增強(qiáng)記憶力的小方法 記憶力，對每個(gè)人的生活都非常重要。假若你是埋頭苦讀的學(xué)生，你需要一個(gè)好的記憶力來記住要學(xué)習(xí)的知識;假若你是一個(gè)身份顯赫的高級白領(lǐng)，你需要一個(gè)好的記憶力來給你的工作加分。每個(gè)人都希望自己有一個(gè)超強(qiáng)的記憶力，那么增強(qiáng)記憶力的小方法都有哪些呢?

　　增強(qiáng)記憶力的小方法

　　一、讓手指多一些運(yùn)動，可以刺激大腦。

　　手指是人的第二大腦，手指與大腦相連的神經(jīng)最多，通過運(yùn)動手指，可以延緩腦細(xì)胞死亡時(shí)間。沒事的時(shí)候，伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替進(jìn)行，或者左右手交替按摩指尖，也可經(jīng)常用手握握健身球，讓兩個(gè)健身球在手中旋轉(zhuǎn)�；蛘甙汛竺着c黑豆摻在一起，再把它們分別揀出來，用這些動作來鍛煉雙手，達(dá)到強(qiáng)化或保持大腦記憶力的目的。

　　二、經(jīng)常叩齒，也是增強(qiáng)記憶力的小方法。

　　叩齒時(shí)，口水分泌也會增多，口水中含有腮腺素，有延緩衰老的作用。近年來有人研究發(fā)現(xiàn)，口水中含有抑癌成分，可有效預(yù)防消化道的惡性腫瘤。一天叩齒50次，可拉動頭部肌肉，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，增強(qiáng)大腦記憶力。

　　三、使用，讓大腦進(jìn)入最佳記憶狀態(tài)。

　　研究顯示，當(dāng)人體腦波處于α腦波時(shí)，注意力最集中，記憶力最好。美國研究所通過研究影響人類腦波的各種因素，研發(fā)出了擁有目前國際上性價(jià)比最高的，它可以利用聲波和光波的多重組合來有效的調(diào)節(jié)人體腦波狀態(tài)，在改善記憶力差方面有著非常好的效果，目前在國外已經(jīng)有眾多的人在使用，使用者用戶明顯的能感覺的記憶力的提升。

　　四、伸伸懶腰，對大腦也有好處。

　　身體長時(shí)間處于一種姿勢時(shí)，上肢肌肉組織的末梢血管會淤積很多血液，伸懶腰的過程，恰是肌肉收緊和放松的過程，淤積的血液被趕回心臟，心臟得到的血多了，輸往全身各處的血也多了，大腦也能分得一杯羹。

　　五、搖頭晃腦，有助于記憶力的提高。

　　頸動脈是向腦部供血的管道，搖頭晃腦可使這些組織得到活動，不但可以增加腦部的供血，還可以減少脂肪在頸動脈血管沉積的可能，也有利于高血壓、頸椎病的預(yù)防。

　　以上就是小編總結(jié)的增強(qiáng)記憶力的小方法。每個(gè)人關(guān)于記憶力都蘊(yùn)藏著巨大的能量，我們在生活中要多多注意，鍛煉增強(qiáng)我們的記憶力。希望這些增強(qiáng)記憶力的小方法能都幫助大家提高記憶力。

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