A、再造型想象
a、物件想象
任取身邊的物件，小如水果、文具；大如樹木、車子。先仔細(xì)觀察，再閉目想象（調(diào)動(dòng)五覺(jué)——視覺(jué)：想象其顏色形態(tài)；嗅覺(jué)：想象其氣味；味覺(jué)：想象其味道；膚覺(jué)：想象其質(zhì)地，等等……）
b、環(huán)境想象
小如房間、教室；大如城市、鄉(xiāng)村，江海、山原，想象自己置身其中，調(diào)動(dòng)五覺(jué)，眼觀其態(tài)，耳聽其聲，鼻聞其氣，舌嘗其味，膚感其質(zhì)……）
c、情節(jié)想象
嘗試將閱讀過(guò)的小說(shuō)轉(zhuǎn)化成立體畫面。
嘗試將看過(guò)的電影、電視劇在頭腦中放映。
嘗試回憶自己的生平經(jīng)歷。
B、創(chuàng)造型想象
a、變異想象
想象自己變成他者，如人、動(dòng)物、植物、無(wú)機(jī)物，嘗試從其視角觀察世界。
b、情節(jié)想象
嘗試自己編寫小說(shuō)。
嘗試自己在頭腦中導(dǎo)演電影、電視�。ㄈ斡勺约合埠茫x擇自己喜歡的演員、上演自己喜歡的劇情，表達(dá)自己喜歡的理念）。
嘗試幻想自己的未來(lái)。
2、無(wú)意想象
進(jìn)入潛意識(shí)狀態(tài)，漫無(wú)目的地展開夢(mèng)境式的想象。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/qianneng/kaifa/27433.html
相關(guān)閱讀：做到不抱怨的四個(gè)步驟-威爾鮑溫（不抱怨的世界)
色彩松弛法
深厚的禪定修持
自然發(fā)生法
禪心——清醒覺(jué)察的心力