人腦中有許多的神經(jīng)細胞在活動著，而成電器性的變動。也就是說，有電器性的擺動存在。而這種擺動呈現(xiàn)在科學(xué)儀器上，看起來就像波動一樣。腦中的電器性震動我們稱之為腦波。用一句話來說明腦波的話，或許可以說它是由腦細胞所產(chǎn)生的生物能源，或者是腦細胞活動的節(jié)奏。
十九世紀末，德國的生理學(xué)家漢斯•柏格看到電鰻發(fā)出電氣，認為人類身上必然有相同的現(xiàn)象，而發(fā)現(xiàn)了人腦中電氣性的振動。後來，藉由圖表來補捉腦波，才得知振動的存在。由於這和人類的意識活動有某種程度的對應(yīng)，因而引起許多研究者的興趣。
由於電子工學(xué)的進步，腦波的周波數(shù)也得以用儀器測定。國際腦波學(xué)會就針對不同震動的周波數(shù)，定以α、β、δ、θ之名。
β波 14赫茲以上 在β波為優(yōu)勢腦波時，人清醒時大部份的腦波狀態(tài)。隨著β波的增加，身體逐漸呈緊張狀態(tài)，準備隨時因應(yīng)外在環(huán)境作反應(yīng)。大腦能量除了維持本身系統(tǒng)的運作外，尚須指揮對外防御系統(tǒng)作準備，因而消減了體內(nèi)免疫系統(tǒng)能力，在此狀態(tài)下人的身心能量耗費較劇，快速疲倦，若沒有充份休息，非常容易堆積壓力（這是現(xiàn)代人的通�。�。然而，適量的β波，對積極的注意力提升，以及認知行為的發(fā)展有著關(guān)鍵性的助益。
α波 8-14赫茲(1秒內(nèi)振動的次數(shù)) α為優(yōu)勢腦波時，人的意識清醒，但身體卻是放松的，它提供意識與潛意識的橋梁。由於在這種狀態(tài)下，身心能量耗費最少，相對地腦部所獲得的能量較高，運作就會更加快速、順暢、靈感及直覺敏銳，腦的活動活潑�，F(xiàn)代科學(xué)積極倡導(dǎo)α波是為人們學(xué)習與思考的最佳腦波狀態(tài)，道理就在於此。
θ波 4-8赫茲 θ 波為優(yōu)勢腦波時，人的意識中斷，身體深沉放松，這是一種高層次的精神狀態(tài)，也就是我們常聽到的「入定態(tài)」。在這樣的狀態(tài)下，由於意識中斷使得我們平常清醒時所具有批判性或道德性的過濾機制被埋藏起來，因而大開心靈之門，對於外界的訊息呈現(xiàn)高度的受暗示性狀態(tài)（Hyper-suggestibility），這就是為什么人在被催眠時會容易接收外來的指令。此外，θ波與腦部邊緣系統(tǒng)有非常直接的關(guān)系，對於觸發(fā)深層記憶、強化長期記憶（LTP）等幫助極大，所以，在科學(xué)界稱Theta波為「通往記憶與學(xué)習的閘門」─The Gateway to Learning and Memory。
δ波 0.4-4赫茲 δ波為優(yōu)勢腦波時，為深度熟睡，無意識狀態(tài)。人的睡眠品質(zhì)好壞與δ波有非常直接的關(guān)聯(lián)；δ睡眠是一種無夢且很深沉的睡眠狀態(tài)，通常一夜正常的睡眠周期會出現(xiàn)四至五次，而發(fā)生在睡眠初期第一個出現(xiàn)周期是無夢的δ波（Non-REM）狀態(tài)，所以，如果在輾轉(zhuǎn)難眠時，能讓自己召喚出近似δ波邊緣狀態(tài)的身心感覺（當然要經(jīng)過訓(xùn)練），您就可以很快地擺脫失眠并進入深沉睡眠，真正睡美容覺追求的就是這種時間短但深入的睡眠。此外，根據(jù)科學(xué)研究，δ波亦是開發(fā)人類直覺雷達系統(tǒng)，以及超能神密力量的關(guān)鍵。
α波又分為三種：
慢速α波 8-9赫茲 臨睡前頭腦茫茫然的狀態(tài)。意識逐漸走向模糊。
中間α波 9-12赫茲 靈感、直覺或點子發(fā)揮威力的狀態(tài)，身心輕松而注意力集中。
快速α波 12-14赫茲 高度警覺，無暇他顧的狀態(tài)。
•引導(dǎo)出潛在能力
•提升記憶力及集中力
•發(fā)揮靈感及創(chuàng)造力
•增強身心健康、自然自愈力
美國的紐瓦克工科大學(xué)道格拉斯•狄恩和喬•米哈拉斯基兩位教授，調(diào)查了曾在市場推出熱門商品的企業(yè)負責人，并將其推出熱門商品的來龍去脈做成報告。報告結(jié)果指出，開發(fā)出暢銷產(chǎn)品的負責人，大多數(shù)是私底下藉由生物體自我控制法或是冥想法來達到α波的強化者，或是參加傳授強化α波方法的研討會者.
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/qianneng/naobo/1459.html
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