禪是一種內(nèi)在學(xué)習(xí)，經(jīng)由凈化自己的過(guò)程，進(jìn)行心的訓(xùn)練。從冥思、靜坐開始，到心靈的開悟；不只帶來(lái)身心的健康、喜悅的態(tài)度，更從中看出生命的意義。許多研究已經(jīng)證實(shí)它的價(jià)值，透過(guò)這項(xiàng)心的效能訓(xùn)練，我們能生活得更好，工作得更有效率。

　　禪是一種生命的智能、生活的指南、心靈生活的藝術(shù)。透過(guò)禪的訓(xùn)練，心的效能就會(huì)提升。我們是歷經(jīng)心識(shí)的不斷提升，才有成功的人生、喜悅的生活，從而找到生命的歸宿。心的效能決定個(gè)人的思考、情緒和回應(yīng)能力。禪即是心的效能訓(xùn)練。

　　心如果紊亂、不安，就無(wú)法專注、清醒地思考和工作；心情浮蕩、低落，憂郁、煩惱和痛苦緊跟著出現(xiàn)。禪的修持就是要我們從這些無(wú)明和塵勞中解脫出來(lái)，展現(xiàn)自己亮麗的本性。

 

 

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/qianneng/kaifa/18120.html

相關(guān)閱讀：色彩松弛法
做到不抱怨的四個(gè)步驟-威爾鮑溫（不抱怨的世界)
禪心——清醒覺(jué)察的心力
自然發(fā)生法
深厚的禪定修持