所謂的冥想就是停止知性和理性的大腦皮質(zhì)作用，而使自律神經(jīng)呈現(xiàn)活絡(luò)狀態(tài)。簡(jiǎn)單的說(shuō)就是停止意識(shí)對(duì)外的一切活動(dòng)，而達(dá)到「忘我之境」的一種心靈自律行為。這不是要消失意識(shí)，而是在意識(shí)在十分清醒的狀態(tài)下，讓潛在意識(shí)的活動(dòng)更加敏銳與活躍，進(jìn)而與另一次元的宇宙意識(shí)波動(dòng)相連接。
宇宙本身充滿著波動(dòng)，波動(dòng)即是資訊，充滿著未知的構(gòu)想。藉由冥想開(kāi)啟右腦的人，能夠自由自在的使用宇宙的資訊與構(gòu)想。人類的腦，受到天體星球運(yùn)動(dòng)的支配，是宇宙的一部份，而且具備著和所有波動(dòng)同頻道的機(jī)能。如同收音機(jī)一樣，調(diào)對(duì)了頻率，就能清晰的接收到訊息一般，冥想就是調(diào)整自己與宇宙波動(dòng)的一個(gè)方式。
冥想原本是宗教活動(dòng)中的一種修心行為，如禪修、瑜珈、氣功等，但現(xiàn)今已廣泛的被運(yùn)用在許多心靈活動(dòng)的課程中。以研究超導(dǎo)體而獲得諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)的英國(guó)人布萊恩·佐瑟夫訓(xùn)遜，也是養(yǎng)成藉由冥想收取心靈訊息的人，他曾說(shuō)過(guò)：「以冥想開(kāi)啟直覺(jué)，可獲得發(fā)明的啟示
雖說(shuō)是冥想，但其方法很多不勝枚舉。有坐禪的冥想，也有站立姿勢(shì)的冥想，甚或舞蹈式的冥想。還有，祈禱也是冥想、讀經(jīng)或念誦題目也是冥想的一種。如果采用不合乎自己的冥想法時(shí)，不但有痛苦，而且更是白費(fèi)心力，最後只有帶來(lái)身心的疲勞。凡是可以達(dá)到「無(wú)」心，也就是能夠停止低我意識(shí)(左腦意識(shí))的活動(dòng)，任何一種冥想法都可以，也是對(duì)其人的最正確冥想法。不過(guò)，這種合乎自己的冥想法只能靠自己的感性來(lái)判斷，別無(wú)它法。另外，《腦內(nèi)革命》作者春山茂雄認(rèn)為，看部喜歡的電影、聽(tīng)聽(tīng)最喜歡的音樂(lè) ( 古典、爵士)或是興奮的計(jì)劃自己的未來(lái)，都可以算是冥想的方式。
冥想可使得新皮質(zhì)熟睡，藉由舊皮質(zhì)的功能，提高我們潛在意識(shí)的力量。為了進(jìn)入冥想狀態(tài)，我們必須使全身的肌肉、細(xì)胞、以及血液循環(huán)等作用都緩慢下來(lái)，只要是任何能使身心感覺(jué)舒適的方法都可以。    
根據(jù)科學(xué)的實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)你進(jìn)入冥想狀態(tài)時(shí)，大腦的活動(dòng)會(huì)呈現(xiàn)出規(guī)律的腦波 (參考α腦波說(shuō)明)，此時(shí)支配知性與理性思考的腦部新皮質(zhì)作用就會(huì)受到抑制，而支配動(dòng)物性本能和自我意志且無(wú)法加以控制的自律神經(jīng)，以及負(fù)責(zé)調(diào)整荷爾蒙的腦干與腦丘下部的作用，都會(huì)變得活性化。
冥想可以讓我們的左腦平靜下來(lái)，讓意識(shí)聽(tīng)聽(tīng)右腦的聲音，這樣我們的腦波會(huì)自然的轉(zhuǎn)成α 波。當(dāng)腦波呈現(xiàn)為α腦波時(shí)(特別是中間α腦波)，想像力、創(chuàng)造力與靈感便會(huì)源源不斷的涌出，此外對(duì)於事物的判斷力、理解力都會(huì)大幅提升，同時(shí)身心會(huì)呈現(xiàn)安定、愉快、心礦神怡的感覺(jué)。
我們每個(gè)人都能夠藉由冥想的方式來(lái)創(chuàng)造奇跡，不要把它認(rèn)為是什么超能力，它是心理上本來(lái)就有的東西，而且是任何人都垂手可得的東西。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/qianneng/kaifa/4175.html

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