呼吸，不僅能為您提供新鮮氧氣，還能為您補(bǔ)充足夠的能量，因此，您的注意力和想象力會(huì)不斷地提高。不信嗎？試試看！找一個(gè)僻靜的地方，透南腳北躺下，這種姿勢(shì)是與地球的固有磁場(chǎng)吻合的。

臉朝上，雙腳自然并攏，兩手放在體側(cè)，貼近大腿，掌心向上。

深呼吸，隨著吸氣，想象充滿生機(jī)的金色太陽(yáng)能從自己的頭頂穿入，溫暖地流遍全身，從腳跟流出去，這金色的能量是積極的能量；隨著呼氣，想象涼爽的藍(lán)色月亮能從自己的腳跟吸入，傳遍全身，又從頭頂流出，這藍(lán)色的能量是消極的能量。

就這樣，吸入金色能量，呼出藍(lán)色能量，練習(xí)十五分鐘。想象這些能量像電流一樣傳遍全身各部，金色能從頭流到腳，藍(lán)色能從腳流到頭。努力使呼吸、想象以及對(duì)這種能量的感覺(jué)協(xié)調(diào)起來(lái)，努力去體會(huì)那種明顯的充了電似的感覺(jué)。

練過(guò)一段時(shí)間候，如果感到隨著呼吸每次都有一種激勵(lì)人的能量流過(guò)全身，那就說(shuō)明見(jiàn)效了，那您全身的能量一定集中起來(lái)了。

朋友，讓我們到呼吸鐘去挖掘精神的能量吧！

呼吸，雖然是極普通、極正常、人人必行的生理活動(dòng)，但是只要您能積極進(jìn)行“改革”，按上面介紹的方法進(jìn)行訓(xùn)練，一定受益匪淺。據(jù)日本產(chǎn)業(yè)教育研究所經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，呼吸訓(xùn)練法有九大良效：

⑴增強(qiáng)記憶力

⑵有助于胃腸的消化吸收

⑶促進(jìn)心臟運(yùn)動(dòng)

⑷增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力

⑸提高創(chuàng)造力

⑹言行變得積極

⑺增強(qiáng)耐心

⑻有益于美容，有益于防老

⑼有助于治療便秘痢疾。形象控制法

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/qianneng/kaifa/47238.html

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