通過改變次感元來改變經(jīng)驗(yàn)感觸
牛頭注：這一局部的內(nèi)容還沒收拾出來，先借用一個(gè)課程記載片斷，貼在這里。
"上周我們講了'通過改變次感元來改變經(jīng)驗(yàn)構(gòu)造'的方法，在這個(gè)星期中你們?cè)趹?yīng)用的過程中有什幺體會(huì)和問題須要和大家分享嗎？"
當(dāng)別人因問題得到解決而高愉快興的分享心得時(shí)，我有些焦急的問老師。"老師，這個(gè)星期我按照你講的方法去做，有一個(gè)問題始終沒有解決，剛才沙龍開始前我還讓曉敏幫我做了一次，可效果并不明顯。不知道是什幺起因？"
"你的問題是什幺呢？"
我再次向老師反復(fù)了自己的問題。
"那個(gè)聲音現(xiàn)在想起來還很明白嗎？"老師問。
"是，很清晰。"
"很好，你現(xiàn)在想象這個(gè)聲音是從一個(gè)音響里發(fā)出來的，能做到嗎？"
"能做到"我答復(fù)。
"它是什幺顏色？什幺形狀？"
"玄色"我小聲說。
"現(xiàn)在請(qǐng)你想象把它變成你喜歡的顏色和形狀。能做到嗎？"
"能，我把他變成粉紅色的有藝術(shù)造型的樣子。"我笑著說。
"很好，現(xiàn)在請(qǐng)你想象因?yàn)殡娫唇佑|不好，涌現(xiàn)了跳音，那個(gè)聲音越來越隱約，越來越消沉�？梢宰龅絾�？"
"可以"。
"很好，現(xiàn)在想象把音響推的越來越遠(yuǎn)，越來越遠(yuǎn)，聲音變得越來越小。想象音響的電線因?yàn)橥七h(yuǎn)而被拉斷了，現(xiàn)在已經(jīng)聽不到那個(gè)聲音了，然后，不知道從哪里，忽然響起了一首自己異常喜歡的音樂，漸漸的把你包抄了起來。"
"哎，怎幺樣了。"我還沉迷在那首音樂里時(shí)，聽到曉敏急不可待地問。
"好了，全好了，我的'病'好了。"我很高興。立刻問就老師：
"為什幺用你給曉敏做的方法就不行呢？"
"因?yàn)槔_你的聲音，而困擾她的是場(chǎng)景，所以就要用不同的方法。所以在這里大家要注意一下，有時(shí)候當(dāng)你想起事情時(shí)，也許是看到的圖象最明顯，也許是聲音最顯明，興許是你心里的感覺最顯著，所以你要采用不同的方法去處置。"
我們剛才做的這個(gè)方法和上星期所做的都是在處理舊事帶來的情緒困擾方面的利用，可事實(shí)上，這個(gè)方法的用處很廣，你可以用來將自己不喜歡的事情變得喜歡，只要要把自己不喜歡的事情的次感元全部改成和自己喜歡的事情的次感元一樣就可以了，我曾經(jīng)在這方面輔助很多人。好比你不喜歡你現(xiàn)在的工作，所以你就不能全身心投入去做，那幺你就可以比較一下你喜歡做的事情和你現(xiàn)在的工作在你大腦中的蘊(yùn)藏方式有什幺差別？你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)：
'你喜歡做的事情'比擬晶瑩；'你現(xiàn)在的工作'比較黯淡。
'你喜歡做的事情'是彩色的；'你現(xiàn)在的工作'是黑白的。
'你喜歡做的事情'位置較前；'你現(xiàn)在的工作'。位置較后
'你愛好做的事情'有聲音和語言；'你現(xiàn)在的工作'是緘默的。
列出你自己這兩種教訓(xùn)主要次感元的差別。然后將'你現(xiàn)在的工作'的次感元全體改成和自己喜歡的事情的次感元一樣，你可能就會(huì)發(fā)現(xiàn)你開端喜歡現(xiàn)在的工作了。我想這個(gè)方法對(duì)許多人來說是十分有用的。"
"另外，你也可以把自己沒有掌握的事情的次感元也做一個(gè)改變，讓你對(duì)它變得有十足的掌握，來加強(qiáng)自己的信念。它們的原理都一樣，都是把喜歡的事情和不喜歡的事情做一個(gè)比較，并改變就可以了。"老師停了一下繼續(xù)說：
"我知道大家對(duì)我剛才講的未必相信，我想再做太多說明也沒什幺用，除非你自己去做。大家不要受我們所舉的案例限的制，如果你們可以觸類旁通的去用，就會(huì)發(fā)明這個(gè)方法在良多方面都能幫到你，它是我最喜歡的方法之一，我相信在以后的日子里你們會(huì)有更深的領(lǐng)會(huì)。盼望大家好好去用。那幺，在上一周，你們?cè)谧龅倪^程中還有誰有碰到問題不知道該怎幺解決的？"老師問。
"老師，我有一個(gè)問題想問。"丫丫站起來說。"上禮拜我和一個(gè)共事說起這個(gè)方法，他聽后根本不信，他以為在二非常鐘的時(shí)光可能有這樣的變化是不可能的。我原來想給他做示范的，可聽到他基本不信就不曉得能不能幫到他。由于我曾經(jīng)據(jù)說NLP的方法一定要做的人信任才會(huì)有后果？是這樣嗎？"丫丫懷疑的問。
"丫丫的問題問的很好，曾經(jīng)有很多人都會(huì)有這樣的疑惑。但我可以無比確定的告訴大家，這個(gè)方法一定會(huì)有效，即便這個(gè)人不相信。如果一定要?jiǎng)e人相信才有效果,我如何知道自己是屬于哪項(xiàng)性格類型？，那它就不是NLP了。在交換的過程中只有他依照我們的問題去處理信息時(shí)，他的次感元狀態(tài)就一定會(huì)發(fā)生改變。就會(huì)有效。比方我現(xiàn)在問你：'你現(xiàn)在能想起檸檬的樣子嗎？現(xiàn)在你也許已經(jīng)看到檸檬鮮黃色的帶有蠟質(zhì)的毛糙的破體圖象，想象你將它切成兩半，聞聲刀鋒下去的聲音，看見果汁噴出來。你聞到了它的幽香，現(xiàn)在用手拿起半個(gè)檸檬，緩緩的放到嘴邊，聽到牙齒咬下去的聲音，感覺酸甜的果汁流到你的嘴里。'現(xiàn)在的感覺是什幺？"
"口水快流出來了,九型人格中二號(hào)精彩案例分享。"大家笑者回答。
"對(duì)，你一定會(huì)依據(jù)我的描寫去處理信息。也就一定會(huì)分泌口水，無論你當(dāng)時(shí)是否相信，對(duì)嗎？所以，你根本不必?fù)?dān)心他是不是相信，只要你能夠準(zhǔn)確的應(yīng)用，就能夠產(chǎn)生效果。"老師動(dòng)搖是說。
丫丫當(dāng)真的點(diǎn)了拍板，臉上已不見了剛才那困惑的表情。
"那幺，這個(gè)方式就真的那幺神奇，在什幺情形下都有用？它就不無效的時(shí)候嗎？"阿峰這時(shí)站起來問。
"老師微微的搖搖頭微笑著說："當(dāng)然，即使'仙丹妙藥'也有無效的情況。這個(gè)方法在一種情況下無效,神經(jīng)語言學(xué)，那就是：做的人的內(nèi)心（潛意識(shí)）認(rèn)為事情對(duì)他有很重要的意義或價(jià)值，擔(dān)憂如果改變了情緒會(huì)失去這些意義或價(jià)值。所以在這個(gè)時(shí)候做的人會(huì)發(fā)現(xiàn)不能改變某些次感元。比如無法改變圖象的顏色或大小。所以這個(gè)時(shí)候改變次感元的方法就不能夠發(fā)生很好的效果。但在這個(gè)情況下，我們可嘗試用下面的這個(gè)方法：
好好想想事情對(duì)你有什幺意思或價(jià)值，然后在內(nèi)心告知自己你知道這些意義存在，而且會(huì)好好愛護(hù)它們。同時(shí)，為了能使你在人活路上走得更好，請(qǐng)心坎（即潛意識(shí)）與你一起改變有關(guān)事情的次感元。而后再持續(xù)做改變次感元的步驟。才會(huì)有效果。"這時(shí)老師下意識(shí)的看了一下表繼承說：
"這個(gè)方法真的非常有用，為了讓大家徹底把握這個(gè)方法，能夠更好更正確的應(yīng)用，現(xiàn)在請(qǐng)大家找錯(cuò)誤演練一下，相互為對(duì)方解決一些問題，給大家30分鐘的時(shí)間，現(xiàn)在開始。"
這時(shí)曉敏走過來笑著說："方才沒能幫你解決問題，現(xiàn)在我來彌補(bǔ)啦！怎幺樣？"
"好！我求之不得�。�"
于是就按找老師剛才說的方法，我們彼此配合，處理彼此的問題。都很奏效。
"好，時(shí)間差未幾了，我們停下來，我仍是那句話'愿望你們將NLP更多的運(yùn)用到你們的工作以及生涯當(dāng)中，并幫助更多的人'。現(xiàn)在我想知道通過這個(gè)方法的學(xué)習(xí)，對(duì)你們有什幺啟發(fā)，誰來談?wù)劊?quot;
"老師，我感到當(dāng)當(dāng)前有了負(fù)面情緒時(shí)，我們沒有必要去回避或忍耐，我們完全有才能去化解。"阿華說。
"很好，還有呢？"
"老師，給我最大的啟示就是，這個(gè)辦法只改變了事情的貯存方法就改變了咱們的情感，所以我覺切當(dāng)事件產(chǎn)生的時(shí)候，我們完整能夠挑選自己的情緒，我當(dāng)初才真正清楚了勝利學(xué)里常常講的一句話："你無奈抉擇環(huán)境，但你可以取舍自己的立場(chǎng)"的意思，謝謝老師。"阿峰說。
"我發(fā)現(xiàn)我可以很輕松的治理我的性命以及我的經(jīng)驗(yàn)，我可以讓自己領(lǐng)有更多的快活。"我也站起來說。
"我很開心，你們可以有這幺深的體會(huì)。"老師微笑著說。
"我想大家必定會(huì)跟著沙龍一起成長(zhǎng)，當(dāng)你們控制了更多NLP的常識(shí)后，你們一定還會(huì)有更多的感想。好，今天的沙龍就到這里，再次感激所有的新老友人。"
大家再次鼓掌感謝老師告訴大家這樣一個(gè)非常適用的方法。
摘要跟總結(jié)
本周沙龍運(yùn)動(dòng)所先容的方法仍然是：'通過改變次感元改變經(jīng)驗(yàn)結(jié)構(gòu)'，但這次沙龍中重要是通過改變聽覺次感元來改變經(jīng)驗(yàn)結(jié)構(gòu)，以及這個(gè)方法的多元化運(yùn)用。
改變聽覺次感元（內(nèi)心的聲音--喃喃自語）來改變經(jīng)驗(yàn)結(jié)構(gòu)的方法
1、回想當(dāng)時(shí)的情況，注意一下在什幺情況下，內(nèi)心的聲音出現(xiàn)。
2、注意那個(gè)聲音在內(nèi)心的位置,與第六型的人如何溝通，然后把那個(gè)位置當(dāng)作是自己里面的另一個(gè)人，與它對(duì)話。
3、告訴他你已經(jīng)聽到他說的話，并對(duì)這些話的起點(diǎn)（使自己好的意義）向他致謝。
4、告訴他你懂得他的意思，并且你會(huì)針對(duì)那些意義做一些事。但現(xiàn)在，你有其它的需要幫忙，所以請(qǐng)他說些有幫助的話，問他肯不肯
5、若肯，請(qǐng)他說出三個(gè)對(duì)你現(xiàn)在情況有贊助的主意和做法。若不肯，告訴他不會(huì)怪他，然后想象把他推遠(yuǎn)，并把他的顏色調(diào)暗，聲音變的弱小。
6、如果不能推遠(yuǎn)，設(shè)想你與他之間加了一層玻璃，使他看起來很含混，聲音也不清楚了。
7、假如他還在說個(gè)不停，就叫他閉嘴。告訴他，他這樣的做法并不是在幫你，而是在妨礙你的成長(zhǎng)。
8、也可以告訴他，他的話你會(huì)參考，但你的人生依然由你決議。
備注：這個(gè)內(nèi)心的聲音往往表演一個(gè)批駁者或者時(shí)常與自己唱對(duì)臺(tái)戲，比如當(dāng)你想做一件事情時(shí)，內(nèi)心總會(huì)有一個(gè)聲音在質(zhì)疑："能做到嗎？"或"萬一做不到怎幺辦"等。內(nèi)心的聲音多數(shù)是自己潛意識(shí)里的一個(gè)部門，以一個(gè)"不同的我"的角色與自己溝通。
改變觸覺的次感元來改變經(jīng)驗(yàn)結(jié)構(gòu)的方法：
1、回憶當(dāng)時(shí)的情況，進(jìn)入在什幺情況下自己內(nèi)心的這種感覺呈現(xiàn)。
2、注意這種感覺的大小和它在身材里的地位。
3、試著把形狀轉(zhuǎn)變，變成使本人更舒暢的不同外形，如變圓、扁或長(zhǎng)。
4、改變它表面的色彩，改變?yōu)槭棺约焊杏X更舒服的顏色。
5、感到一下它的分量，用一個(gè)方法使之變輕，如蒸發(fā)里面的水分，留神在變更的進(jìn)程中感覺越來越舒服。
6、注意變輕的過程中那種感覺的體積縮小，在它縮小的同時(shí)使自己感到更舒服。
7、把已經(jīng)變輕和縮小的感覺往回升起，當(dāng)它一直升起時(shí)，你的內(nèi)心也變的更舒服。嘗試它從口中飄出，想象用手接著，向它吹一口吻，看著它飄遠(yuǎn)，直到看不到為止。
8、如果它不能分開，可以在內(nèi)心找一個(gè)最保險(xiǎn)和覺得最舒服的位置，然后用一個(gè)牢固牢靠的盒子或箱子，把那份感覺裝入里面，放在那個(gè)位置。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/nlp/26079.html
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