避彈衣法是我在1998年發(fā)展出來(lái)的，靈感來(lái)自SALLY CHAMBERLAINE和JAN PRINCE合著[FROM THE INSIDE OUT]一書(shū)。這個(gè)技巧對(duì)于有強(qiáng)烈不安全感、內(nèi)心力量薄弱、容易因別人說(shuō)話或行動(dòng)而感到受傷害的人特別有用、對(duì)于不能接受別人的批評(píng)或者感受到逼害的人也很有效果。
這個(gè)技巧需要用到受導(dǎo)者內(nèi)視、聽(tīng)、感覺(jué)三個(gè)內(nèi)感官的次感元，輔導(dǎo)者可以根據(jù)受導(dǎo)者之慣用內(nèi)感官而增加該內(nèi)感官的次感元的運(yùn)用。
以下的步驟，是輔導(dǎo)者向受導(dǎo)者說(shuō)的話：
1.現(xiàn)在你繼續(xù)用這樣舒服和放松的姿勢(shì)坐在這里，我想你閉上眼睛，看到前面有一間用避彈玻璃做的避彈室。這是世界上質(zhì)量最好的避彈玻璃吧。有暗黃、暗綠、和暗灰色，你挑選你感到最安心、最舒服的？色的避彈玻璃吧。(假設(shè)受導(dǎo)者選擇了暗黃色)
2、現(xiàn)在你走進(jìn)這間避彈室里面，你發(fā)現(xiàn)連天花板都是用同一種避彈玻璃做成的，你現(xiàn)在把避彈室的門(mén)關(guān)上，你發(fā)覺(jué)門(mén)一關(guān)上，外面聲音便全部都聽(tīng)不到了，而只聽(tīng)到我說(shuō)話的聲音。避彈室的中央有一個(gè)控制按鈕，原來(lái)現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)，這避彈室可以變成一件避彈衣，無(wú)論你去什么地方都可以提供最好的保護(hù)給你！你決定把這么好的避彈保護(hù)永遠(yuǎn)帶在身邊，所以，你按下那個(gè)控制按鈕。
3.你注意到，很奇怪地，四面和頂上的避彈玻璃慢慢地向你移近，而且按著你的體型而改變它們的彎度。慢慢地它們包圍了你。慢慢地，它們形成了好象一件衣服般的一層保護(hù)膜，布滿你的全身。你在面上雙眼位置開(kāi)兩個(gè)洞，使你看世界上的事物能夠保持原來(lái)的顏色：你也在那件保護(hù)衣上再開(kāi)兩個(gè)洞，使你的鼻孔和嘴巴可繼續(xù)呼吸和說(shuō)話。
4.這件避彈衣，現(xiàn)在已經(jīng)完全地在你全身包圍著、保護(hù)著你�？茖W(xué)真的很神奇，它竟然可以一點(diǎn)重量也沒(méi)有，更沒(méi)有任何不方便的感覺(jué)，你看看自己的手，看到一層淺淺的暗黃色，在提醒你這件避彈衣的存在。
5.現(xiàn)在，我想你想象一下你走到街上�？纯词直郏匀灰�(jiàn)到那一層淺淺的暗黃色，提醒你那件避彈衣仍在身上，兩塊小石子打中你的身體。但是，奇怪，你聽(tīng)到叮叮兩聲小石子都反彈開(kāi)去，你一點(diǎn)也感覺(jué)不到。你心里感到很高興，對(duì)這件避彈衣充滿信心。
6.你繼續(xù)走在街上，到有兩個(gè)醉漢在路邊吵罵。其中一個(gè)看到你，忽然間向你罵了兩句不能入耳的粗話。奇怪的是，這些粗話，也好像剛才的小石子一樣，竟然也是叮叮叮的響了數(shù)聲，也都反彈了開(kāi)去�，F(xiàn)在，你對(duì)這件避彈衣完全信任，知道它會(huì)在以后的日子里隨時(shí)隨垢保護(hù)你，不受別人說(shuō)話或傷害了。再看一看自己的身上，看到那層淡淡的暗黃色避彈玻璃，再一次肯定這份保護(hù)的存在，心里感覺(jué)到那一份很舒服的安全和自信所給你的力量，你愉快同時(shí)安心地向前面的人生繼續(xù)邁進(jìn)。
7.打破狀態(tài)、未來(lái)測(cè)試。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/nlp/2232.html
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