兒童學(xué)習(xí)的苦與樂(lè)
　　從腦神經(jīng)學(xué)的角度看兒童成長(zhǎng)過(guò)程中學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，
　　我們知道：
　�、賹W(xué)習(xí)是隨時(shí)隨刻地在進(jìn)行中，而不只是在課堂里才做的工作。
　　②少變化、少嘗試、少活動(dòng)的孩子的能力也會(huì)少，因?yàn)槟X中可供選擇的網(wǎng)絡(luò)少。
　�、塾每謶帧⑿呃�、犯罪感推動(dòng)的孩子活動(dòng)會(huì)少，會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有興趣，因?yàn)檫M(jìn)化過(guò)程中這些情緒是引導(dǎo)我們避開那些事情的!
　　當(dāng)一個(gè)人感到樂(lè)趣時(shí)，體內(nèi)釋出的神經(jīng)傳遞素包括一種稱為“腦內(nèi)啡”的物質(zhì)。腦內(nèi)啡除了給我們輕松、舒適的美好感覺(jué)外，同時(shí)還使我們渴望重復(fù)這種感覺(jué)，因而會(huì)推動(dòng)我們?nèi)ブ貜?fù)能導(dǎo)致腦內(nèi)啡再釋出的行為。所以，在痛苦(恐懼)和樂(lè)趣之間，痛苦有即時(shí)的推動(dòng)力，而樂(lè)趣的推動(dòng)力則更長(zhǎng)效，因?yàn)槿丝偸窃诓粩嗟刈非髽?lè)趣。所以，使孩子更喜歡學(xué)習(xí)的秘訣是增加樂(lè)趣。這一點(diǎn)，在我所設(shè)計(jì)的親子課程中已充分表現(xiàn)出來(lái)。
　　2．4潛意識(shí)
　　從前面的介紹中得知，潛意識(shí)是我們大腦絕大部分能力的所在。意識(shí)部分與之相比，極為細(xì)微。一般人很少注意潛意識(shí)的存在，亦很少刻意地與它溝通，因此不能發(fā)揮它們本有的能力。
　　每個(gè)人的潛意識(shí)其實(shí)不斷地渴望與它溝通，亦不斷地嘗試溝通，只是我們沒(méi)有察覺(jué)而已。
　　雖然學(xué)術(shù)上不能完全成立，但是為了使我們?nèi)菀渍莆蘸桶l(fā)揮，我們可以假設(shè)：潛意識(shí)、右腦、感性可以被看做是同一東西，也就是我們的情緒和能力之所在。意識(shí)、左腦和理性可以被看做是我們大腦的另一方面。人最大能力和成就的狀態(tài)出現(xiàn)在意識(shí)與潛意識(shí)攜手一致的時(shí)候。
　　一個(gè)人在潛意識(shí)中總是不斷地去找尋更好的方法，以便使自己取得最佳的利益。潛意識(shí)驅(qū)動(dòng)的行為總是為了一些正面的動(dòng)機(jī)，雖然有時(shí)那些行為效果不理想。潛意識(shí)里永遠(yuǎn)不會(huì)有傷害本人的動(dòng)機(jī)。 ’
　　潛意識(shí)有多個(gè)層面，情緒屬于較淺的層面。在更深層里有多個(gè)具備高度智慧及能力的層面。從科學(xué)的角度去介紹潛意識(shí)不是一件容易的事。一般來(lái)說(shuō)我們認(rèn)為潛意識(shí)隸屬以下兩門學(xué)科：
　　1.腦神經(jīng)學(xué)。因?yàn)闈撘庾R(shí)與大腦功能有關(guān)。
　　2.心理學(xué)。因?yàn)闈撘庾R(shí)與我們的行為表現(xiàn)有關(guān)。
　　但是我查過(guò)一百多本中英文有關(guān)腦神經(jīng)學(xué)和心理學(xué)的專業(yè)書籍，竟然找不到對(duì)＂潛意識(shí)”一詞清晰或全面的解釋，其中一些書本甚至沒(méi)有這個(gè)詞!換句話說(shuō)，這個(gè)詞似乎只存在于一般人的言談中以及非學(xué)術(shù)性的普通書籍之中! 意識(shí)與潛意識(shí)是手牽手地工作的。容許我意譯查爾斯·克雷布斯博士(Dr．Charles Krebs)一篇文章中的一部分：
　　“你的身體不斷工作，其中的過(guò)程遠(yuǎn)非我們的腦的意識(shí)部分能夠處理。簡(jiǎn)單如站立，你的身上有數(shù)以百計(jì)的肌肉，各自處于不同的收縮狀態(tài)來(lái)使你能夠企真，每秒鐘它們發(fā)出的訊息有500萬(wàn)—1000萬(wàn)之多，你的意識(shí)是無(wú)法處理的。這些訊息的絕大部分直接深入潛意識(shí)部分，只有極少數(shù)送到意識(shí)部分讓我們感知。
　　你告訴你的身體站起來(lái)，這個(gè)簡(jiǎn)單的指令由意識(shí)傳給潛意識(shí)的活動(dòng)機(jī)制部分，指令你的肌肉去收縮及配合，使得你的身體能夠站起來(lái)。這個(gè)動(dòng)作需要數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的感官資訊，然而你只要意識(shí)到你已經(jīng)站起來(lái)便足夠了。
　　當(dāng)你走路時(shí)，起步的決定是有意識(shí)的，一旦開始，你就可以把思想完全放在其他事情上，因?yàn)槟愕臐撘庾R(shí)已經(jīng)接手控制身體步行的工作。就像一架飛機(jī)由機(jī)師操縱起飛，但一旦飛上天空，自動(dòng)導(dǎo)航系統(tǒng)容許機(jī)師把全部注意力放在其他事情上。不僅如此，我們研究肌肉反應(yīng)，得出的結(jié)論顯示潛意識(shí)的力量能夠超越意識(shí)的力量，因?yàn)橹挥腥绱�，潛意識(shí)才能確保我們的生命得到最大的機(jī)會(huì)生存下去，而不會(huì)受到一些意識(shí)作出的錯(cuò)誤意念的影響而導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。試舉一例，如果你試圖舉起一個(gè)你身體的肌肉和筋骨不能負(fù)荷的重量，潛意識(shí)的探測(cè)器探到那不斷增加的壓力，便會(huì)將有關(guān)的危險(xiǎn)通知潛意識(shí)的控制中心。潛意識(shí)于是會(huì)指令有關(guān)的肌肉放棄，否定了意識(shí)所發(fā)出的指令。這種現(xiàn)象，在舉重比賽里經(jīng)常見(jiàn)到，一個(gè)選手勉強(qiáng)地把杠鈴舉過(guò)頭，開始發(fā)抖，然后把杠鈴摔在地上。他的潛意識(shí)壓過(guò)了意識(shí)中想打破世界紀(jì)錄的念頭，不容許一個(gè)理想但不切實(shí)際的愿望去危害身體。
　　所以，當(dāng)我們以為我們控制了身體的活動(dòng)時(shí)，我們其實(shí)所知甚少。極大部分的身體活動(dòng)由我們的潛意識(shí)所控制，而它的目標(biāo)是：生存
　　2.5意念推動(dòng)腦，腦推動(dòng)身體
　　意識(shí)和潛意識(shí)、理性和感性等并不意味著可以將一個(gè)人分割開來(lái)。反之，意味著一個(gè)人具有多面性，而這些不同的“面”脫離不了整體，這更肯定了一個(gè)人的完整性和不可分割性。由潛意識(shí)控制的很多身體部分雖然不能由意識(shí)隨意直接地聯(lián)系，但卻可以經(jīng)由意識(shí)與潛意識(shí)溝通而間接地作出推動(dòng)，甚至控制。
　　當(dāng)我們內(nèi)心(其實(shí)是腦的意識(shí)部分)有一個(gè)意念涌出的時(shí)候，腦中的一些神經(jīng)細(xì)胞便會(huì)釋出與該意念有關(guān)的神經(jīng)傳遞素把訊息傳送給其他腦神經(jīng)細(xì)胞。一個(gè)短暫的意念所能驅(qū)動(dòng)的神經(jīng)細(xì)胞有限，但不斷重復(fù)同一意念，同樣的神經(jīng)傳遞素會(huì)一次又一次地使受影響的神經(jīng)細(xì)胞范圍擴(kuò)大，最終驅(qū)動(dòng)自主神經(jīng)系統(tǒng)(肌肉與體內(nèi)器官的狀態(tài))、內(nèi)分泌系統(tǒng)(各種荷爾蒙負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)全身各種功能)和免疫系統(tǒng)。而情緒狀態(tài)也因而改變了，因?yàn)榍榫w其實(shí)是神經(jīng)系統(tǒng)和微體之間相互影響及驅(qū)動(dòng)過(guò)程的產(chǎn)物。某種神經(jīng)傳遞素的大量出現(xiàn)，會(huì)使人產(chǎn)生某種情緒，同時(shí)身體各部分亦會(huì)有某種形式的反應(yīng)變化�？驳纤�·丁·珀特在其1998年底出版的“Molecules of Emotions”一書中便指出，神經(jīng)傳遞素，其實(shí)就是我們的情緒分子，同時(shí)也是腦驅(qū)使身體狀況改變的信差。所以，神經(jīng)傳遞素同時(shí)具有生理與心理的功能，也證實(shí)了身與心的聯(lián)系方式。
　　換句話說(shuō)，我們可以有意識(shí)地運(yùn)用意念去驅(qū)動(dòng)我們的腦，然后用我們的腦去驅(qū)動(dòng)身體，這包括潛意識(shí)所負(fù)責(zé)的所有部分和功能。我認(rèn)為意念與腦加起來(lái)，便是我們一般說(shuō)的“心”；而腦與身體合起來(lái)，便是“身”。身心一致是指這三個(gè)部分的良好契合與平衡。
　　身心一致的過(guò)程絕非“意念一腦一身體”的單向溝通。腦和身體都不斷地供應(yīng)回饋訊息，使得我們的意念不斷地變化和修正。其實(shí)“意念一腦一身體”的過(guò)程，每個(gè)人每天都要重復(fù)千萬(wàn)次，只不過(guò)我們沒(méi)有意識(shí)到而已。下面我介紹一個(gè)簡(jiǎn)單的使你輕松下來(lái)的方法——“深呼吸法”。同時(shí)證明身心一致是如何容易達(dá)到。
　　請(qǐng)找一個(gè)舒服、寧?kù)o的地方坐下或者躺下。做綿長(zhǎng)和緩慢的深呼吸。每當(dāng)呼氣的時(shí)候，把注意力放在兩個(gè)肩膀上，注意呼氣時(shí)它們便會(huì)放松。而且當(dāng)呼氣的時(shí)間比上一次更長(zhǎng)時(shí)，在延長(zhǎng)的時(shí)間部分里肩膀放松的感覺(jué)會(huì)更強(qiáng)(更放松)，呼兩三次氣后，放松的感覺(jué)更會(huì)擴(kuò)散至身體的更多部分。持續(xù)這樣的深呼吸10次，整個(gè)人的情緒和身心狀態(tài)便會(huì)變得輕松、舒暢了。這個(gè)簡(jiǎn)單的從緊張壓力中釋放自己的技巧，本來(lái)身心狀態(tài)是比較緊張的，當(dāng)你意識(shí)到這個(gè)狀態(tài)后，驅(qū)動(dòng)身體去做深呼吸，當(dāng)把注意力(意識(shí))放在肩膀上的時(shí)候，事實(shí)上腦子已經(jīng)由意識(shí)經(jīng)潛意識(shí)驅(qū)動(dòng)了自主神經(jīng)系統(tǒng)，使肩膀肌肉放竺了。同時(shí)，腦里的神經(jīng)傳遞素組合成分亦有了變化，更多的血清素被釋出，使整個(gè)人有了更平靜的感覺(jué)，亦即達(dá)到更好的身心狀態(tài)。
　　腦電波方面，也從開始時(shí)的“貝塔’’波狀態(tài)(即警覺(jué)緊張)，變?yōu)?ldquo;阿爾法”(Alpha)波狀態(tài)，也即松弛，脫離了壓力，提升了學(xué)習(xí)能力。以下是四種腦電波狀態(tài)的資料：
　　Beta(貝塔)狀態(tài)：12—16Hz——警覺(jué)、緊張，一般的工作狀態(tài)。
　　Alpha(阿爾法)：8—12Hz ---松弛、脫離壓力狀態(tài)，高度學(xué)習(xí)能力。
　　Theta(西塔)狀態(tài)：4—8Hz——對(duì)身體狀態(tài)減少感覺(jué)，甚至沒(méi)有感覺(jué)；景象在腦中呈現(xiàn)，部分身體像在空中飄浮。這個(gè)狀態(tài)最適宜做自我程式調(diào)整、自我療法等個(gè)人提升過(guò)程。
　　Delta(德爾塔)狀態(tài)：O．5—4Hz——睡眠狀態(tài)。對(duì)身體各部分沒(méi)有感覺(jué)，沒(méi)有意識(shí)思維活動(dòng)。(在醫(yī)學(xué)上若腦電波低于0．5Hz，則將被判定為腦部死亡。)
　　2．6意識(shí)和潛意識(shí)如何塑造我們的人生程式?
　　當(dāng)我們有意識(shí)地思想時(shí)，第一次構(gòu)成的神經(jīng)元連接網(wǎng)絡(luò)是十分脆弱的；但是如果我們不斷地重復(fù)同樣的思想，這個(gè)網(wǎng)絡(luò)便會(huì)成為思想上的必經(jīng)之路。舊的網(wǎng)絡(luò)由潛意識(shí)負(fù)責(zé)，新的網(wǎng)絡(luò)由意識(shí)去創(chuàng)造。
 

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/qianneng/naobo/2169.html

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