讀書(shū)少。" "應(yīng)該報(bào)讀什么課程?" "我要?jiǎng)?chuàng)造出需學(xué)歷的事業(yè)機(jī)會(huì)。"
5."跟著他有很大壓力。" "我要增加自己的速度。" "我要學(xué)習(xí)如何提高效率。"
6."從來(lái)沒(méi)有想過(guò)。" "這事有新發(fā)展的可能。" "是該去想一想了。"
7."我被公司辭退了。" "我有重新策劃事業(yè)方向的機(jī)會(huì)。" "我會(huì)找到賞識(shí)我的地方。"
8."以前從未有人做過(guò)。" "我們有做第一個(gè)的機(jī)會(huì)。" "應(yīng)該怎樣開(kāi)始？"
9."以前試過(guò)都不成功。" "從前的經(jīng)驗(yàn)給了我們什么教訓(xùn)?" "我們需要找個(gè)新的做法。"
10."我沒(méi)有信心。" "其中什么事情我不能控制?" "怎樣可以增強(qiáng)自己的能力?"
11."我們的客人不會(huì)接受。" "我們有教導(dǎo)客人的責(zé)任。" "其中對(duì)客人有利的因素是什么?"
12."這事情太復(fù)雜了。" "找一個(gè)新的角度去看它。" "把它拆細(xì)去做處理。"
13."時(shí)間不夠。" "有些事情的重要性需要檢討。" "如何可以提高效率?"
14."我不知道應(yīng)該做些什么。" "我的需要便是我的目標(biāo)。" "有誰(shuí)可以給我意見(jiàn)?"
15."我每次都失敗。" "我需要找出新的做法。" "怎樣從那些經(jīng)驗(yàn)中學(xué)到教訓(xùn)?"
16．"我覺(jué)得很無(wú)奈。" "我要找出新的選擇。" "怎樣可以造成突破?"
深層的正面詞語(yǔ)
我們說(shuō)的話來(lái)自內(nèi)心，亦即潛意識(shí)。我們的潛意識(shí)包括了整個(gè)的"我"，所以，我們說(shuō)的話往往反映出整個(gè)的"我"的狀況。稍為留意一個(gè)人說(shuō)的話，不難了解他的內(nèi)心狀況。在輔導(dǎo)方面受過(guò)訓(xùn)練的人士，能從受導(dǎo)者說(shuō)的話中尋找蛛絲馬跡而明白受導(dǎo)者的問(wèn)題。
從表面上看，當(dāng)一個(gè)人說(shuō)："我會(huì)不斷努力去克服困難"或者"我決心去排除障礙"之類的說(shuō)話時(shí)，我們或許會(huì)嘉許這個(gè)人，認(rèn)為他很積極。其實(shí)，這個(gè)人會(huì)活得很辛苦，往往不能成功，卻不知是什么理由。他的話已經(jīng)清楚地顯示出來(lái)：他要不斷地制造困難，才能讓他做到"會(huì)不斷努力去克服困難"。
·他要常常制造障礙，好證明自己"決心去排除障礙"。
為了使自己的潛意識(shí)引導(dǎo)自己有更舒暢、更愜意的人生，避免給自己這類保證辛苦的指令，可以把句子改為：
"我會(huì)努力去達(dá)到目標(biāo)"和"我決心去爭(zhēng)取成功"。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/nlp/2171.html
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