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NLP譯名及NLP術(shù)語(yǔ)解釋

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: NLP學(xué)院 來(lái)源: 逍遙右腦記憶

NLP的譯名,比較常用的有:神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W與身心語(yǔ)言程序?qū)W。由于沒(méi)有統(tǒng)一的譯名,以及許多NLP初學(xué)者或外門(mén)者的誤傳,所以使NLP出現(xiàn)了各種各樣的名稱(chēng),比如下面這些——
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附錄:NLP術(shù)語(yǔ)解釋
"假如"架構(gòu):假設(shè)某事已經(jīng)發(fā)生。以"好象"事情已發(fā)生來(lái)思考,運(yùn)用心智突破表面障礙,來(lái)激發(fā)具有創(chuàng)意的問(wèn)題解決方法。
TOTE(測(cè)試-操作-測(cè)試-退出,即test-operate-test-exit):循環(huán)反饋過(guò)程,用于對(duì)人們的行為進(jìn)行指導(dǎo)。
表面結(jié)構(gòu):用來(lái)代表或描繪儲(chǔ)存在腦中的實(shí)際主要表象的語(yǔ)言。
表象系統(tǒng):在心智上傳達(dá)信息到五種感官系統(tǒng)的方式,這五種感官系統(tǒng)分別是視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)、嗅覺(jué)和味覺(jué)。
參考架構(gòu):是一個(gè)人生活故事中的經(jīng)驗(yàn)總和,也是從所引導(dǎo)用的其他表象中最完全的表象。例如,深層架構(gòu)便是表面架構(gòu)的參考架構(gòu)。
策略(Strategies):為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)所采取的一系列思維和行為步驟。
抽離(Dissociation):與現(xiàn)實(shí)相脫離,就像在記憶中。例如,從外面看呢自己在照片中的身體,所以你沒(méi)有真正在 那里的感覺(jué)。
次感元(Meta programs)經(jīng)驗(yàn)元素:由每個(gè)感覺(jué)所認(rèn)知的特別感覺(jué)品質(zhì)。例如,視覺(jué)的次感元包括顏色、形狀、動(dòng)作、亮度、深度等,聽(tīng)覺(jué)的次感元包括音量、高低、速度,觸覺(jué)的次感元包括壓力、溫度、紋理、位置。我們思想的最小單位。
刺激反應(yīng):經(jīng)驗(yàn)與其之后所謂反應(yīng)間的關(guān)聯(lián)。埃文·帕羅夫展示自然學(xué)習(xí)過(guò)程,他將鈴聲與狗所分泌的唾液關(guān)聯(lián)在一起。
度測(cè):通過(guò)解讀非語(yǔ)言信息,真實(shí)了解某一個(gè)人的心理狀態(tài)。
豐姿狀態(tài):當(dāng)一個(gè)人覺(jué)得豐富時(shí),所感受的總神經(jīng)和生理經(jīng)驗(yàn)。
概括:從數(shù)量十分有限的信息中構(gòu)架可以普遍應(yīng)用的規(guī)則。
感官敏銳度:學(xué)習(xí)將我們從世上所獲得的感官資訊做更細(xì)微和有用的區(qū)分的過(guò)程。
觀想:觀看內(nèi)在影像的過(guò)程。
歸類(lèi):將組織或是某些經(jīng)驗(yàn)劃分為更大或是更小的單位,向上歸類(lèi)牽涉移至更大、更抽象層面的咨詢(xún),向下歸類(lèi)牽涉移至更明確、更具體層面的資訊。側(cè)向歸類(lèi)涉及找出在相同層面咨詢(xún)上的其他例子。
過(guò)濾器(Filters)性格類(lèi)型:我們影響力層次,它決定著我們將注意力集中在哪里,以及相應(yīng)的見(jiàn)解。這些過(guò)濾器決定樂(lè)我們對(duì)事物的反應(yīng)方式。
后設(shè):從希臘字而來(lái),意味著超過(guò)或是較高的。
后設(shè)程式:一種心理層面的程式,決定我們?nèi)绾握怼⒅赶蚝头诸?lèi)經(jīng)驗(yàn)。后設(shè)程式比特定思考策略更來(lái)得抽象,并定義我們對(duì)特定議題的一般策略,而不是思考程序的細(xì)節(jié)。
后設(shè)模式,檢定語(yǔ)言模式:也叫澄清語(yǔ)言技巧,一套獲取語(yǔ)言信息,把人們的語(yǔ)言和語(yǔ)言表達(dá)的體驗(yàn)反復(fù)聯(lián)系的工具。
呼應(yīng):通過(guò)契合所溝通對(duì)象的行為,以快速建立親和關(guān)系的一種溝通方法--契合或是映現(xiàn)行為。
環(huán)境:我們行為所發(fā)生的外在結(jié)構(gòu)。環(huán)境是指我們所認(rèn)為的"外在",它不是我們行為的一部分,但有時(shí)我們必須對(duì)其反應(yīng)。
前提假設(shè):基本潛在的假設(shè),但是需要另一個(gè)表象之合理。在語(yǔ)言系統(tǒng)里,一個(gè)句子必須是真實(shí)的,以使其他句子合理。
結(jié)合狀態(tài):就像在記憶中,從你眼中看出來(lái),聽(tīng)到擬所聽(tīng)到的,并感覺(jué)好象你是真的在那里一樣,這稱(chēng)為結(jié)合狀態(tài)。
解讀線索:人在復(fù)雜行為顯示他正在使用的表象系統(tǒng)。典型的解讀線索包括眼球移動(dòng)、音調(diào)和速度、身體姿勢(shì)和呼吸形態(tài)。
經(jīng)驗(yàn):人們對(duì)某件事或某個(gè)事物的經(jīng)歷和體驗(yàn)所形成的認(rèn)知。
框架:設(shè)定認(rèn)知某種事物的架構(gòu)或方法,就像成果框架、復(fù)述架構(gòu)等等。
聯(lián)合(Associations):以最真實(shí)的你,去親眼觀察這個(gè)世界,去親耳聆聽(tīng)這個(gè)世界,去感受現(xiàn)在、過(guò)去和將來(lái)的各種情感。
邏輯層次(Logical levels),理解層次,影響層次:個(gè)人和組織的層次機(jī)構(gòu),將影響到我們使自己和他人產(chǎn)生的變化及變化程度。
米爾頓模式:后設(shè)模式的反向模式,運(yùn)用人為的模糊語(yǔ)言模式來(lái)探索另一個(gè)的經(jīng)驗(yàn),并進(jìn)入潛意識(shí)的資源。根據(jù)米爾頓·愛(ài)銳克森所使用的語(yǔ)言而來(lái)。
內(nèi)部策略:是指內(nèi)部過(guò)程和與之相聯(lián)系的外部行為之間的相互作用,以及不通內(nèi)部過(guò)程之間的相互作用。
內(nèi)在表象系統(tǒng):我們創(chuàng)造的信息模式并儲(chǔ)存在心智中,它綜合圖象、聲音、觸覺(jué)、嗅覺(jué)和味覺(jué),是我們儲(chǔ)存和編碼記憶的方法。
扭曲:人類(lèi)模仿的三個(gè)通則之一。在部分模仿中,所有的關(guān)系與其應(yīng)該代表的關(guān)系不同的過(guò)程。
偏好系統(tǒng):一個(gè)人意識(shí)思考并組織其經(jīng)驗(yàn)使用最多的表象系統(tǒng)。
親和感(Rapport):建立或保持兩人更多人之間的互信和了解關(guān)系的過(guò)程,促成另一個(gè)人反應(yīng)的能力。
親和關(guān)系:信賴(lài)、和諧及合作的關(guān)系。
認(rèn)知角色位置(Perceptual positions),感知位置,角色切換:特別認(rèn)知或是觀點(diǎn)。在NLP中有三個(gè)基本位置能夠接受認(rèn)知特別經(jīng)驗(yàn):第一種位置有關(guān)以第一人稱(chēng)觀點(diǎn),通過(guò)自己的眼睛來(lái)經(jīng)驗(yàn)?zāi)呈拢坏诙N位置指他人的觀點(diǎn),設(shè)身處地來(lái)經(jīng)驗(yàn)?zāi)呈拢坏谌N位置指以退回一步,從抽離的觀點(diǎn)來(lái)認(rèn)知我們與他人的關(guān)系。
刪除:人類(lèi)模仿的三個(gè)通則之一。在言談或想法上,抹去經(jīng)驗(yàn)的某些部分。
設(shè)定心錨:連接內(nèi)在反應(yīng)與外在啟動(dòng)的過(guò)程,如此一來(lái)可以很快速、有時(shí)是隱性地再進(jìn)入此反應(yīng)。設(shè)定心錨過(guò)程可以是視覺(jué)(就象是特定手勢(shì))、聽(tīng)覺(jué)(使用特定字眼及音調(diào))以及觸覺(jué)(摸手臂或是將手放在某任肩膀上)。設(shè)定心錨的標(biāo)準(zhǔn)有感受的強(qiáng)度和純度、感受的高峰時(shí)機(jī)、心錨復(fù)制的正確性。
深層結(jié)構(gòu):人們用來(lái)組織并引導(dǎo)其行為的感官地圖(意識(shí)和潛意識(shí))。
生理詞匯:與一個(gè)人的生理有關(guān)的行為。
聲音品質(zhì):在溝通和影響上第二重要的方式,研究顯示其占溝通影響的38%。
時(shí)間線:我們對(duì)過(guò)去、現(xiàn)在、未來(lái)的圖象、聲音和觸覺(jué)的儲(chǔ)存方式。
世界模型:每個(gè)人以自我的認(rèn)知和經(jīng)驗(yàn)建立個(gè)人獨(dú)特的世界觀。個(gè)人處事原則的總和。
述詞:也叫感官語(yǔ)匯,顯示使用一種表象系統(tǒng)的感官基礎(chǔ)字眼。
覺(jué)察:就是在抽離狀態(tài)去了解于自己的內(nèi)在與外在的感官活動(dòng)。如自己在想什么,聽(tīng)什么,想象什么,有什么感受,在做些什么,怎么做等等。
外部覺(jué)察:用所有的感官去收集外在的信息。也就是說(shuō),用心去看,去聽(tīng),去接觸,去嘗,去嗅。
  內(nèi)部覺(jué)察:把焦點(diǎn)專(zhuān)注于自己內(nèi)心的活動(dòng),如想象、回憶、內(nèi)心對(duì)話、內(nèi)心感受等。
當(dāng)下:在時(shí)間線上與此時(shí)刻完全結(jié)合。時(shí)間線過(guò)去、現(xiàn)在、未來(lái)三個(gè)位置。當(dāng)下就是"現(xiàn)在"的位置。
  活在當(dāng)下:就是說(shuō)你的思想、感受、行為完全是專(zhuān)注于現(xiàn)在的,比如專(zhuān)注于自己所做的事,比如專(zhuān)注于現(xiàn)在自己與他人的交談,我們就說(shuō),你"活在當(dāng)下";钤诋(dāng)下時(shí),你是"忘我"的。當(dāng)你完全專(zhuān)注于一個(gè)行動(dòng)時(shí),你忘卻了你自己,你全然沉浸于自己的行動(dòng)中。就如當(dāng)你盡情的跳舞時(shí),你只是在跳,而不可能一直想著我的左腳要踏那里,右腳要怎么邁出去。這在角色切換里,是鎖定?quot;結(jié)合"狀態(tài)的。
  脫離當(dāng)下:在自己時(shí)間線的當(dāng)下之外,如冥思、神游物外。
未來(lái)模擬:內(nèi)心認(rèn)知排練未來(lái)一些情境的過(guò)程,以便確保所希望的行為將自然和自動(dòng)發(fā)生。
問(wèn)題空間:?jiǎn)栴}空間是由創(chuàng)造或是貢獻(xiàn)此一問(wèn)題的實(shí)體或非實(shí)體要素所定義。解決方式來(lái)自資源和選擇系統(tǒng)的"解答空間"。解答空間需要比問(wèn)題空間來(lái)得廣,以產(chǎn)生適當(dāng)?shù)慕鉀Q方案。
系統(tǒng)的:與系統(tǒng)有關(guān),注意時(shí)空的關(guān)系和結(jié)果,而不是因果的直接關(guān)系。
先行系統(tǒng):又稱(chēng)先導(dǎo)系統(tǒng)。將信息引導(dǎo)入意識(shí)中的偏好方式。
現(xiàn)實(shí)地圖或現(xiàn)實(shí)觀:每個(gè)人從其個(gè)人認(rèn)知和經(jīng)驗(yàn),建立其獨(dú)特的表象世界(世界模型)。
相關(guān)性詰問(wèn):詢(xún)問(wèn)一個(gè)特定陳述或是行為如何能幫助實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)。
協(xié)調(diào)(Pacing):尊重他人的價(jià)值觀、需求和風(fēng)格,從而與之建立起友好的關(guān)系。在此過(guò)程中要特別注意什么是對(duì)自己和對(duì)他人都很重要的東西。
心理狀態(tài)(State):一個(gè)人的精神、身體和情感狀態(tài)。
心錨:在NLP里面,會(huì)觸發(fā)某種生理狀態(tài)的刺激,就叫作心錨。心錨可以自然發(fā)生,也可以特意設(shè)定,例如,按鈴以吸引某人的注意;或是更復(fù)雜點(diǎn),當(dāng)回答問(wèn)題時(shí),站在某個(gè)特定的地方。
(錨:鋼鐵制的停船器具,用鐵鏈連在船上,拋到水底,可以使船停穩(wěn),固定在一個(gè)位置,它聯(lián)結(jié)著船與河底,得到聯(lián)結(jié)與固定的作用。心錨也一樣,它是把二種感官行動(dòng)聯(lián)合固定在一起。)
信念(Beliefs):你所持有的感性觀點(diǎn),是我們?nèi)粘I钪袥Q策、技巧和行為的基礎(chǔ)。
行為彈性:改變自己的行為,以便誘出或十取得他人反應(yīng)的能力。行為彈性可視為對(duì)任何刺激的各種反應(yīng)的開(kāi)發(fā),而與其相對(duì)的習(xí)慣性具有局限性,因而抑制了潛力的發(fā)展。
咻模式:也叫飆換(安東尼羅賓《激發(fā)心靈的潛力》)或揮去法。程式化頭腦進(jìn)入新方向的生生不息的NLP次感元過(guò)程。在改變行為或十不想要的行為,使其進(jìn)入全新結(jié)構(gòu)性方法上很有效。
眼球解讀線索(Eye accessing cues):眼球移動(dòng)至特定方向的動(dòng)作,顯示視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)和觸覺(jué)的思維。
引導(dǎo):以親和感來(lái)改變自己的行為,讓其他人來(lái)跟隨。
映現(xiàn):契合另一個(gè)人的部分行為。如向?qū)Ψ秸故疽恍┧煜さ男袨檎Z(yǔ)言的方法,就像他在鏡子里看到自己一樣。
預(yù)設(shè):指在特定的情境里,我們對(duì)某樣?xùn)|西是真是偽的一種假設(shè)。
重新構(gòu)架:重新框視(安東尼羅賓《激發(fā)心靈的潛力》)或換框法。改變一個(gè)陳述的相關(guān)架構(gòu),以賦予其新意。
重組(Reframing):以對(duì)自己有益的方式來(lái)理解事物并調(diào)整到恰當(dāng)情緒狀態(tài)的能力。
準(zhǔn)則(Criteria):作為決策依據(jù)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。
自我認(rèn)知:"我們是誰(shuí)"的感覺(jué)。我們的認(rèn)同感覺(jué)組織我們的信念、能力和行為在單一系統(tǒng)中。
使命確立:在了解你的內(nèi)在價(jià)值觀和興趣后,通過(guò)心靈戲劇,呼喚出你內(nèi)心深處一直潛在的使命。這個(gè)使命必須是明確的、具體的、可衡量的,然后再與會(huì)因你的使命而受到影響的人溝通,比如家人、愛(ài)人、孩子等,求得最大公倍數(shù)。經(jīng)過(guò)這樣科學(xué)而深刻的發(fā)掘后,生活就會(huì)成為你個(gè)人自覺(jué)而全身心投入的行為。使命確立需提防幾大陷阱:分裂型、身份指向型、金錢(qián)導(dǎo)向型等。重點(diǎn)在于按NLP的步驟一步步的來(lái)發(fā)掘。
 


本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/nlp/574.html

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