潛意識包羅萬象，深厚神奇，那么如何來訓(xùn)練開發(fā)和利用它呢？以下幾點可供探索參考：
 

　　1、訓(xùn)練開發(fā)潛意識的無限蓄儲記憶功能，為我們的聰明才智開辟廣闊深厚的基礎(chǔ)。
 

　　如果你想建造高樓大廈，就必須儲備好各種各樣的建筑材料、裝修材料、設(shè)計知識、建筑技能、各種建筑機(jī)械，還有指揮管理技能等等。對于一個追求成功與卓越的人來說，應(yīng)該不斷地學(xué)習(xí)新的東西，給潛意識輸進(jìn)更多的基本常識知識、專業(yè)知識、成功知識以及相關(guān)的最新信息。
 

　　“事事留心皆學(xué)問”，你要大腦更聰明，更有智慧，更富于創(chuàng)造性，更符合現(xiàn)實性，就必須給潛意識輸送更多的相關(guān)信息。
 

　　為了使你的潛意識儲蓄功能更有效率，可采取一些輔助手段幫助儲存。如重要資料重復(fù)輸入，重復(fù)學(xué)習(xí)，增加記憶功能，建立看得見的信息資料庫——分類保存圖書、剪報、筆記、日記、現(xiàn)代的電腦軟盤等等，以便協(xié)助潛意識為我們的創(chuàng)造性思維和其他聰明才智服務(wù)。
 

　　2、訓(xùn)練對潛意識的控制能力，使它為我們成功服務(wù)，而不是把我們導(dǎo)向失敗。
 

　　由于潛意識是非不分，積極消極、好的壞的統(tǒng)統(tǒng)吸收，常常跳過意識而直接支配人的行為，或直接形成人的各種心態(tài)。所以，成也潛意識，敗也潛意識。
 

　　因此，我們要訓(xùn)練自己，努力開發(fā)利用有益的積極成功的潛意識，對可能導(dǎo)致失敗消極的潛意識加以嚴(yán)格的控制。
 

　　具體地說，珍惜原來潛意識中的積極因素，并不斷輸入新的有利于積極成功的信息資料，使積極成功心態(tài)占據(jù)統(tǒng)治地位，成為最具優(yōu)勢的潛意識，甚至成為支配我們行為的直覺習(xí)慣和超感。
 

　　另外，對一切消極失敗心態(tài)信息進(jìn)行控制，不要讓它們隨便進(jìn)入我們的潛意識中。遇到消極思想信息時，可采取兩個辦法加以控制：
 

　　一是立即抑制它，回避它不要讓它們污染你的大腦思想。對過去無意中吸收的消極失敗潛意識，永遠(yuǎn)不要提起它，讓它遺忘，讓它沉入潛意識的海底。
 

　　二是進(jìn)行批判分析，化腐朽為神奇。用成功積極的心態(tài)對失敗消極的心態(tài)進(jìn)行分析批判，化害為利，讓失敗消極的潛意識象毒草化成肥料一樣變成有益于成功卓越的思想意識。
 

　　3、開發(fā)利用潛意識自動思維創(chuàng)造的智慧功能，幫助我們解決問題，獲得創(chuàng)造性靈感。
 

　　潛意識蘊(yùn)藏著我們一生有意無意、感知認(rèn)知的信息，又能自動地排列組合分類，并產(chǎn)生一些新意念。所以我們可以給它指令，把我們成功的夢想，所碰到的難題化成清晰的指令經(jīng)由意識轉(zhuǎn)到潛意識中，然后放松自己等待它的答案。比如反復(fù)下達(dá)這樣的指令：我該如何開辟這新的飲料市場呢？還可以把指令化�。何议_辟市場的第一步應(yīng)該怎樣走？等等。
 

　　有不少人苦思冥想某一問題，結(jié)果卻在夢中，或是在早晨醒來，或在洗澡時，或在走路時突然從大腦時蹦出了答案或靈感。所以我們要隨時準(zhǔn)備紙和筆，記下突然而來的靈感。電影大王邵逸夫，經(jīng)常在思考各種問題的同時，在任何地方，都備有一本記事簿，一旦靈感從潛意識中來，便立刻記下來。這使邵逸夫成就輝煌的事業(yè)。
 

　　4、不斷地想像、不斷地自我確認(rèn)、不斷地自我暗示。
 

　　假設(shè)你想要成功，就念我會成功，我會成功，我一定會成功；假設(shè)你想賺錢，你就念我很有錢，我很有錢，我一定會很有錢；假設(shè)你想要讓自己的業(yè)績提升，就告訴自己，我的業(yè)績不斷地提升，不斷地提升，我的業(yè)績一定會不斷地提升；假設(shè)你想要存錢，就不斷地告訴自己：我很會存錢，我很會存錢，我很會存錢。
 

　　這樣子不斷地經(jīng)由你反復(fù)地練習(xí)，反復(fù)地輸入，當(dāng)你潛意識可以接受這樣子一個指令的時候，所有的思想和行為都會配合這樣一個想法，朝著你的目標(biāo)前進(jìn)，事到達(dá)成目標(biāo)為止。
 

　　很多人試了這個方法，沒有效果，原因是因為他們重復(fù)的次數(shù)不夠多。 影響一個人潛意識最重要最重要的關(guān)鍵，就是要不斷地重復(fù)，不斷地重復(fù)，再一次地重復(fù)，大量地重復(fù)，有時間隨時隨地不斷地確認(rèn)你的目標(biāo)，不斷地想著你的目標(biāo)，這樣的話，你的目標(biāo)終究會實現(xiàn)的。
 

　　潛意識的激發(fā)
 

　　我們的思想分成兩部分，一是意識，二為潛意識。潛意識的力量比意識大3萬倍，所以要激發(fā)潛能，需要運(yùn)用潛意識。
 

　　潛意識會依照我們心中所想的畫面，構(gòu)成真實事物。潛意識無法分辨事情是真還是假，一旦被接受，它終究要變成事實。只要有明確畫面進(jìn)入潛意識，潛意識立即想盡辦法把這個畫面轉(zhuǎn)為事實。只要我們給予潛意識一個畫面，它就會努力將它實質(zhì)化。
 

　　我們當(dāng)前生活的一切，都是我們潛意識的真實反映。在你潛意識種種的思想和觀念，造就了現(xiàn)在的你。如果你的未來要有所不同，你一定要現(xiàn)在就改變你的潛意識。
 

　　看看你的周圍世界吧，你會發(fā)現(xiàn)，大部分的人都生活在外部世界，只有那些受到啟迪的人才會非常關(guān)注內(nèi)部世界。值得注意的是，這個內(nèi)部世界，即你的思想、感情、想象，造就了你的外部世界。
 

　　因此，這惟一的創(chuàng)造力產(chǎn)生于你的內(nèi)部世界，不管是你有意識還是無意識的。你的意識和潛意識會相互作用。為了改變外部條件，你得首先改變內(nèi)部世界。
 

　　許多人在盲目改變周圍條件和環(huán)境。他們沒有搞清楚為什么會產(chǎn)生不和諧、迷惑、匱乏和其他對于愿望的限制，這，還得向就在你的內(nèi)部世界追尋原因。
 

　　你生活在一個非常豐富的世界里。你的潛意識對你的思想非常敏感，你的思想先會產(chǎn)生一個“模型”，然后你潛意識中的無窮智慧和活力就會鑄造它。本書中每一章都會列舉一些實例，教你如何就會操作和運(yùn)用潛意識的心理規(guī)律。
 

　　你有一個心靈，你應(yīng)當(dāng)知道怎樣使用它。你使用意識進(jìn)行思維，你的習(xí)慣性思維就會滲入到你的潛意識層，這里有創(chuàng)造一切的原動力。
 

　　你的潛意識是你情感的發(fā)源地。如果你想的都是好事情，好事就會來找你；如果你想的是壞事，壞的事情就來找你的麻煩。這就是你心理的工作方式。
 

　　一旦潛意識接受了一個想法，它就開始執(zhí)行。潛意識既執(zhí)行好的想法，也執(zhí)行壞的想法。你要是消極地使用這一規(guī)律，它就會給你帶來沮喪、失敗和不幸。如果你的習(xí)慣思維方式是和諧的、具有建設(shè)性的，那你就會經(jīng)歷健康、成功和一切美好的事情。
 

　　心情的平靜和身體的健康是你以正確方式思維和感受的必然結(jié)果。
 

　　心理學(xué)家和精神病專家都指出，當(dāng)思想傳遞給潛意識時，在大腦的細(xì)胞中會留下痕癥，它會立刻去執(zhí)行這些想法。
 

　　為達(dá)到目的，它會利用以往的所有經(jīng)驗和任何星星點點的知識；它會萌生無窮的力量和智慧；它會將所有的自然規(guī)律都加以總結(jié)和利用。有時會立刻解決問題，有時則需要幾天、幾周或更長的時間，但所有問題最終都會解決。
 

　　意識與潛意識的不同
 

　　意識是可以進(jìn)行推理、可以作出選擇的。例如，你可以選擇書籍，選擇住房，選擇伴侶等。而潛意識是不受控制的，例如心臟的跳動，消化系統(tǒng)的運(yùn)作，血液的循環(huán)、呼吸等，都是潛意識的作用。
 

　　潛意識不能進(jìn)行推理，也不同你的意識進(jìn)行爭論。潛意識就如同土壤，意識如同種子。消極的，破壞性的思想只能長出災(zāi)難的果實。潛意識不能區(qū)別好壞。如果你認(rèn)為某事是真的，潛意識也接受它為真的，即使實際上可能是假的。
 

　　心理學(xué)家做過大量的試驗，表明人在催眠狀態(tài)下，潛意識對所有指示和暗示都接受，哪怕是錯誤的暗示，而且一旦接受后就做出相應(yīng)的反應(yīng)。催眠醫(yī)師對試驗者在催眠狀態(tài)下暗示他是某某人，是貓或狗，試驗人都能做出相應(yīng)反應(yīng)，有些反應(yīng)與暗示的非常相像。
 

　　有一個熟練的催眠醫(yī)師，在受試者進(jìn)入休眠狀態(tài)后，分別向他們暗示：你的背要發(fā)癢，你的鼻子流血了，你現(xiàn)在成了大理石塑像，你現(xiàn)在被凍起來了，現(xiàn)在溫度在零攝氏度以下等之后，每個受試者做出的反應(yīng)均與暗示的內(nèi)容有關(guān)。
 

　　這潛意識是非人格化的，是沒有選擇的，是什么都接受的。因此，有意識的選擇，如想法、前提等，是極為重要的。只有選擇正確，你的心里才能充滿快樂。
 

　　意識常常被稱為客觀心理，客觀心理指通過身體的五大感官認(rèn)知客觀事物的過程。通過這些感官，也就是通過觀察、感受、教育等人們獲得知識�？陀^心理的偉大功能是推理。
 

　　設(shè)想你是成千上萬名旅客之一，你們每年來到洛杉磯，你會得出這樣的結(jié)論：洛杉磯是座美麗的城市。因為你看到美麗的公園，漂亮的街心花園，壯觀的樓群，可愛的住宅……這都是客觀心理工作的結(jié)果。
 

　　潛意識常被人稱做主觀心理。主觀心理認(rèn)識環(huán)境不靠五官功能，它通過直覺。它是產(chǎn)生感情的地方，是記憶的倉庫。當(dāng)你的五官停止活動時，就是它的功能最為活躍的時候。也就是說，當(dāng)客觀心理終止活動或處于睡眠狀態(tài)時，主觀心理的智慧就彰顯出來。
 

　　主觀心理觀察事物不需要使用視覺官能，它有超人的視力和超人的聽力。你的主觀心理可以離開你的身體，漂離到遙遠(yuǎn)的地方，給你帶回來的信息往往很真實，很準(zhǔn)確。
 

　　通過主觀心理，你可以讀懂別人的心思，可以閱讀未拆封的信，看到保險箱里的東西。你的主觀心理不需要交流就可以理解別人。了解這兩種心理的相互作用是很重要的。
 

　　你的潛意識無法與你爭論。因此，如果你給它的是個錯誤的建議，它也會接受，并產(chǎn)生相應(yīng)的結(jié)果。過去在你生活中所發(fā)生的一切事情，都是基于你潛意識中的想法，它是你信仰的結(jié)果。
 

　　如果你傳遞的是錯誤觀念，現(xiàn)在想把它改過來，你可以不斷地重復(fù)一些有建設(shè)性的、和諧的和健康的思想，你的潛意識就會重新接受新的思維習(xí)慣，因為它是你習(xí)慣生成的基地。
 

　　你的意識所進(jìn)行的習(xí)慣性思維在潛意識中留下了深深的“槽溝”。如果你想的都是些健康的、有意義的東西，這對你是很有好處的。
 

　　如果目前你已深陷恐懼、擔(dān)憂和一些災(zāi)難性的想法之中，要想改變并不困難。你的潛意識是萬能的，向它發(fā)布命令，讓它接
 

　　受自由、幸福和健康的想法，很快你就會有自由、幸福和健康的感受。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/qianyishi/12423.html

相關(guān)閱讀：了解自己潛意識層面的價值排位
你的潛意識是如何排除心理障礙的
運(yùn)用潛意識來控制信念
改變潛意識的方法
意念推動腦，腦推動身體