進(jìn)入二十一世紀(jì)的年代，在這個(gè)時(shí)代當(dāng)中，人們?cè)絹碓街匾曌约旱奈镔|(zhì)生活和精神生活的質(zhì)量要求，同時(shí)也開始了解新的行業(yè)和領(lǐng)域。比如目前人們都非常關(guān)注的怎么樣開發(fā)自己的大腦潛能的問題。那么如何開發(fā)自己的大腦潛能呢，人們的習(xí)慣及生活方式、飲食和行為的改變，都可以幫助你更有效地開發(fā)和使用大腦。
潛能開發(fā)的方法有哪些
1、聽覺刺激法
當(dāng)你恐慌,害怕,缺乏自信時(shí)，大喊幾聲，就像舉重，搏擊喊叫一樣，可以立即恢復(fù)力量。聲音的力量可以影響你的信念，帶來積極的行動(dòng)。在你的家中或其它地方一直放潛意識(shí)錄音帶，可以不注意它，它也可以進(jìn)入你的潛意識(shí)中，就是在睡眠中也可以放著，因?yàn)槎涫?4小時(shí)張開的，意識(shí)聽不到，但潛意識(shí)能照樣聽到，效果仍然很好。目前腦部學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，影響腦波狀態(tài)中，視覺因素占到了15%以上。
2、催眠激發(fā)潛能
催眠術(shù)在體力潛能開發(fā)方面的應(yīng)用大致包括三個(gè)方面，即消除疲勞、挖掘潛能和調(diào)整狀態(tài)。疲勞包括身體疲。利用催眠術(shù)激發(fā)潛能勞和心理疲勞。通過催眠術(shù)結(jié)合夢(mèng)想成真潛意識(shí)cd，進(jìn)行潛能開發(fā)。
3、視覺刺激法
在房間建立一個(gè)夢(mèng)想板，把自己的目標(biāo)畫成圖片剪下來，貼在夢(mèng)想板上天天看，可以天天刺激你的潛意識(shí)，達(dá)成你的夢(mèng)想。影響腦波狀態(tài)中，視覺因素占到了40%以上。
4、觀想刺激法
利用潛意識(shí)不分真假的原理，在大腦中引導(dǎo)出你所希望的成功場(chǎng)景，從而達(dá)到替換你潛意識(shí)中負(fù)面思想的目的，通過反復(fù)的觀想暗示，改變自我意像，樹立成功信念。從而開讓自己的潛能得到充分的開發(fā)。
目前，在世界各地流傳著幾種比較典型而且科學(xué)的開發(fā)大腦潛能的方法。下面我們就具體的和大家介紹一下。
1、聯(lián)想記憶法。
一個(gè)禮堂里有600人，他們魚貫而出，每個(gè)人都把自己的名字告訴你。給你一小時(shí)的時(shí)間，要求你把他們都記住。你能做到嗎?大多數(shù)人聽到這個(gè)問題時(shí)都會(huì)退縮。實(shí)際上，我們只要練習(xí)一些實(shí)用的記憶技巧就可以記住了。
2、充足的睡眠
一個(gè)人如果睡眠不好，大腦的各種能力，如做計(jì)劃、解決問題、學(xué)習(xí)、集中注意力、對(duì)外界的反應(yīng)等都會(huì)受到影響。
3、參加適量的體育鍛煉
研究表明，只要每星期散步3次，每次半小時(shí)，就能提高學(xué)習(xí)能力、注意力和抽象推理能力。這種方法對(duì)老年人特別有效，那些經(jīng)常散步的老人比不常走動(dòng)的老人在記憶力測(cè)試中成績(jī)更好。
4、改善“工作記憶”
智商是一種衡量大腦解決問題能力的標(biāo)準(zhǔn)，它涉及大腦的空間識(shí)別能力、記憶力、語言能力、邏輯推理能力。決定智商高低的是大腦中的“工作記憶”區(qū)域，它是大腦的短期信息存儲(chǔ)和分析系統(tǒng)，就相當(dāng)于計(jì)算機(jī)中的內(nèi)存條。
5、合理飲食
大腦是身體中最貪吃的器官，有許多特殊的飲食要求。因此，你吃的東西會(huì)影響你的想法。如果你想變得更加聰明，就需要找出最佳的飲食組合。我們從早餐說起。大腦最需要穩(wěn)定的葡萄糖供應(yīng)。
6、莫扎特音樂效應(yīng)
10年前，美國威斯康星大學(xué)的心理學(xué)家弗朗西斯和她的同事發(fā)現(xiàn)，聽莫扎特的音樂可以改善人的數(shù)學(xué)和空間推理能力，從而掀起了一股聽莫扎特音樂的潮流。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/qianneng/kaifa/79921.html
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