潛意識(shí)包羅萬(wàn)象，深厚神奇，那么如何來(lái)訓(xùn)練開發(fā)和利用它呢？以下幾點(diǎn)可供探索參考：
1、訓(xùn)練開發(fā)潛意識(shí)的無(wú)限蓄儲(chǔ)記憶功能，為我們的聰明才智開辟?gòu)V闊深厚的基礎(chǔ)。
如果你想建造高樓大廈，就必須儲(chǔ)備好各種各樣的建筑材料、裝修材料、設(shè)計(jì)知識(shí)、建筑技能、各種建筑機(jī)械，還有指揮管理技能等等。對(duì)于一個(gè)追求成功與卓越的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該不斷地學(xué)習(xí)新的東西，給潛意識(shí)輸進(jìn)更多的基本常識(shí)知識(shí)、專業(yè)知識(shí)、成功知識(shí)以及相關(guān)的最新信息。
“事事留心皆學(xué)問”，你要大腦更聰明，更有智慧，更富于創(chuàng)造性，更符合現(xiàn)實(shí)性，就必須給潛意識(shí)輸送更多的相關(guān)信息。
為了使你的潛意識(shí)儲(chǔ)蓄功能更有效率，可采取一些輔助手段幫助儲(chǔ)存。如重要資料重復(fù)輸入，重復(fù)學(xué)習(xí)，增加記憶功能，建立看得見的信息資料庫(kù)——分類保存圖書、剪報(bào)、筆記、日記、現(xiàn)代的電腦軟盤等等，以便協(xié)助潛意識(shí)為我們的創(chuàng)造性思維和其他聰明才智服務(wù)。
2、訓(xùn)練對(duì)潛意識(shí)的控制能力，使它為我們成功服務(wù)，而不是把我們導(dǎo)向失敗。
由于潛意識(shí)是非不分，積極消極、好的壞的統(tǒng)統(tǒng)吸收，常常跳過意識(shí)而直接支配人的行為，或直接形成人的各種心態(tài)。所以，成也潛意識(shí)，敗也潛意識(shí)。
因此，我們要訓(xùn)練自己，努力開發(fā)利用有益的積極成功的潛意識(shí)，對(duì)可能導(dǎo)致失敗消極的潛意識(shí)加以嚴(yán)格的控制。
具體地說(shuō)，珍惜原來(lái)潛意識(shí)中的積極因素，并不斷輸入新的有利于積極成功的信息資料，使積極成功心態(tài)占據(jù)統(tǒng)治地位，成為最具優(yōu)勢(shì)的潛意識(shí)，甚至成為支配我們行為的直覺習(xí)慣和超感。
另外，對(duì)一切消極失敗心態(tài)信息進(jìn)行控制，不要讓它們隨便進(jìn)入我們的潛意識(shí)中。遇到消極思想信息時(shí)，可采取兩個(gè)辦法加以控制：
一是立即抑制它，回避它不要讓它們污染你的大腦思想。對(duì)過去無(wú)意中吸收的消極失敗潛意識(shí)，永遠(yuǎn)不要提起它，讓它遺忘，讓它沉入潛意識(shí)的海底。
二是進(jìn)行批判分析，化腐朽為神奇。用成功積極的心態(tài)對(duì)失敗消極的心態(tài)進(jìn)行分析批判，化害為利，讓失敗消極的潛意識(shí)象毒草化成肥料一樣變成有益于成功卓越的思想意識(shí)。
3、開發(fā)利用潛意識(shí)自動(dòng)思維創(chuàng)造的智慧功能，幫助我們解決問題，獲得創(chuàng)造性靈感。
潛意識(shí)蘊(yùn)藏著我們一生有意無(wú)意、感知認(rèn)知的信息，又能自動(dòng)地排列組合分類，并產(chǎn)生一些新意念。所以我們可以給它指令，把我們成功的夢(mèng)想，所碰到的難題化成清晰的指令經(jīng)由意識(shí)轉(zhuǎn)到潛意識(shí)中，然后放松自己等待它的答案。比如反復(fù)下達(dá)這樣的指令：我該如何開辟這新的飲料市場(chǎng)呢？還可以把指令化�。何议_辟市場(chǎng)的第一步應(yīng)該怎樣走？等等。
有不少人苦思冥想某一問題，結(jié)果卻在夢(mèng)中，或是在早晨醒來(lái)，或在洗澡時(shí)，或在走路時(shí)突然從大腦時(shí)蹦出了答案或靈感。所以我們要隨時(shí)準(zhǔn)備紙和筆，記下突然而來(lái)的靈感。電影大王邵逸夫，經(jīng)常在思考各種問題的同時(shí)，在任何地方，都備有一本記事簿，一旦靈感從潛意識(shí)中來(lái)，便立刻記下來(lái)。這使邵逸夫成就輝煌的事業(yè)。
4、不斷地想像、不斷地自我確認(rèn)、不斷地自我暗示。
假設(shè)你想要成功，就念我會(huì)成功，我會(huì)成功，我一定會(huì)成功；假設(shè)你想賺錢，你就念我很有錢，我很有錢，我一定會(huì)很有錢；假設(shè)你想要讓自己的業(yè)績(jī)提升，就告訴自己，我的業(yè)績(jī)不斷地提升，不斷地提升，我的業(yè)績(jī)一定會(huì)不斷地提升；假設(shè)你想要存錢，就不斷地告訴自己：我很會(huì)存錢，我很會(huì)存錢，我很會(huì)存錢。
這樣子不斷地經(jīng)由你反復(fù)地練習(xí)，反復(fù)地輸入，當(dāng)你潛意識(shí)可以接受這樣子一個(gè)指令的時(shí)候，所有的思想和行為都會(huì)配合這樣一個(gè)想法，朝著你的目標(biāo)前進(jìn)，事到達(dá)成目標(biāo)為止。
很多人試了這個(gè)方法，沒有效果，原因是因?yàn)樗麄冎貜?fù)的次數(shù)不夠多。 影響一個(gè)人潛意識(shí)最重要最重要的關(guān)鍵，就是要不斷地重復(fù)，不斷地重復(fù)，再一次地重復(fù)，大量地重復(fù)，有時(shí)間隨時(shí)隨地不斷地確認(rèn)你的目標(biāo)，不斷地想著你的目標(biāo)，這樣的話，你的目標(biāo)終究會(huì)實(shí)現(xiàn)的。
潛意識(shí)的激發(fā)
我們的思想分成兩部分，一是意識(shí)，二為潛意識(shí)。潛意識(shí)的力量比意識(shí)大3萬(wàn)倍，所以要激發(fā)潛能，需要運(yùn)用潛意識(shí)。
潛意識(shí)會(huì)依照我們心中所想的畫面，構(gòu)成真實(shí)事物。潛意識(shí)無(wú)法分辨事情是真還是假，一旦被接受，它終究要變成事實(shí)。只要有明確畫面進(jìn)入潛意識(shí)，潛意識(shí)立即想盡辦法把這個(gè)畫面轉(zhuǎn)為事實(shí)。只要我們給予潛意識(shí)一個(gè)畫面，它就會(huì)努力將它實(shí)質(zhì)化。
我們當(dāng)前生活的一切，都是我們潛意識(shí)的真實(shí)反映。在你潛意識(shí)種種的思想和觀念，造就了現(xiàn)在的你。如果你的未來(lái)要有所不同，你一定要現(xiàn)在就改變你的潛意識(shí)。
看看你的周圍世界吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，大部分的人都生活在外部世界，只有那些受到啟迪的人才會(huì)非常關(guān)注內(nèi)部世界。值得注意的是，這個(gè)內(nèi)部世界，即你的思想、感情、想象，造就了你的外部世界。
因此，這惟一的創(chuàng)造力產(chǎn)生于你的內(nèi)部世界，不管是你有意識(shí)還是無(wú)意識(shí)的。你的意識(shí)和潛意識(shí)會(huì)相互作用。為了改變外部條件，你得首先改變內(nèi)部世界。
許多人在盲目改變周圍條件和環(huán)境。他們沒有搞清楚為什么會(huì)產(chǎn)生不和諧、迷惑、匱乏和其他對(duì)于愿望的限制，這，還得向就在你的內(nèi)部世界追尋原因。
你生活在一個(gè)非常豐富的世界里。你的潛意識(shí)對(duì)你的思想非常敏感，你的思想先會(huì)產(chǎn)生一個(gè)“模型”，然后你潛意識(shí)中的無(wú)窮智慧和活力就會(huì)鑄造它。本書中每一章都會(huì)列舉一些實(shí)例，教你如何就會(huì)操作和運(yùn)用潛意識(shí)的心理規(guī)律。
你有一個(gè)心靈，你應(yīng)當(dāng)知道怎樣使用它。你使用意識(shí)進(jìn)行思維，你的習(xí)慣性思維就會(huì)滲入到你的潛意識(shí)層，這里有創(chuàng)造一切的原動(dòng)力。
你的潛意識(shí)是你情感的發(fā)源地。如果你想的都是好事情，好事就會(huì)來(lái)找你；如果你想的是壞事，壞的事情就來(lái)找你的麻煩。這就是你心理的工作方式。
一旦潛意識(shí)接受了一個(gè)想法，它就開始執(zhí)行。潛意識(shí)既執(zhí)行好的想法，也執(zhí)行壞的想法。你要是消極地使用這一規(guī)律，它就會(huì)給你帶來(lái)沮喪、失敗和不幸。如果你的習(xí)慣思維方式是和諧的、具有建設(shè)性的，那你就會(huì)經(jīng)歷健康、成功和一切美好的事情。
心情的平靜和身體的健康是你以正確方式思維和感受的必然結(jié)果。
心理學(xué)家和精神病專家都指出，當(dāng)思想傳遞給潛意識(shí)時(shí)，在大腦的細(xì)胞中會(huì)留下痕癥，它會(huì)立刻去執(zhí)行這些想法。
為達(dá)到目的，它會(huì)利用以往的所有經(jīng)驗(yàn)和任何星星點(diǎn)點(diǎn)的知識(shí)；它會(huì)萌生無(wú)窮的力量和智慧；它會(huì)將所有的自然規(guī)律都加以總結(jié)和利用。有時(shí)會(huì)立刻解決問題，有時(shí)則需要幾天、幾周或更長(zhǎng)的時(shí)間，但所有問題最終都會(huì)解決。
意識(shí)是可以進(jìn)行推理、可以作出選擇的。例如，你可以選擇書籍，選擇住房，選擇伴侶等。而潛意識(shí)是不受控制的，例如心臟的跳動(dòng)，消化系統(tǒng)的運(yùn)作，血液的循環(huán)、呼吸等，都是潛意識(shí)的作用。
潛意識(shí)不能進(jìn)行推理，也不同你的意識(shí)進(jìn)行爭(zhēng)論。潛意識(shí)就如同土壤，意識(shí)如同種子。消極的，破壞性的思想只能長(zhǎng)出災(zāi)難的果實(shí)。潛意識(shí)不能區(qū)別好壞。如果你認(rèn)為某事是真的，潛意識(shí)也接受它為真的，即使實(shí)際上可能是假的。
心理學(xué)家做過大量的試驗(yàn)，表明人在催眠狀態(tài)下，潛意識(shí)對(duì)所有指示和暗示都接受，哪怕是錯(cuò)誤的暗示，而且一旦接受后就做出相應(yīng)的反應(yīng)。催眠醫(yī)師對(duì)試驗(yàn)者在催眠狀態(tài)下暗示他是某某人，是貓或狗，試驗(yàn)人都能做出相應(yīng)反應(yīng)，有些反應(yīng)與暗示的非常相像。
有一個(gè)熟練的催眠醫(yī)師，在受試者進(jìn)入休眠狀態(tài)后，分別向他們暗示：你的背要發(fā)癢，你的鼻子流血了，你現(xiàn)在成了大理石塑像，你現(xiàn)在被凍起來(lái)了，現(xiàn)在溫度在零攝氏度以下等之后，每個(gè)受試者做出的反應(yīng)均與暗示的內(nèi)容有關(guān)。
這潛意識(shí)是非人格化的，是沒有選擇的，是什么都接受的。因此，有意識(shí)的選擇，如想法、前提等，是極為重要的。只有選擇正確，你的心里才能充滿快樂。
意識(shí)常常被稱為客觀心理，客觀心理指通過身體的五大感官認(rèn)知客觀事物的過程。通過這些感官，也就是通過觀察、感受、教育等人們獲得知識(shí)�？陀^心理的偉大功能是推理。
設(shè)想你是成千上萬(wàn)名旅客之一，你們每年來(lái)到洛杉磯，你會(huì)得出這樣的結(jié)論：洛杉磯是座美麗的城市。因?yàn)槟憧吹矫利惖墓珗@，漂亮的街心花園，壯觀的樓群，可愛的住宅……這都是客觀心理工作的結(jié)果。
潛意識(shí)常被人稱做主觀心理。主觀心理認(rèn)識(shí)環(huán)境不靠五官功能，它通過直覺。它是產(chǎn)生感情的地方，是記憶的倉(cāng)庫(kù)。當(dāng)你的五官停止活動(dòng)時(shí)，就是它的功能最為活躍的時(shí)候。也就是說(shuō)，當(dāng)客觀心理終止活動(dòng)或處于睡眠狀態(tài)時(shí)，主觀心理的智慧就彰顯出來(lái)。
主觀心理觀察事物不需要使用視覺官能，它有超人的視力和超人的聽力。你的主觀心理可以離開你的身體，漂離到遙遠(yuǎn)的地方，給你帶回來(lái)的信息往往很真實(shí)，很準(zhǔn)確。
通過主觀心理，你可以讀懂別人的心思，可以閱讀未拆封的信，看到保險(xiǎn)箱里的東西。你的主觀心理不需要交流就可以理解別人。了解這兩種心理的相互作用是很重要的。
你的潛意識(shí)無(wú)法與你爭(zhēng)論。因此，如果你給它的是個(gè)錯(cuò)誤的建議，它也會(huì)接受，并產(chǎn)生相應(yīng)的結(jié)果。過去在你生活中所發(fā)生的一切事情，都是基于你潛意識(shí)中的想法，它是你信仰的結(jié)果。
如果你傳遞的是錯(cuò)誤觀念，現(xiàn)在想把它改過來(lái)，你可以不斷地重復(fù)一些有建設(shè)性的、和諧的和健康的思想，你的潛意識(shí)就會(huì)重新接受新的思維習(xí)慣，因?yàn)樗悄懔?xí)慣生成的基地。
你的意識(shí)所進(jìn)行的習(xí)慣性思維在潛意識(shí)中留下了深深的“槽溝”。如果你想的都是些健康的、有意義的東西，這對(duì)你是很有好處的。
如果目前你已深陷恐懼、擔(dān)憂和一些災(zāi)難性的想法之中，要想改變并不困難。你的潛意識(shí)是萬(wàn)能的，向它發(fā)布命令，讓它接
受自由、幸福和健康的想法，很快你就會(huì)有自由、幸福和健康的感受。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/qianyishi/12423.html
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『潛意識(shí)巨人』-《自信的能量》