生涯中有些心錨是我們不想要的,如何發(fā)揮你內(nèi)心中的浩大能量2，例如上臺看到這么多人盯著自己就緩和、一拿起某個工作就認為沉悶乏味、每當(dāng)與某人談起某個問題的時候就覺得自己才能不夠、資歷不夠等等，這些都是我們不愿經(jīng)歷的感想、局面或狀態(tài)，是一種負面心錨。

　　如何解除負面的心錨。下面是一種解除心錨的模式。

　　1、 找一個不受煩擾的、能夠集中精神的寧靜場合。

　　2、 找出你不愿閱歷的感觸、局勢或狀態(tài),九型性格與腦、腹、心三個中心。在這些情況中，你想有不同的情緒反映，如：你每次與某人念叨問題時，你總感到你本人不夠自信。咱們把這種情形稱之為B狀態(tài)。

　　3、 找出三種在上述雷同情況下你盼望有的情緒狀態(tài)，如自信、驕傲和力氣感等。我們把這三種狀態(tài)稱之為G1狀態(tài)、G2狀態(tài)和G3狀態(tài)。

　　4、 在身材上找出四個你籌備實行刺激的位置（每個位置設(shè)置一種心錨）。

　　5、 利用第一個刺激位置來為B狀態(tài)設(shè)立心錨，

　　6、 動一出發(fā)子以打破這種狀態(tài)，

　　7、 利用第二個刺激位置給 G1狀態(tài)設(shè)立心錨。完成后，適度打破該狀態(tài)。

　　8、 利用第三的刺激位置給G2狀態(tài)設(shè)立心錨。完成后，適度打破這種狀態(tài)。

　　9、 利用第四的刺激位置來給G3狀態(tài)設(shè)破心錨。實現(xiàn)后，適度打破這種狀態(tài)。

　　10、狀態(tài)打破要徹底，要到達一種單一的情緒狀態(tài)才行。

　　11、 首先應(yīng)用第一個刺激,NLP，啟動B狀況后同時再持續(xù)啟動第二,第三.第四刺激用到G1、G2跟G3狀態(tài)上。

　　12、給自己一點時光把這些變更綜合起來。解除心錨往往會造成一種常設(shè)性的凌亂，不要理它。

　　13、 檢測一下后果，檢測是為了斷定你完整攻破了狀態(tài)，啟動了B狀態(tài)的刺激地位,九號和平型人在企業(yè)中的領(lǐng)導(dǎo)特質(zhì)。假如心錨打消勝利，你應(yīng)可能覺得除了不自負之外的其余多種多樣的情感。

相干文章：

 

心錨的設(shè)定、刪除與利用 如何將放松訓(xùn)練和設(shè)置心錨聯(lián)合起來 NLP 心錨 NLP基礎(chǔ)技能之五：心錨 作甚心錨 后催眠的心錨 設(shè)定心錨與后催眠

 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/nlp/27278.html

相關(guān)閱讀：NAC神經(jīng)鏈調(diào)整術(shù)六大步驟
NLP的威力
如何運用NLP技巧處理負面情緒
NLP：一門無與倫比的身心科技
NLP自修三階段