把壞事當(dāng)好事辦，人生就只有快樂(lè)、沒(méi)有抱怨。
——萬(wàn)通地產(chǎn)董事長(zhǎng) 馮侖
遇到挫折要從容面對(duì)，不抱怨、不放棄……只要繼續(xù)努力，就一定會(huì)成功。
——中國(guó)第一職業(yè)經(jīng)理人 唐駿
永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的。
——阿里巴巴集團(tuán)主席兼首席執(zhí)行官 馬云
人生是不公平的，習(xí)慣去接受它吧。請(qǐng)記住，永遠(yuǎn)都不要抱怨！
——世界首富 比爾•蓋茨
這是非常值得推薦的一本書，它會(huì)改變你的命運(yùn)！
——世界最具影響力的女人之一 歐普拉
抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們不僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境表示不滿；如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們還會(huì)在腦海里抱怨給自己聽(tīng)。本書作者提出的神奇“不抱怨”運(yùn)動(dòng)，來(lái)得恰是時(shí)候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求；抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，你的生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會(huì)更加地美好、圓滿。
——《遇見(jiàn)未知的自己》作者 張德芬
《不抱怨的世界》是一本有魅力、有樂(lè)趣、又好讀的書，書中提醒我們：世界上唯一能做到的建設(shè)性永久改變，就是自我的改變。”
——暢銷心靈作家 蓋瑞祖卡夫
戴爾卡內(nèi)基先生的30條溝通人際關(guān)系原則中，第一條就是：不批評(píng)、不責(zé)備、不抱怨。抱怨會(huì)讓我們陷入一種負(fù)面的生活、工作態(tài)度中，常常在他人身上找缺點(diǎn)，包括最親密的人。不抱怨的人一定是最快樂(lè)的人，沒(méi)有抱怨的世界一定最令人向往。
——卡內(nèi)基訓(xùn)練負(fù)責(zé)人 黑幼龍
《不抱怨的世界》讓你相信，你真的能改變自己的人生，并療愈靈魂中的失調(diào)狀態(tài)，因?yàn)槟阕约壕褪且环N祝福。
——美國(guó)《洛杉磯時(shí)報(bào)》
這是一本偉大的心靈勵(lì)志書！“不抱怨”活動(dòng)創(chuàng)造的影響力，已經(jīng)波及到全世界。
——美國(guó)《紐約時(shí)報(bào)》
如果你的書架上只能留一本書，那么它將會(huì)是《不抱怨的世界》！
——美國(guó)《芝加哥太陽(yáng)報(bào)》
你有權(quán)利得到你應(yīng)得的，但不是靠抱怨來(lái)獲取，接受21天的神奇挑戰(zhàn)，跟威爾•鮑溫牧師一起體驗(yàn)“不抱怨”的神奇力量！
——美國(guó)NBC電視臺(tái)
“抱怨”真的就是口臭，它會(huì)傳染，而習(xí)慣抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水。這項(xiàng)影響深遠(yuǎn)的“不抱怨”運(yùn)動(dòng)，改變了600百多萬(wàn)人的命運(yùn)，還將有越來(lái)越多的人參與其中。你能讀到這本書，并不是偶然，它將帶給你人生正向的力量，讓你升級(jí)為這世界一個(gè)療愈的細(xì)胞。
——美國(guó)《時(shí)代》周刊
威爾•鮑溫牧師是一個(gè)可以與甘地相媲美的心靈導(dǎo)師，他“活出了讓其他人效法的樣子”，在短短的兩年時(shí)間，全球80個(gè)國(guó)家、超過(guò)600萬(wàn)人熱烈響應(yīng)，靠著手環(huán)和正念的力量，形塑了自己的美好生活。
——英國(guó)《衛(wèi)報(bào)》
它可以光耀你的生命，與《The Secret秘密》比肩的心靈之書！
——英國(guó)《泰晤士報(bào)》
一本“行動(dòng)”之書，讓你不堪的人生獲得指引，帶來(lái)無(wú)懼的信心和力量。
——法國(guó)《世界報(bào)》
這本書寫得既睿智又直指人心，抱怨就是推開(kāi)自己想要的東西，如果讓這個(gè)世界聽(tīng)見(jiàn)了，就會(huì)帶來(lái)更多的壞事給你。
——法國(guó) 《ELLE》
如果不喜歡一件事，就改變那件事；如果無(wú)法改變，就改變自己的態(tài)度，不要抱怨。這本書給金融危機(jī)中掙扎的普羅大眾，送上了一份最好的禮物。
——香港《文匯報(bào)》
對(duì)生活不抱怨，用積極的態(tài)度去面對(duì)，自然也會(huì)成為快樂(lè)的人。兩年多來(lái)，不抱怨活動(dòng)已經(jīng)蔚為風(fēng)潮，在全球80國(guó)流行，600多萬(wàn)人參與。你若想改變生活走出低潮，停止抱怨，是重新出發(fā)的第一步。
——臺(tái)灣華視新聞報(bào)導(dǎo)
“不抱怨”運(yùn)動(dòng)隨著這本書來(lái)到了臺(tái)灣，當(dāng)你看到有人佩戴紫色手環(huán)時(shí)，就會(huì)知道他正在激勵(lì)自己連續(xù)21天都不抱怨、不批評(píng)、不講閑話。想要一起創(chuàng)造好運(yùn)吸引力，擺脫抱怨惡勢(shì)力嗎？歡迎加入“不抱怨”運(yùn)動(dòng)，一起迎接更美好的生活形態(tài)——一個(gè)“不抱怨的世界”！
——臺(tái)灣金石堂書店
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第1節(jié)：紫手環(huán)的力量
美國(guó)最著名的心靈導(dǎo)師之一威爾鮑溫，發(fā)起了一項(xiàng)"不抱怨"運(yùn)動(dòng)，邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺(jué)自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。
不到一年，全世界就有80個(gè)國(guó)家、600萬(wàn)人熱烈參與了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個(gè)世界充滿平靜喜樂(lè)、活力四射的正面能量。
而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無(wú)怨人生！
1、紫手環(huán)的力量
在你的手中，握有翻轉(zhuǎn)人生的秘密。聽(tīng)起來(lái)像在吹牛說(shuō)大話？是吧，但我的確見(jiàn)過(guò)許許多多人的生命，都因此得到了翻轉(zhuǎn)。我看過(guò)他們寄來(lái)的電子郵件和書信，也接過(guò)他們的電話。
大家都在運(yùn)用這個(gè)簡(jiǎn)單的概念--將紫色的橡膠手環(huán)戴在一只手上，再換到另一只手上，如此交替更換，直到達(dá)成連續(xù)21天不抱怨、不批評(píng)、不講閑話的目標(biāo)為止。
他們已經(jīng)因而養(yǎng)成了一種新的習(xí)慣。藉由開(kāi)始意識(shí)到自己說(shuō)了什么，進(jìn)而改變?cè)捳Z(yǔ)的內(nèi)容；他們改變了思維，開(kāi)始用心、認(rèn)真地打造自己的生活。有些和你一樣的人，都跟我分享過(guò)切身的經(jīng)驗(yàn)--他們長(zhǎng)年的痛苦得以紓解，人際關(guān)系終獲療愈，職業(yè)生涯也因而改善，而且整個(gè)人都變得更快樂(lè)了。
減緩?fù)纯唷⒃鲞M(jìn)健康、創(chuàng)造圓滿的關(guān)系、擁有更好的工作、變得更平靜喜樂(lè)……聽(tīng)起來(lái)很棒吧？這些不但可能發(fā)生，而且很有希望實(shí)現(xiàn)。要刻意努力去重新設(shè)定心靈的硬盤，并不容易，但你可以現(xiàn)在就開(kāi)始，而且不用多久--反正時(shí)間無(wú)論如何都會(huì)過(guò)去，你就能擁有自己一直夢(mèng)寐以求的人生。
我們的書中附贈(zèng)了一個(gè)紫手環(huán)，手環(huán)的使用方法如下：
1、開(kāi)始將手環(huán)戴在一只手腕上。
2、當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨、講閑話或批評(píng)時(shí)，就把手環(huán)移到另一只手上，重新開(kāi)始。
3、如果聽(tīng)到其他戴紫手環(huán)的人在抱怨，你可以指出他們應(yīng)該把手環(huán)移到另一只手上；但如果要做這種事，你自己要先移動(dòng)手環(huán)！因?yàn)槟阍诒г顾麄儽г埂?/p>
4、堅(jiān)持下去。
可能要花好幾個(gè)月，你才能達(dá)到連續(xù)21天不換手、不抱怨的目標(biāo)。平均的成功時(shí)間是4~8個(gè)月。還有，放輕松一點(diǎn)。我們所談的，只是被"說(shuō)"出來(lái)的抱怨、批評(píng)和閑話。如果是從你嘴里說(shuō)出來(lái)的就算，要重新來(lái)過(guò)；如果是用想的，那就沒(méi)有關(guān)系。不過(guò)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，就連抱怨的想法，也會(huì)在這樣的過(guò)程中消失殆盡。
當(dāng)你逮到自己在抱怨、批評(píng)、講閑話的時(shí)候，就移動(dòng)紫手環(huán)。移動(dòng)它很重要，這樣的動(dòng)作將在意識(shí)里深深地刻下痕跡，讓你察覺(jué)到自己的行為。你一定要去移動(dòng)它，沒(méi)有一次可以例外。
你抓到剛才說(shuō)的一個(gè)重點(diǎn)了嗎？我說(shuō)的是"當(dāng)"你逮到自己在抱怨時(shí)，不是"如果"。抱怨在我們的世界里蔚為風(fēng)潮，所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的牢騷要比想象中多了很多，也不必大驚小怪。
在本書中，你將了解形成抱怨的原因是什么，我們?yōu)楹螘?huì)抱怨，我們以為抱怨能帶來(lái)什么"好處"，抱怨是如何破壞我們的生活，而我們又要怎樣讓周遭的人停止抱怨。你將學(xué)會(huì)一步步驅(qū)除生活中這種惡毒的表達(dá)形式。如果堅(jiān)持下去，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，不只是你自己不再抱怨，連身邊的人也會(huì)跟著停止這樣做。
不久前，我和一個(gè)朋友在打壁球，在賽局間稍做休息時(shí)，他問(wèn)："你寄出多少個(gè)'不抱怨'紫手環(huán)了？"
我說(shuō)："大約十二萬(wàn)五千個(gè)。"然后又補(bǔ)了一句："到目前為止是這樣。"
他思索片刻，喝了點(diǎn)水，然后說(shuō)："十二萬(wàn)五千……比一個(gè)中型美國(guó)城市的人口還要多。"
我說(shuō)："對(duì)啊。"一邊仍盤算著是不是這個(gè)數(shù)字。
"那這件事你做多久了？"他問(wèn)。
我回答："七個(gè)月。"
"七個(gè)月寄出十二萬(wàn)五千個(gè)手環(huán)。"他反復(fù)說(shuō)著，一邊搖頭覺(jué)得不可置信。他調(diào)整了運(yùn)動(dòng)頭帶、再換上護(hù)目鏡，準(zhǔn)備打最后一局，又問(wèn)道："你覺(jué)得人一天會(huì)抱怨幾次？"
我說(shuō)："不知道。我剛開(kāi)始嘗試二十一天不抱怨運(yùn)動(dòng)時(shí)，一天大概要移動(dòng)紫手環(huán)二十次。"
他站了起來(lái)，準(zhǔn)備好要繼續(xù)打球。他拿起球拍揮了幾下，讓肩膀保持靈活，然后說(shuō)道："算一下數(shù)學(xué)。"
我還以為是算錯(cuò)了上一局的分?jǐn)?shù)，于是問(wèn)他："什么數(shù)學(xué)？"
他說(shuō)："如果有十二萬(wàn)五千個(gè)手環(huán)，乘上每天二十次抱怨，再乘每個(gè)月三十天，再乘上七個(gè)月，那就是……呃，是……呃，簡(jiǎn)直是多得不得了！你想想看，有多少抱怨，從那天開(kāi)始就'不見(jiàn)'了。"
我站立片刻，想了一想，然后走回壁球場(chǎng)上。他進(jìn)入球場(chǎng)，走向發(fā)球線，開(kāi)始發(fā)球。我滿腦子都是他的論點(diǎn)。我揮了空拍，沒(méi)接到這個(gè)球。我不禁一直想著朋友說(shuō)的話，最后他贏了那場(chǎng)比賽。這個(gè)簡(jiǎn)單的想法，已經(jīng)預(yù)防了多少抱怨、批評(píng)和閑話的發(fā)生呢？
它顯然發(fā)揮了相當(dāng)?shù)挠绊懥�，而且正持續(xù)地在擴(kuò)張、發(fā)展。根據(jù)我們的工作人員估計(jì)，"不抱怨"紫手環(huán)平均每一周被索取的數(shù)量是七千個(gè)。我們已經(jīng)把紫手環(huán)寄送到全球八十個(gè)國(guó)家；遭逢背叛、貧窮、致命疾病、裁員，甚至是天災(zāi)等威脅的人們，都開(kāi)始接受挑戰(zhàn)，試圖將抱怨從自己的生活中驅(qū)除。
威爾•鮑溫（Will Bowen）簡(jiǎn)介：美國(guó)備受尊崇的心靈導(dǎo)師。密蘇里州堪薩斯市基督教會(huì)聯(lián)盟的主任牧師，在牧?xí)�，有多年從事廣播和行銷等工作的經(jīng)驗(yàn)。他熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)、圣經(jīng)史、騎馬、旅?、閱讀，發(fā)起的“不抱怨”運(yùn)動(dòng)，改變了無(wú)數(shù)人的命運(yùn)。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/qianneng/kaifa/67031.html
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