自信的基礎是能力，能力的基礎是經(jīng)驗。每做一次便多一次經(jīng)驗。就算失敗也是經(jīng)驗的累積。因為失敗從來都不是全勝全負的，那或是階段式的失�。ɡ绲降谖宀綍r走不下去），或者是程度上的失�。ɡ缰坏�60%）。上面的兩個例子中，到第四步仍算成功；不夠80%不能過關，但是60%卻是肯定的。所以不要以為失敗是一無可取的。那首四步和60……對當事人的能力基礎有所貢獻。
因為，幫助一個人提升自信心，尤其是小孩，需要多制造機會給他，多讓他嘗試，并且多引導他認識到成功的部分，并且肯定這部分如何已添增他的能力（[下次從第五步改變便可][怎樣再增加20%]）
1． 認識自己的能力
· 想一想活到今天你擁有多少和多大的能力才能懂得和做到那么多？你有注意到和認識你自己有些什么能力嗎？
· 能力沒有好壞之分，做到的便是能力的發(fā)揮。故此，一個孩子在讀書做功課上表現(xiàn)沒有耐性，但能夠全神貫注地玩兩小時的電子游戲機，那是指出孩子是有耐性的能力的。沒有能力和沒有把能力用在某些事情上是兩回事。只是，我們往往從小便被引導去否定某些事情或行為，因此在該事情或行為表現(xiàn)出來的能力也被否定了。
· 不要與別人比較。既然沒有兩個人是一樣，與別人比較是不智和無意義的。1993年美國候活·格拿博士發(fā)表多元智能的學說，更顯出每個人都會有其獨特優(yōu)勝的地方。更有效的思想方式是想想與過去的自己比較，有那些能力上的增長。
2． 提升自己的能力
· 所有能力，都是經(jīng)由體驗而發(fā)展出來的，所以，多做多用是最可靠有效的提升能力方法。尤其是，每次比上次增加多點難度，每次的提升便會更顯著了。
· 懂得越多，便有越大的知識基礎，越能支持經(jīng)驗過程。用三個月作為一個階段，每個階段都定下一個學習目標，在那三個月中都專注在同一個目標的學習和研究上，不出兩三年，你便成為一個懂得很多的人了。
·你最想擁有而尚未滿意的是些什么能力？想同三個都可以掌握這些能力的途徑，然后在每條途徑上定下三個實行步驟。
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