這里就介紹一種解除心錨法。
　　在NIP世界中有好幾種解除心錨的方法。在這里就介紹一種我個人認為最為快速、最有效的解除心錨法。
　　1．找一個不受干擾的、可以集中精力的安靜場所。
　　2．找出你不愿經(jīng)歷的感受、局面或狀態(tài)。在這些情況中，你想有不同的情緒反應(yīng)，如：你每次與某人談?wù)搯栴}時，你總覺得你自己靠不住。我們把這種情況稱之為B狀態(tài)。
　　3．找出三種在上述相同情況下可能有用的情緒狀態(tài)，如自信、自豪和力量感等。為了達到最佳效果，選擇能量相對高的情緒狀態(tài)為好。我們把這三種狀態(tài)稱之為Gl狀態(tài)、G2狀態(tài)和G3狀態(tài)。
　　4．找出四個你準備實施刺激的位置(每種心錨狀態(tài)一個)，把手放好，確保你能同時自如又方便地觸碰到四個地方。
　　5．利用第一個刺激來為8狀態(tài)心錨，進入這種狀態(tài)只需達到一個有道理的心錨即可，不要涉及太深。
　　6．動一動身子以打破這種狀態(tài)，但所用時間不能長過你可接近Gl狀態(tài)的時間。如果你從第5步中得到了任何持續(xù)性的效果的話，就改變你的體位，并要確保你會對此狀態(tài)有個較長時間的打破過程。
　　7．利用第二個刺激給Gl狀態(tài)地位。完成后，適度打破該狀態(tài)。
　　8．利用第三的刺激給G2狀態(tài)心錨。完成后，適度打破這種狀態(tài)。
　　9．利用第四的刺激來給G3狀態(tài)心錨。完成后，適度打破這種狀態(tài)。
　　10．Gl、G2和G3狀態(tài)都一定要足額到位，如果需要的話，可用相同的刺激再次心錨。
　　11．狀態(tài)打破要徹底，要達到一種單一的情緒狀態(tài)才行。
　　12．沖淡這些心錨。首先利用第一個刺激，然后再連續(xù)把此
　　刺激用到Gl、G2和G3狀態(tài)上，就像它正在引導你感覺到B狀態(tài)那樣(最多能有l(wèi)～2秒鐘)。
　　13．當這四種刺激你都具有了，要停止對B狀態(tài)的刺激，并要這樣來想像：你處于一種外部情況與引起B(yǎng)狀態(tài)的情況相似的情況下。利用這些新的辦法想像這個新情況會有什么不同。把此情況調(diào)整成你所喜歡的情況，這就是"臨摹未來(Future pacing)"。(參考本書附錄--NLP術(shù)語表)
　　14．給自己一點時間把這些變化綜合起來。解除心錨往往會造成一種臨時性的混亂，不要理它。當你能自如地運用未來誘導時，就可停止其余的心錨活動了。
　　15．接下來，你可檢測一下你的做法(只有頭幾次做時有此必要)。檢測是為了確定你完全打破了狀態(tài)，然后啟動了8狀態(tài)的刺激。在這一點上，你應(yīng)自行感到多種多樣的情緒。
　　16．注意生活中再出現(xiàn)以前會使你進入8狀態(tài)的情況時所發(fā)生的變化。如果是你所喜歡的情況，你就成功了。例如就像我看到生板的面孔幾乎要大笑那樣。如果你仍要進行調(diào)整，只需將這個過程再做一遍即可。
　　如果你希望與我面對面，更快速、更直接地學習其他更多解除心錨的方法，我建議你直接來報讀我的"NLP應(yīng)用大師"課程，因為閱讀的資訊，我們只能學習到10％；聽到的資訊，我們能學到15％；但所親身經(jīng)歷過的事，我們卻能學習到80％。
　　所以在課程中，當我們投身參與時，它就引發(fā)了你全方位的感官學習，效果將提升9倍以上!透過訓練不僅可以讓你掌握為自己除魔的本領(lǐng)，更能掌握一套為別人服務(wù)的技巧。
　　只說給我聽，我可能會忘記；展示給我看，我也許會記得；若讓我參與，我就會印象深刻。
 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/nlp/2191.html

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