――《重塑心靈》第二章（自我價(jià)值）讀后感
當(dāng)我無意翻開李中瑩先生的《重塑心靈》（自我價(jià)值）的那個(gè)章節(jié)時(shí)，目光剛剛掃描了幾行就被書中的內(nèi)容定格了，忍不住把這一章一口氣讀了下來，在讀的過程中時(shí)時(shí)出現(xiàn)了心靈的撞擊，待讀后仔細(xì)的慢慢尋味和整合，真的是接受了一次對自己從內(nèi)到外的洗禮！
人生活在這個(gè)世界上，是由多個(gè)角色組成，在父母面前我們是兒子/女兒的角色、在單位部門里是員工的角色、在餐廳里是消費(fèi)者的角色等，多種角色組成了一個(gè)身份。比如鉆石，即每個(gè)切面代表著是每個(gè)角色則整個(gè)鉆石就是身份。身份是心理活動的最核心的部分，支持這些活動的，也就是身份的能量，稱作為“自我價(jià)值”。
自我價(jià)值就是身份所管理的“我是誰”和“我的人生是怎樣的”這兩件事的推動力，因此自我價(jià)值的核心是自信、自愛、自尊。
自信的基礎(chǔ)是能力，能力的基礎(chǔ)是嘗試和得到肯定，自信就是信賴自己能夠取得所追求的價(jià)值；由于自己相信自己，自己也通過努力取得了所需求的價(jià)值，自然而然的就會自愛了，首先自己愛護(hù)自己，才會去愛護(hù)別人；進(jìn)而培養(yǎng)出了自尊和尊重他人，所以也得到了別人的尊重，自我力量也就強(qiáng)大起來了。
當(dāng)一個(gè)人的自我力量不足時(shí)，會要求人和物按其一定的規(guī)定存在，而當(dāng)一個(gè)人有足夠的力量時(shí)，無懼事物的不穩(wěn)定或變遷。
自我價(jià)值的形成在于一個(gè)人的成長經(jīng)驗(yàn)、環(huán)境以及信念系統(tǒng)的不同，所以自我價(jià)值各有高低；自我價(jià)值不足的人很容易為了很少的價(jià)值而放棄對自己的愛護(hù)和別人對他的尊重，刻意的炫耀自己的力量，努力企圖減少別人的力量；比如：誹謗、搬弄是非、吹牛、、破壞、詆毀、不守信、炫耀財(cái)富和人脈關(guān)系、背后說人壞話等等，都是自我價(jià)值不足、內(nèi)心無力的表現(xiàn)。
由此明白了自我價(jià)值的形成及核心，也明白了為什么我們和我們身邊的人會有內(nèi)心無力的表現(xiàn)了，原來是自我價(jià)值不足的原因，沒有正確的建立自信、自愛、自尊。
自信帶給人生的是一份積極的態(tài)度，只有當(dāng)我們有了充足的自信，也就意味著有足夠的力量來處理人生中的煩惱了；
自己必須先愛護(hù)自己，愛護(hù)自己是你的責(zé)任，使自己擁有力量，維持在有力量的狀態(tài)，才能去愛護(hù)別人；
自己心口合一、內(nèi)外一致，就是自己尊重自己，才能有滿意的生活質(zhì)量，生活中就能得到別人的接受和尊重；
一個(gè)人不能用任何借口來逃避成長、拒絕成長，成長的過程是有一定的痛苦，但成長起來之后會有一個(gè)成功快樂的人生，所以，我們要勇敢的剖開黑暗的心靈，吸受光的能量，好好的信任自己、愛護(hù)自己和做一些有意義的事情來提升和健全自我價(jià)值。
李中瑩老師在本章中講了三個(gè)提升自我價(jià)值的辦法：
1、言出必行、言出必準(zhǔn)
2、有所必為、有所不為
3、接受自己、肯定自己
試一試，從現(xiàn)在起真的會可以改變我們?nèi)松摹?br />
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/nlp/2172.html
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