自愛(ài)就是自己愛(ài)護(hù)自己。只有當(dāng)自己愛(ài)護(hù)自己時(shí)，才會(huì)愛(ài)護(hù)（有效地）別人，別人也才會(huì)愛(ài)護(hù)自己。自愛(ài)的基礎(chǔ)是自信。
　　在自己擁有的東西之中，凡是有能力給我們樂(lè)趣、提升、或其它價(jià)值的，我們都會(huì)愛(ài)護(hù)它。給我們價(jià)值越大的，我們?cè)郊訍?ài)護(hù)它；沒(méi)有價(jià)值的，我就會(huì)把它丟在于旁，破爛了或者失去了也不在乎。
　　既然給我們價(jià)值越大的我們?cè)郊訍?ài)護(hù)，在每一個(gè)人的人生，沒(méi)有比他本人更值得他愛(ài)護(hù)了。為什么今天的社會(huì)中，這么多人，尤其是年青一輩，不好好地愛(ài)護(hù)自己呢？
　　這個(gè)問(wèn)題的答案，可以在以下數(shù)點(diǎn)中找到：
　　1．中國(guó)人的傳統(tǒng)觀念中，很注重個(gè)人修養(yǎng)，其中[謙虛]是很重要的一點(diǎn)。[謙虛]本身沒(méi)有問(wèn)題，但錯(cuò)誤地以為必須降低自己才能顯出對(duì)別人的尊崇，卻漸漸地成為一般人對(duì)[謙虛]的定義。其實(shí)，妄自菲薄對(duì)人對(duì)己都沒(méi)有好處，連自己都否定自己的價(jià)值，又怎能祈望別人肯定自己呢？
　　2．我們的傳統(tǒng)文化另外一方面，在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中，父母往往習(xí)慣用羞愧感和犯罪感去推動(dòng)孩子做或不做某些事。這樣容易使孩子覺(jué)得自己不如人、沒(méi)能力、因而沒(méi)有自信。
　　3．我們亦常常教人不要自私，要多為他人設(shè)想，為別人做點(diǎn)事。這是很好的教誨，可是，加上上面兩點(diǎn)所產(chǎn)生的效果，一個(gè)人往往認(rèn)為（潛意識(shí)）必須犧牲自己才能成全別人。我們的社會(huì)更愛(ài)表?yè)P(yáng)一類人，認(rèn)為這才是良好的模范。其實(shí)，一個(gè)必須犧牲自己才能幫助別人的人，力量極為有限，往往幫了人自己也跟著要?jiǎng)e人幫了。反之，一個(gè)懂得愛(ài)護(hù)自己的人，會(huì)以自己不傷元?dú)獾脑瓌t下盡量幫人，為的是使到自己有能力再幫更多人，同時(shí)自己還可繼續(xù)成長(zhǎng)，壯大。
　　老是盲目歌頌烈士，以他為模范，到頭來(lái)，所有有心的人都死了，革命怎么會(huì)成功？識(shí)得保護(hù)自己和自己的能力，才能保證有成功的一天，否則，極其量只會(huì)成為[有風(fēng)度的失敗者]。
　　提升自愛(ài)練習(xí)
　　第一步：
　　每組三人，各自選出一件自己十分心愛(ài)的東西，然后寫下自己如何對(duì)待它（行為和動(dòng)機(jī)），至少5點(diǎn)。
　　第二步：
　　三個(gè)討論，首先各人解釋一下本人所寫的5點(diǎn)，然后集合三人的意思，構(gòu)成一份行為和動(dòng)機(jī)的清單。三個(gè)繼續(xù)討論如何把這些行為和動(dòng)機(jī)實(shí)施在本人身上。
 

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/nlp/2238.html

相關(guān)閱讀：NLP自修三階段
NLP的威力
NAC神經(jīng)鏈調(diào)整術(shù)六大步驟
如何運(yùn)用NLP技巧處理負(fù)面情緒
NLP：一門無(wú)與倫比的身心科技