新的一年馬上到了，正是總結(jié)過去，計(jì)劃未來(lái)的好時(shí)候，但很多人的不太懂得如何做計(jì)劃，下面給出一個(gè)NLP技巧PE-SMART，可用來(lái)做計(jì)劃：
　　P – Positively Phrase：運(yùn)用正面詞語(yǔ)
　　E – Ecologically Sound：符合整體平衡――人力；財(cái)力；時(shí)間；都要符合。
　　S – Specific：目標(biāo)明確――目標(biāo)的范圍是明確的，而不是寬泛的。
　　M – Measurable：可度量――目標(biāo)，不能只是停留在思想上的口號(hào)。制定目標(biāo)是為了取得進(jìn)步，需把抽象的、無(wú)法實(shí)施的、不可衡量的大目標(biāo)簡(jiǎn)化成為實(shí)際的、可衡量的小目標(biāo)。
　　一個(gè)可衡量的目標(biāo)可以容易地回答如下問題：
　　如何確認(rèn)該目標(biāo)已完成？
　　如何知道取得了進(jìn)步？
　　進(jìn)步的程度是多少？
　　A – Achievable/attainable：可完成/實(shí)現(xiàn)――目標(biāo)應(yīng)當(dāng)是可實(shí)現(xiàn)的，而不是理想化的。
　　雖然我們都傾向于選擇有挑戰(zhàn)的、能鼓舞自己士氣的目標(biāo)，但是，如果目標(biāo)無(wú)法實(shí)現(xiàn)，那么它不但沒有指導(dǎo)意義，還會(huì)起到反作用。
　　考察一個(gè)目標(biāo)是否可實(shí)現(xiàn)的方法是：
　　問問自己能否實(shí)現(xiàn)該目標(biāo)？
　　是否有足夠的資源、技能和知識(shí)？
　　是否需要他人的幫助？
　　R – Rewarding/Result-based：成功時(shí)有足夠的滿足感/結(jié)果導(dǎo)向――目標(biāo)應(yīng)該基于結(jié)果而非基于行動(dòng)或過程。
　　例如：為了達(dá)到減肥的目標(biāo)，“行動(dòng)”是“開始減肥”，而“結(jié)果”是“三個(gè)月內(nèi)減五斤”——真正的目標(biāo)是后者；
　　這個(gè)減肥5斤是不是真正想要達(dá)到的目標(biāo)！達(dá)到這個(gè)目標(biāo)你是否有滿足感！這個(gè)很關(guān)鍵。
　　T – Time-frame Set：有時(shí)間限制――目標(biāo)應(yīng)當(dāng)有時(shí)間限制。
　　時(shí)效性的要求可以使企業(yè)明確這個(gè)目標(biāo)是短期、中期還是長(zhǎng)期的目標(biāo)。
　　有些目標(biāo)在“可實(shí)現(xiàn)”方面看起來(lái)似乎有問題，但只要改變其時(shí)間限制，該目標(biāo)就會(huì)變得非常現(xiàn)實(shí)。
　　可以問問自己：為了完成目標(biāo)，每隔多長(zhǎng)時(shí)間就需要評(píng)估一次進(jìn)度？以便即時(shí)調(diào)整目標(biāo)方向及措施，以免造成不必要的時(shí)間耽誤及其他；
 

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/nlp/2240.html

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