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前言
第1章真正運(yùn)用潛能
左右腦一致
右腦VS左腦
期望

習(xí)慣
心智圖法
自發(fā)條件訓(xùn)練

想象力和意志力
潛意識(shí)
總結(jié)

行動(dòng)1
自發(fā)條件訓(xùn)練

第2章如何設(shè)定人生目標(biāo)
潛意識(shí)
價(jià)值觀
“為什么我在這里”

“我在哪里？”
“我要去哪里”
目標(biāo)設(shè)定的過程

目標(biāo)設(shè)定的原則
改變目標(biāo)
痛苦與快樂
總結(jié)

行動(dòng)2：確定你的價(jià)值觀
行動(dòng)3：確立人生目的
行動(dòng)4：我現(xiàn)在在哪里？
行動(dòng)5：你的個(gè)人資源

行動(dòng)6：人生7個(gè)領(lǐng)域的平衡狀態(tài)
行動(dòng)7：確立你的期望
行動(dòng)8：列表編織自己的夢(mèng)想

第3章怎樣計(jì)劃目標(biāo)
怎樣實(shí)現(xiàn)目標(biāo)？
年度目標(biāo)
計(jì)劃過程
子目標(biāo)和最后期限

創(chuàng)造性思維
書寫目標(biāo)和計(jì)劃
獎(jiǎng)勵(lì)和利益
總結(jié)

行動(dòng)9：行動(dòng)計(jì)劃：主要目標(biāo)和子目標(biāo)
行動(dòng)10：重復(fù)書寫目標(biāo)和計(jì)劃
行動(dòng)11：構(gòu)建目標(biāo)海報(bào)
行動(dòng)12：每月和每周的計(jì)劃

第4章時(shí)間管理
……
第5章改進(jìn)自我形象并提升自信
第6章自我激勵(lì)
第7章如何激勵(lì)他人
第8章培養(yǎng)并保持積極的態(tài)度
第9章個(gè)人健康計(jì)劃
第10章結(jié)論

奧運(yùn)冠軍自我管理的第一本書真正運(yùn)用潛能--彼德?哈頓