用事物的形象來思考 潛能開發(fā)，作描繪物象的訓練，自然就會增進記憶力——這就是世界著名醫(yī)師、美國臨床心理學家馬克斯威·馬爾茲推薦的形象松弛法。

具體作法如下：

請您坐穩(wěn)，使頭腦松弛下來，然后閉上眼睛，在頭腦中浮現(xiàn)下面的形象。

1、想象自己是個鋼鐵人，鐵胳膊、鐵腿、鐵身體。想象自己睡在一張大海綿床上，沉重的身體深深地陷入床里，就像浮雕一樣。

2、想象自己是個充氣人，打足了氣，全身都脹鼓鼓的。然后想象打開腿上的氣門，空氣咝咝地冒出，腿逐漸塌癟，最后只剩兩層薄薄的塑料。接著想象打開胸部的氣門，軀干也塌癟下去，癟到只剩兩層薄塑料。這樣，胳膊、頭部也都相繼放氣、變癟，最后變成商店賣的沒充氣的塑料人玩具一樣，渾身軟綿綿的，沒有一點兒力量。

3、想象自己是個快活人，回想自己最快活的經(jīng)歷，浮現(xiàn)當時的情形。比如想起假日里您和伙伴們?nèi)ヅ郎�，你們氣喘呼呼地登上頂峰，站在蒼松下，敞開衣襟，山風徐徐吹來，真實爽快極了，舒服透了，眺望遠景，引吭高歌，多么稱心如意呀！

可以想象在海濱浴場的情形，在藍色的大海中盡情地暢游，上岸后躺在柔軟的沙灘上，風和日麗，陽傘遮陰。再想想，那一天是誰躺在您身邊？海面上有船嗎？天空有飛翔的海鷗嗎？您與伙伴談論什么來著？

可以想象打乒乓球：哈，真是春風得意，每扣一板都是那樣有力，使對手措手不及，球路變化多端，對手防不勝防。這不，帶魔力的乒乓球拖著銀色的軌跡，消失再對方的案臺邊緣，嗬，又是擦邊球！想象自己乘坐一種小型飛機自由自在地在天空中翱翔象小鳥一樣，俯瞰著田野、村莊、城市……多么愜意呀！

對未來的事也可以描繪出美好的形象來。這樣想三分鐘。經(jīng)常練習形象松弛法，可以養(yǎng)成浮現(xiàn)歡樂愉快的形象的習慣，這會給心靈以良好的啟示，給生活帶來光明，能夠使精神趨于安定，能夠解除妨害記憶的壓力，從而使記憶力潛移默化地得到增強。形象控制法

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/qianneng/kaifa/40572.html

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