新的一年馬上到了，正是總結(jié)過去，計劃未來的好時候，但很多人的不太懂得如何做計劃，下面給出一個NLP技巧PE-SMART，可用來做計劃：
　　P – Positively Phrase：運用正面詞語
　　E – Ecologically Sound：符合整體平衡――人力；財力；時間；都要符合。
　　S – Specific：目標(biāo)明確――目標(biāo)的范圍是明確的，而不是寬泛的。
　　M – Measurable：可度量――目標(biāo)，不能只是停留在思想上的口號。制定目標(biāo)是為了取得進步，需把抽象的、無法實施的、不可衡量的大目標(biāo)簡化成為實際的、可衡量的小目標(biāo)。
　　一個可衡量的目標(biāo)可以容易地回答如下問題：
　　如何確認(rèn)該目標(biāo)已完成？
　　如何知道取得了進步？
　　進步的程度是多少？
　　A – Achievable/attainable：可完成/實現(xiàn)――目標(biāo)應(yīng)當(dāng)是可實現(xiàn)的，而不是理想化的。
　　雖然我們都傾向于選擇有挑戰(zhàn)的、能鼓舞自己士氣的目標(biāo)，但是，如果目標(biāo)無法實現(xiàn)，那么它不但沒有指導(dǎo)意義，還會起到反作用。
　　考察一個目標(biāo)是否可實現(xiàn)的方法是：
　　問問自己能否實現(xiàn)該目標(biāo)？
　　是否有足夠的資源、技能和知識？
　　是否需要他人的幫助？
　　R – Rewarding/Result-based：成功時有足夠的滿足感/結(jié)果導(dǎo)向――目標(biāo)應(yīng)該基于結(jié)果而非基于行動或過程。
　　例如：為了達到減肥的目標(biāo)，“行動”是“開始減肥”，而“結(jié)果”是“三個月內(nèi)減五斤”——真正的目標(biāo)是后者；
　　這個減肥5斤是不是真正想要達到的目標(biāo)！達到這個目標(biāo)你是否有滿足感！這個很關(guān)鍵。
　　T – Time-frame Set：有時間限制――目標(biāo)應(yīng)當(dāng)有時間限制。
　　時效性的要求可以使企業(yè)明確這個目標(biāo)是短期、中期還是長期的目標(biāo)。
　　有些目標(biāo)在“可實現(xiàn)”方面看起來似乎有問題，但只要改變其時間限制，該目標(biāo)就會變得非�，F(xiàn)實。
　　可以問問自己：為了完成目標(biāo)，每隔多長時間就需要評估一次進度？以便即時調(diào)整目標(biāo)方向及措施，以免造成不必要的時間耽誤及其他；
 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/nlp/2240.html

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