一個(gè)參加了NLP的學(xué)習(xí)之后，跟我們分享了她在的生活中應(yīng)用所學(xué)的NLP相關(guān)知識(shí)的實(shí)踐體驗(yàn):(以下是她分享的書(shū)面整理稿)
“起床了。”
“讓我再睡一伙吧，就十分鐘，十分鐘后一定起床。”
十分鐘后。
“時(shí)間到了，還不起來(lái)？”
“��！沒(méi)事，大不了不吃早飯了。又可以多睡五分鐘。”
十五分鐘后。
“該起來(lái)了吧。”
“這么暖和的床鋪，誰(shuí)要起來(lái)。不管了，我穿昨天穿過(guò)的衣服就可以了。又可多睡幾分鐘了。”
二十分鐘后。
“還不起來(lái)，要遲到了！”
“別催了，太不了打車(chē)上班。繼續(xù)睡。”
三十分鐘后。
“再不起來(lái)就沒(méi)時(shí)間了，打車(chē)也沒(méi)用了，等著去公司挨罵吧。你那個(gè)苛刻的經(jīng)理正坐在辦公室等著你呢！”
“（經(jīng)理扭曲的臉）好吧，好吧。真是糟透了。別再催了，現(xiàn)在就起來(lái)。”
……
以上是我在接觸NLP之前每天早上的起床的自我對(duì)話。簡(jiǎn)直是太糟糕了。每天只要鬧鐘一響苦日子就要開(kāi)始了，如果在第一次響起時(shí)我就起床，整個(gè)時(shí)間就很充裕，不用擔(dān)心下面的所有問(wèn)題。如果我在鬧鐘第二次響起時(shí)我就起床，我還可以在家里吃早餐�？墒且�?yàn)殡反�，早餐就�?jīng)常這樣被錯(cuò)過(guò)了；如果我在鬧鐘第三次響起時(shí)我就起床，還可以花點(diǎn)時(shí)間打扮一下自己，可又因?yàn)榇蹭伒臏嘏X(jué)得反正沒(méi)什么會(huì)正眼看我，只要穿戴整齊一點(diǎn)就可以了；當(dāng)鬧鐘最后響起的時(shí)候我的大腦就會(huì)出現(xiàn)來(lái)不及打卡了，經(jīng)常在月末的時(shí)候被領(lǐng)導(dǎo)用變態(tài)的聲音盤(pán)問(wèn)多次不打卡的原因的畫(huà)面。直到這個(gè)時(shí)候我才會(huì)從床上爬起來(lái)快速的洗漱然后沖出家門(mén)。
這種情況一次兩次還行，次數(shù)多了自己都覺(jué)得每天過(guò)的不是特舒服，因?yàn)閺囊辉玳_(kāi)始就沒(méi)有一個(gè)好的開(kāi)始。搞的一天感覺(jué)都不好。一直都想改正這個(gè)壞毛病，可是總是找不到好的解決辦法。直到認(rèn)識(shí)NLP，根據(jù)自己在nlp學(xué)的一些知識(shí)總算把這個(gè)問(wèn)題解決掉了。方法很簡(jiǎn)單，我現(xiàn)在每天晚上睡覺(jué)之前會(huì)寫(xiě)出明天要做的六件最重要的事情。然后想像一下第二天做這些事情的一些畫(huà)面。讓它由遠(yuǎn)拉近，由黑白到彩色，把它很清晰的放在我的正上方；繼續(xù)把畫(huà)面里的聲音調(diào)大一些，讓自己的感受更深入一些；想像把這些事情全部都做完的美好感覺(jué)。然后帶著這種感覺(jué)去睡覺(jué)。
第二天，當(dāng)早上鬧鐘第一次響起時(shí)，我會(huì)問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題：今天我要做好哪些事情？于是，那個(gè)昨天晚上已被我強(qiáng)化后的畫(huà)面就會(huì)由視、聽(tīng)、觸覺(jué)這三種感官帶到我的正上方，就像強(qiáng)大的磁石將我拉下床鋪。讓我對(duì)新的一天的工作和生活有更多的信心和把握。
就是這樣，當(dāng)我在想著這一天要做的事情和事情做完之后的自由和愉快的感覺(jué)的時(shí)候。起不起床的問(wèn)題根本就不會(huì)浮現(xiàn)在我的腦海里了。
感知模式的強(qiáng)化結(jié)果.
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/nlp/2344.html
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