內(nèi)在的寧靜是什么？你們?cè)谛闹腥加幸粋�(gè)你們以為的內(nèi)在寧靜的畫面。你們也有許多達(dá)到這個(gè)狀態(tài)的經(jīng)驗(yàn)，有時(shí)只是一會(huì)兒，或而有時(shí)甚至?xí)B續(xù)幾個(gè)小時(shí)，因而你們都明確內(nèi)在寧靜是一種什么樣的感覺。
每個(gè)人成長(zhǎng)的一部份，就是學(xué)習(xí)不去依附事件必須改變成某個(gè)特定的方式，或是你需要人們以某種特定的方式來對(duì)你響應(yīng)，你才能創(chuàng)造出那份內(nèi)在寧靜的感覺。
你所要發(fā)明就是讓這份感覺成為你存在的一部份，而且有才能給予并與別人分享。你成為一個(gè)核心，向外披發(fā)出你靈魂的光明；而不是一個(gè)等著反映，等著人們、某種情境或生涯中的事件，以一種能使你占有寧靜的方法為你做好部署。
從更高層面創(chuàng)造內(nèi)在寧靜，就是學(xué)習(xí)打開你的心門。這意指對(duì)發(fā)生在你周遭的世事，你并沒有在情緒的層面上集中焦點(diǎn)或?qū)λ鼈冇兴鶊?zhí)著。你曉得自己是誰，你讓所有的事情在你周圍流動(dòng)，讓它們不觸及到或影響到你內(nèi)在寧靜的感覺。你可以學(xué)習(xí)從你內(nèi)在的能量中心，開始來觸及并影響外在世界的能量。那等于寧靜。
打開心門意指:不管別人做了什么，不論你遭受什么樣的事，或你的事業(yè)怎么樣了，你的心都仍然保持開放，而充滿了愛。無論你外在的生活怎么樣，你都選擇要感覺內(nèi)在的寧靜。
如果你四周的人們都充滿了愛，你當(dāng)然很輕易讓自己也充滿了愛，并開放自己的心;你的挑釁是:當(dāng)你周圍的人們都封鎖自己、都在害怕或都很負(fù)面時(shí)，你心中還能一樣的充滿愛。
內(nèi)在寧靜來自內(nèi)在非由外來
你所執(zhí)著的，你必需以特定方式來做的任何事，或不半點(diǎn)彈性的任何信奉或觀念，都是能影響你內(nèi)在寧靜的一個(gè)區(qū)域。你的目的就是帶著內(nèi)在寧靜的感受，影響外在世界的每一件事，以內(nèi)在寧靜的能量觸及它們。
當(dāng)然，第一步就是找到那份內(nèi)在寧靜的感受。最簡(jiǎn)略的方式之一，就是透過身體的放松，你可以經(jīng)由身體的接涉及精力的放松兩方面來達(dá)到。身體是一個(gè)能裝許多不在寧靜中的思惟的容器，如果你的身體能被帶到一個(gè)寧靜與休息的狀態(tài)，你的心智便能被教以那樣的感受，而能學(xué)習(xí)去創(chuàng)造它。
寧靜當(dāng)然不僅是身材上的一種放松的感到。它是個(gè)十分特別的無線電波，一種你傳遞出去影響你外在世界里的每樣事物的振動(dòng)。
你可以開始體驗(yàn)各種不同層面的內(nèi)在寧靜，始終到其最深的感覺。就從找到一份內(nèi)在寧靜的感受開始吧！下個(gè)星期，給自己一個(gè)機(jī)遇來感覺內(nèi)在寧靜。
也許你會(huì)想要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)絕美的地方，流瀉著美好的音樂，一種超出時(shí)光的感受，以使你能真正體驗(yàn)到寧靜對(duì)你的意思。經(jīng)過那樣的空間，那樣的懂得，你就能開始改變你在外在世界里所看到的每一件事。
內(nèi)在寧靜的價(jià)值是什么？誠(chéng)然，你的情緒領(lǐng)會(huì)感到好一點(diǎn)。但那還不僅如斯---內(nèi)在寧靜是從你的最高層面來影響外在世界的能力，讓你能從一個(gè)集中目的的所在，與你自己是誰的一種內(nèi)在感覺，來創(chuàng)造并詳細(xì)浮現(xiàn)。
當(dāng)你心中很安靜，很安詳，當(dāng)你的速度慢了下來而感到放松時(shí)，你就能在你更高的層面上創(chuàng)造并思考了。你從這個(gè)空間所創(chuàng)造的以及你帶到世界上的事物，都是你的更高善。
當(dāng)你的心感情到緩和，憂愁或膽怯時(shí)，你當(dāng)然也有能力創(chuàng)造，但你創(chuàng)造出來的那些事物，不必定會(huì)對(duì)你的至善有利益；事實(shí)上，它們很有可能不會(huì)對(duì)你有好處。
如果在規(guī)劃你的生活之前或想一些新概念之前，你能先找到一種內(nèi)在寧靜的感受，再從這份感觸來開始運(yùn)作，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)你的打算更能反應(yīng)出你靈魂的目標(biāo)，而不只是你個(gè)性的欲求。在你談話或做事之前，如果你都能帶進(jìn)這份內(nèi)在寧靜的感受，你將會(huì)很快的發(fā)現(xiàn)你的世界變成一個(gè)無比不一樣的處所。
內(nèi)在寧靜是你與你更深的自己之間的聯(lián)系，它將幫助你釋放掉恐怖。
恐懼是一份較低的能量，一種光亮較弱的振動(dòng)，它能被愛改變。擁有內(nèi)在寧靜的目的之一，就是治愈恐懼。那也許是畏懼有人會(huì)傷害、排擠、擯棄或分開你的恐懼。可能是你不能在世上實(shí)現(xiàn)什么的恐懼，或無奈在世上破足，懼怕失敗的恐懼。
內(nèi)在寧靜是你與心之間的連絡(luò)，以及你釋放害怕的志愿。借著釋放掉任何你需要撤防的事,神經(jīng)語言學(xué)，還有樂意讓自己成為會(huì)受到損害的，你就可以達(dá)到內(nèi)在寧靜的狀態(tài)。那不是為別人演一出戲;而是違心讓自己像陽光般的露出出自己是誰，也清楚自己是很好的。
擁有內(nèi)在寧靜意指:你肯釋放掉自我批評(píng)跟自我猜忌。別人對(duì)你說的對(duì)于你的每件事，都在反映你內(nèi)在的一個(gè)聲音。別人跟你說什么，也反映出他們?nèi)绾螌?duì)自己說話。
假如你發(fā)明人們?cè)谂g時(shí)，先問問自己：你是不是有一個(gè)部份在批評(píng)你自己？當(dāng)你開釋掉對(duì)自我的批評(píng)時(shí)，你將比擬不會(huì)聞聲別人批評(píng)的聲音了。
也請(qǐng)你記得，別人對(duì)你說的什么話，都是他們是誰，以及他們?nèi)绾慰催@個(gè)世界的一個(gè)反映。他們也許會(huì)批評(píng)你，而起因很可能就是由于他們對(duì)自己不滿。將他們的行動(dòng)和所說的話，都當(dāng)作是他們信念的一個(gè)聲明，而學(xué)會(huì)堅(jiān)持平靜并能安處于你的中央。
內(nèi)在寧靜存在治愈力。你并不需要將焦點(diǎn)集中在恐懼上,3號(hào)和4號(hào)的區(qū)別，才能釋放你的恐懼。你可以先達(dá)到內(nèi)在寧靜的感受，將生活中的任何情境率領(lǐng)到光亮中，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)你的心會(huì)向來自你靈魂的新概念、解答和謎底開放。
內(nèi)在寧靜是你靈性的自己與你之間的接洽。借著放松身體，撫平你的情感，以及將心智集中在更高的幻想和特質(zhì)里，你就可能到達(dá)內(nèi)在寧靜的狀況。
如果你盼望再往上揚(yáng)升，想教訓(xùn)到并住留在更高層面的能量里，那么內(nèi)在寧靜將是一個(gè)門戶。一旦你決定要?jiǎng)?chuàng)造內(nèi)在寧靜，你會(huì)發(fā)現(xiàn)許多事的發(fā)生，仿佛都在向你挑戰(zhàn),九型人格銷售攻心術(shù)，挑戰(zhàn)你是不是還一樣能擁有保持寧靜的決心。
你可能會(huì)說:“如果那件事不發(fā)生的話，我就能保持一顆寧靜的心。”宇宙會(huì)將那些例外的事送過來，為的是要讓這些事成為你創(chuàng)造一個(gè)新的回應(yīng)寧靜的機(jī)會(huì)，而不是要使你因?yàn)樗鼈兊陌l(fā)生，而搗亂了自己的心。
你要如何詳細(xì)顯現(xiàn)內(nèi)在寧靜，并穩(wěn)固的保持這份感受呢?
首先你要體認(rèn)出自己擁有內(nèi)在寧靜的那些時(shí)刻，將你的覺知調(diào)到那份感覺中，并且要有創(chuàng)造內(nèi)在寧靜的意志和用意。你可以運(yùn)用想象力去想象內(nèi)在寧靜會(huì)是怎樣的一種感覺。你能想象或默想內(nèi)在寧靜，因?yàn)槟闼枷氲乃谥�，就是你將開始創(chuàng)造出來的經(jīng)驗(yàn)。
你能夠決議不再受外在世界的影響 而開端以你內(nèi)在的安靜影響周遭的世界。
不管天天發(fā)生什么事，也許一張出其不意的賬單寄來了，也許某人改變了情意，不論過去有什么事曾損壞了你情緒的安寧、心情的寧靜或身體的健康，就在此刻，決定你要散發(fā)出寧靜、治愈與愛的光輝。
圍繞在你周圍的世界，也只不過是你送出去的能量所創(chuàng)造出來的一個(gè)幻象。
任何事都是可能的。你們所見到的限度，比方某部份的你說:“這不可能做到。”那也不外只是一些思維罷了。它們相對(duì)能被轉(zhuǎn)變。
站在一個(gè)內(nèi)在寧靜的地位上，你將能在外在的世界中，創(chuàng)造出你靈魂之光的反映。
彰顯內(nèi)在寧靜象征著付諸舉動(dòng)，而不是等著反響。它是一種態(tài)度，一種立場(chǎng);它是你送出而流向世界的一份能量。彰顯內(nèi)在寧靜使你能在更高的靈魂層面與宇宙相連。設(shè)想有很多能量之流奔流在你四處，而你可以任選其一，而在其中運(yùn)作。
在這些能量流之中，有一個(gè)是“斗爭(zhēng)”，你需要做一大堆的事能力得到你所要的，而另一個(gè)叫“喜悅”。當(dāng)你感到不安、緊張和憂慮時(shí)，你便處在第一種流里。而如果你能找到內(nèi)在寧靜，即使只是一會(huì)兒，你就主動(dòng)地參加了第二個(gè)、更高的能量之流---喜悅。
現(xiàn)在良多活著的人，都在創(chuàng)造并經(jīng)驗(yàn)屬于創(chuàng)造力、寧靜以及光亮的能量流。任何時(shí)候，只有你達(dá)到內(nèi)在寧靜的狀態(tài)，你就能與所有這些活在更高的能量流之中，并且在創(chuàng)造更高能量流的人相連在一起。一些靈感也許就開始進(jìn)入你心中。而從這個(gè)寧靜的位置，你可以將任何你需要的事物，拉進(jìn)你的生活中。
要領(lǐng)有內(nèi)在寧靜，你必須樂意開放自己的心。當(dāng)一些通常會(huì)使你感到須要布防或使你關(guān)閉心門的事件產(chǎn)生，或當(dāng)你通常都會(huì)躲開，而抉擇讓本人覺得受傷的時(shí)刻來到時(shí)，你還有另外一個(gè)取舍。
這時(shí)候如果你愿意將你的心再多翻開一分，再多體驗(yàn)一些對(duì)別人的慈善和了解，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)自己還能送出心中的愛給他們，并為你自己創(chuàng)造一份 寧靜的感受。
你可以選擇以你想要的任何方式來看這個(gè)世界。
你也許會(huì)說:“不錯(cuò)，但這就是我生活的實(shí)際狀態(tài)。如果目前的這個(gè)情況被改變，或我擁有更多金錢，或那個(gè)人不再惹我賭氣，我才干發(fā)現(xiàn)內(nèi)在寧靜。”
你體驗(yàn)到的真實(shí)情形，僅只是你的信心體系，以及你心智的一個(gè)反映。不論怎么，如果你挑選體驗(yàn)內(nèi)在寧靜，你將能改變你現(xiàn)在休會(huì)為實(shí)在的所有事－你將帶進(jìn)新觀點(diǎn)，以及興許能以更高，更好的方式運(yùn)作的新信念。
寬恕對(duì)內(nèi)在寧靜而言是很必要的。從前如果你有一些你對(duì)他懷有恨意或感到負(fù)面的人，你都能在多少分鐘之內(nèi)寬恕他們而釋放掉那份感覺。如果某人沒回電或回你的信，欠了你什么，或重大的傷了你的心，如果你能寬恕、釋放、不執(zhí)著，你就能污染自己的能量。
內(nèi)在寧靜意指釋放掉你對(duì)任何事的執(zhí)著－要某人照你的主意做事，或要這個(gè)世界依你的盼望來運(yùn)行。當(dāng)你釋放掉那些執(zhí)著，你將發(fā)現(xiàn)你的生活運(yùn)行得比你冀望或方案中的還要好。這并不是說要你廢棄掉對(duì)生活的掌控;它意指任何時(shí)刻，做任何事，都是來自于你自己內(nèi)在寧靜的中央。
現(xiàn)在，下定決心告知自己：你能將內(nèi)在寧靜帶進(jìn)你的生活里。下定信心說你將會(huì)更開放你的心，對(duì)你意識(shí)每個(gè)人，你都能更慈悲，更諒解人，更充滿愛，也更能寬恕他們。在你心中畫出自己如何度過下個(gè)禮拜的畫面，看到自己從一個(gè)寧靜的全新層面走來�？匆娔隳樕系男︻仯�有心中的那份喜悅。
找一件你想在生活中對(duì)它感到寧靜的事，一件你可能一直在對(duì)它反應(yīng)的事，應(yīng)用一個(gè)釋放它們的心象、寬恕，釋放它們，并從中找到內(nèi)在寧靜。
只有你能創(chuàng)造內(nèi)在的寧靜。從那個(gè)空間，你看見你經(jīng)驗(yàn)到的世界反映出那份內(nèi)在寧靜。其它的人、事、或情境并不需要觸發(fā)你心中的反應(yīng)。也就是說，如果你能夠保持在寧靜的中心，你將會(huì)改變那些老是會(huì)打攪和觸怒你的事件。如果它們不改變，它們也不會(huì)再侵略你安定的感受。
你會(huì)找到自己的中心，而你靈魂的光亮，以及你內(nèi)在的存有正反映在你所經(jīng)驗(yàn)的世界里，并且也在你經(jīng)驗(yàn)到的世界中實(shí)現(xiàn)。
游戲訓(xùn)練--感覺內(nèi)在的寧靜
放松身體，做三次深呼吸，讓所有的緊張感都消散。
1. 憶起三次你感到內(nèi)在寧靜的時(shí)刻。真實(shí)地體驗(yàn)?zāi)欠輰庫o的感受。將感受寫下來,8號(hào)領(lǐng)袖型保護(hù)者的自我提升法。
2. 什么事讓你失去寧靜的感覺?實(shí)現(xiàn)這句子，我能感到寧靜，除非.....(例如:“除非老板心情不好。”)
3. 對(duì)自己說:“我的那個(gè)沒感受到寧靜的部份，只是一個(gè)小部份，現(xiàn)在我能認(rèn)出并與我內(nèi)在頑強(qiáng)的自己相連。這堅(jiān)強(qiáng)的一面，將更多的光亮帶給那個(gè)在害怕的小部份。”
4. 當(dāng)初將以上的每個(gè)申明都轉(zhuǎn)換成正面的確定句--“即便當(dāng)我的老板心境不好時(shí)，我內(nèi)在剛強(qiáng)的自己都能感觸到寧靜。”在你這么做時(shí)，讓自己去感想你充斥智慧，布滿信念的自己的力氣，而后釋放、饒恕并放掉煩擾你內(nèi)在寧靜的每一個(gè)情境。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/nlp/26982.html
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