你會(huì)想要一個(gè)目標(biāo)，但是你可能會(huì)覺(jué)得你并沒(méi)有足夠的動(dòng)機(jī)或熱情去達(dá)到它。你可以用這個(gè)簡(jiǎn)單的技術(shù)來(lái)強(qiáng)化動(dòng)機(jī)去達(dá)成目標(biāo)。試試看，當(dāng)你用一分鐘時(shí)間學(xué)習(xí)以下的方法時(shí)，可以注意到它多快且有效！注意要正確地依照以下的步驟。
　　1. 決定你所要的。
　　2. 眼球往下望，移動(dòng)到左邊（左下方）（注1）─你要移動(dòng)你的頭和眼睛─并且內(nèi)心自問(wèn)：“如果我已經(jīng)達(dá)到了我的目標(biāo)，那我看起來(lái)會(huì)怎樣？”
　　3.移動(dòng)你的眼睛和頭，往上望且移到右邊（右上方），去看到或構(gòu)畫出你自己已經(jīng)完成目標(biāo)的模樣，就像是看到你自己在一個(gè)電影或電視屏幕上一樣。
　　4.讓那影像更大、更靠近、更亮和更多的鮮活色彩…直到這影像對(duì)你有很強(qiáng)的沖擊（注2）。
　　5.  移動(dòng)你的眼睛和頭往下且移動(dòng)右邊（眼望右下方），并且同時(shí)踏步進(jìn)入那影像里，成為影像中的自己，感覺(jué)當(dāng)你真的達(dá)成目標(biāo)的感覺(jué)。（注3）
　�。ó�(dāng)這感覺(jué)很強(qiáng)時(shí)，可以將這種感覺(jué)做一個(gè)心錨，或安裝一個(gè)啟動(dòng)裝置trigger─像是握拳、深呼吸等等。當(dāng)在影像中時(shí)，讓一切的感覺(jué)很真切，也包括會(huì)有那場(chǎng)景的影像環(huán)繞著你。聽(tīng)到那周遭會(huì)有的聲音，聞到那里會(huì)有的氣息…）
　　這是NLP 訓(xùn)練師Ken Ward 提供的方法（網(wǎng)絡(luò)上公布，1998八月3日的版本。他聲明可以自由復(fù)制，但要注明他的版權(quán)。）
　　(This and similar short article may be freely copied and distributed. The message must be included: Copyright(C) 1198 Ken Ward, All Rights Reserved.)
　　(他的原文標(biāo)題是 How to motivate yourself and fix on your goal within 24 seconds! 就是說(shuō)，可以在24秒內(nèi)做到。我將它改為一分鐘。事實(shí)上，時(shí)間不是重點(diǎn)，步驟和效益才是！)
　�。ㄗ�1）：對(duì)于多數(shù)的人而言，眼球往左下會(huì)牽動(dòng)內(nèi)在的對(duì)話，右上方則開(kāi)啟視覺(jué)創(chuàng)造。但有些人的左右方向是對(duì)反的，建議您參考觀眼知心單元的介紹。
　�。ㄗ�2）這是NLP的次感元的原理。
　�。ㄗ�3）這是NLP次感元中“融入”的原理，另外下一段提到的心錨。
 

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/nlp/3942.html

相關(guān)閱讀：NLP自修三階段
NLP的威力
如何運(yùn)用NLP技巧處理負(fù)面情緒
NAC神經(jīng)鏈調(diào)整術(shù)六大步驟
NLP：一門無(wú)與倫比的身心科技