因?yàn)槿绱宋鼰�，他完全喪失了自信：他知道他連一件小小的事也做不成。在他自己的眼中，他已變得毫無(wú)價(jià)值，他認(rèn)為自己是世界上最無(wú)價(jià)值的人，他不尊重自己。于是他來(lái)找我。
他說(shuō)：“我能做什么呢？我怎樣才能戒煙？”我說(shuō)：“你必須明白，沒(méi)人能戒煙，現(xiàn)在吸煙已不再是由你決定的問(wèn)題了，它已經(jīng)進(jìn)入了你的習(xí)慣的世界，它已經(jīng)生根了。三十年是一段很長(zhǎng)的時(shí)間，它已經(jīng)在你的身體中，在你的化學(xué)物中生了根，它已遍布全身，它已不再是由你的頭腦來(lái)決定的問(wèn)題了，你的頭腦無(wú)法做任何事情，頭腦是無(wú)能為力的，它能讓事情開(kāi)始，但它不可能這么容易地使它們停止。一旦你已經(jīng)開(kāi)始，而且一旦你已經(jīng)實(shí)踐了這么長(zhǎng)的時(shí)間，你是一個(gè)偉大的瑜珈——三十年的抽煙實(shí)踐！這已經(jīng)成為自動(dòng)的了，你必須也自動(dòng)地解除它。”
他說(shuō)：“什么是你所說(shuō)的‘自動(dòng)地解除’？”
這就是靜心的全部所在，自動(dòng)地解除。
我說(shuō)：“你要做一件事：忘掉戒煙。沒(méi)有必要去戒，你吸了三十年的煙，并且生活了三十年，雖然這是種痛苦，但你也已經(jīng)習(xí)慣了它，如果你比不抽煙要早死幾個(gè)小時(shí)，那又有什么關(guān)系呢？你又在這兒做什么呢？你又做了什么呢？所以什么是關(guān)鍵——無(wú)論你死在星期一，還是星期二，或者星期天，這一年，還是那一年——又有什么關(guān)系呢？”
他說(shuō)：“是的，這是真的，這沒(méi)什么關(guān)系。”然后我說(shuō)：“忘了它，我們并不是要完全制止它，相反我們要去了解它，所以下一次，你要使它成為一種靜心。”
他說(shuō)：“來(lái)自抽煙的靜心？”
我說(shuō)：“是的，如果禪者能將飲茶作為一種靜心，能使之成為一種慶典，那抽煙為什么不呢？抽煙能作為一種美麗的靜心。”
他看上去很激動(dòng)，他說(shuō)：“你在說(shuō)什么？”
他變得活躍了！他說(shuō)：“靜心？快告訴我——我不能等了！”
我告訴他靜心，我說(shuō)：“做一件事，當(dāng)你從口袋里拿出香煙盒時(shí)，動(dòng)作慢些，享受它，不要著急，要有意識(shí)地，警覺(jué)地，覺(jué)知地，完全覺(jué)知地慢慢地將它拿出來(lái)，然后，慢慢地，充滿(mǎn)覺(jué)知地從盒子里拿出香煙——不要用以前那么快的方式，無(wú)意識(shí)的方式、機(jī)器般的方式，然后在煙盒上開(kāi)始將香煙輕輕地敲敲——但是非常警覺(jué)地，聽(tīng)聽(tīng)那個(gè)聲音，就像禪者在用俄國(guó)水壺時(shí)，水壺開(kāi)始唱歌，茶水開(kāi)始沸騰時(shí)發(fā)出的聲音……以及那種香味，然后聞聞香煙，感覺(jué)它的美麗……”
他說(shuō)：“你在說(shuō)什么？美麗？”
“是的，它是美麗的。香煙和任何事物一樣是神圣的，聞聞它，它就是神的氣息。”
他看上去有點(diǎn)吃驚，他說(shuō)：“什么！你在開(kāi)玩笑？”
不，我并不是在開(kāi)玩笑，即使當(dāng)我開(kāi)玩笑時(shí)，也并不是玩笑，我是非常嚴(yán)肅的。
“然后，將煙放在嘴上，充滿(mǎn)覺(jué)知，然后，充滿(mǎn)覺(jué)知地點(diǎn)上，享受每一個(gè)動(dòng)作，每一個(gè)細(xì)小的動(dòng)作，將它盡可能地分成許多動(dòng)作，好讓你能變得越來(lái)越覺(jué)知。
“然后，有第一口煙噴出：神化作了煙霧。印度人說(shuō)：‘阿那姆，布來(lái)姆（Ａｎｎａｍ Ｂｒａｈｍ）——食物就是神！’為什么不抽煙？一切都是神，深深地吸入你的肺部——這就是普來(lái)那耶姆（ｐｒａｎａｙａｍ）。我正在給你新時(shí)代的新瑜珈！然后把煙吐出來(lái)，放松，再吐一口煙——非常慢地。
“如果你能這樣做，你就會(huì)感到驚訝，很快你會(huì)看見(jiàn)它的全部愚蠢，不是因?yàn)閯e人曾說(shuō)過(guò)它是愚蠢的，不是因?yàn)閯e人曾說(shuō)過(guò)它是壞的，那是你親眼所見(jiàn)，這個(gè)明見(jiàn)不只是智力的，它是來(lái)自你的整個(gè)本性，它是你的一種全然的洞察。然后，有一天，如果煙戒了，也就戒了；如果還在繼續(xù)，那就繼續(xù)，你無(wú)須為它擔(dān)心。”
三個(gè)月以后，他來(lái)了，他說(shuō)：“我已經(jīng)戒掉了。”
“現(xiàn)在，”我說(shuō)，“在另外一些事情上也嘗試去這樣做。”
這就是秘密所在，這秘密是：自動(dòng)地解除。
散步，慢慢地，觀照地散步；看，觀照地看；于是你會(huì)看見(jiàn)樹(shù)比往常更綠，玫瑰比往常更鮮紅。聽(tīng)！有人正在說(shuō)話(huà)，漫談：聽(tīng)，注意地聽(tīng)。當(dāng)你在談話(huà)，注意地談，讓你整個(gè)興奮的活動(dòng)變成自動(dòng)地解除。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/qianneng/naobo/10876.html
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