在想象中的屏幕上投射虛構(gòu)的圖像，這種練習(xí)可以訓(xùn)練集中注意力和提高想象力。
這個(gè)練習(xí)需要在安靜、黑暗的環(huán)境里進(jìn)行。請(qǐng)您躺下，臉朝上，先做幾次腹式呼吸和放松練習(xí)。然后閉上眼睛，想象面前的一個(gè)柔軟的黑色的屏幕。接著，屏幕上出現(xiàn)了一個(gè)鮮明的白色方塊，邊長(zhǎng)一尺多，距自己一米遠(yuǎn)，努力使這個(gè)圖像保持穩(wěn)定。過(guò)一會(huì)兒，想象白方塊中出現(xiàn)了一個(gè)黑圓圈，如硬幣大小，集中注意力盯住它。最后，突然使整個(gè)圖像完全消失，象攝影的抓拍一樣。注意這時(shí)閃過(guò)腦海中的各種圖像。
這種練習(xí)需要堅(jiān)持經(jīng)常，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，可以在大腦思維與記憶“倉(cāng)庫(kù)”之間修筑一條通路，二者可以自由地往返流動(dòng)，融會(huì)貫通，從而幫助您回憶起曾經(jīng)裝進(jìn)記憶“倉(cāng)庫(kù)”中的各種信息。具體作法是：比如您忘記鑰匙放在哪兒了，可以試試這個(gè)練習(xí)。練習(xí)前，先閉上眼睛，命令自己“必須想起放鑰匙的時(shí)間、地點(diǎn)。”然后做練習(xí)，投射圖像保持幾秒鐘以后，使圖像消失，注意搜索意念領(lǐng)域，看看鑰匙是不是出現(xiàn)了。如練習(xí)得法，它可以使人回憶起忘卻多年的東西。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/qianneng/kaifa/15294.html

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