你會想要一個目標，但是你可能會覺得你并沒有足夠的動機或熱情去達到它。你可以用這個簡單的技術(shù)來強化動機去達成目標。試試看，當你用一分鐘時間學習以下的方法時，可以注意到它多快且有效！注意要正確地依照以下的步驟。
　　1. 決定你所要的。
　　2. 眼球往下望，移動到左邊（左下方）（注1）─你要移動你的頭和眼睛─并且內(nèi)心自問：“如果我已經(jīng)達到了我的目標，那我看起來會怎樣？”
　　3.移動你的眼睛和頭，往上望且移到右邊（右上方），去看到或構(gòu)畫出你自己已經(jīng)完成目標的模樣，就像是看到你自己在一個電影或電視屏幕上一樣。
　　4.讓那影像更大、更靠近、更亮和更多的鮮活色彩…直到這影像對你有很強的沖擊（注2）。
　　5.  移動你的眼睛和頭往下且移動右邊（眼望右下方），并且同時踏步進入那影像里，成為影像中的自己，感覺當你真的達成目標的感覺。（注3）
　�。ó斶@感覺很強時，可以將這種感覺做一個心錨，或安裝一個啟動裝置trigger─像是握拳、深呼吸等等。當在影像中時，讓一切的感覺很真切，也包括會有那場景的影像環(huán)繞著你。聽到那周遭會有的聲音，聞到那里會有的氣息…）
　　這是NLP 訓(xùn)練師Ken Ward 提供的方法（網(wǎng)絡(luò)上公布，1998八月3日的版本。他聲明可以自由復(fù)制，但要注明他的版權(quán)。）
　　(This and similar short article may be freely copied and distributed. The message must be included: Copyright(C) 1198 Ken Ward, All Rights Reserved.)
　　(他的原文標題是 How to motivate yourself and fix on your goal within 24 seconds! 就是說，可以在24秒內(nèi)做到。我將它改為一分鐘。事實上，時間不是重點，步驟和效益才是！)
　　（注1）：對于多數(shù)的人而言，眼球往左下會牽動內(nèi)在的對話，右上方則開啟視覺創(chuàng)造。但有些人的左右方向是對反的，建議您參考觀眼知心單元的介紹。
　�。ㄗ�2）這是NLP的次感元的原理。
　�。ㄗ�3）這是NLP次感元中“融入”的原理，另外下一段提到的心錨。
 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/nlp/3942.html

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