信念系統(tǒng)包括信念、價(jià)值和規(guī)條(Beliefs，Values and Rules，簡(jiǎn)稱為．BVR)，是每一個(gè)人都有，并且與其他人不同的思想發(fā)動(dòng)機(jī)：一個(gè)人憑這套系統(tǒng)去處理人生里的每一件事，因此，這套系統(tǒng)決定了這個(gè)人的成功快樂(lè)、情緒感覺(jué)和人生成就。這一章特別介紹一些提升這個(gè)系統(tǒng)的概念和技巧
正面詞語(yǔ)
"正面詞語(yǔ)"幫助我們運(yùn)用詞語(yǔ)去改變思想而使自己在人生里有更積極和進(jìn)取的態(tài)度，遇事時(shí)更快找出解決辦法，逃出困境。
在我們身邊，不難聽(tīng)到一些類似這樣的話，顯示出說(shuō)話人正陷于困境中：
"我不要再被人欺負(fù)。"
"我沒(méi)有辦法。"
"還沒(méi)有可能。"
困境坦克的"困"是因?yàn)槭虑槔镉幸恍┳约簾o(wú)法控制的因素，使我們感到無(wú)可奈何，亦即是無(wú)能為力。在困境中的人，容易把思想放在那些無(wú)法控制或不想要的因素上，如果能夠轉(zhuǎn)而注意一些本人可以控制的因素，則便有辦法使事情得到改善，也就是說(shuō)可以再來(lái)一次和越做越好。這份心態(tài)，使事情有了轉(zhuǎn)機(jī)�？显僭嚤愣嗔艘环莩晒C(jī)會(huì)，每次都比上次好一些，累積下來(lái)，怨天尤人的人就會(huì)少了。
說(shuō)"我解決不了"的人是一個(gè)失敗者，而說(shuō)"我要找出一個(gè)解決辦法"的人是一個(gè)樂(lè)觀者，亦即是一個(gè)成功者。其實(shí)都是針對(duì)同一個(gè)情況，心態(tài)不同便會(huì)出現(xiàn)不同的語(yǔ)言，而改變語(yǔ)言便可以吏心態(tài)改變。即把句子中的"不"、"沒(méi)有"等負(fù)性的詞刪除，改用正面的詞語(yǔ)代替。例如：
"我不要再被人欺負(fù)"改為"我要?jiǎng)e人尊重我"。
"我沒(méi)有辦法"改為"我要試著從一個(gè)新的角度去看這個(gè)問(wèn)題"。
"這沒(méi)有可能"改為"我要找出一個(gè)突破的方法"。
看以上這些例句，你會(huì)發(fā)覺(jué)左邊(負(fù)面)的句子，就像困在一個(gè)圈中，文字的意思完全是靜態(tài)的。而右邊(正面)的句子，則有動(dòng)感，是活的，是可以有所行動(dòng)的意思。
我們的大腦，跟隨著我們的思想去操縱我們的身體。大腦只能接受正面的指令，給它負(fù)面的指令，它便會(huì)做出與我們意愿相反的結(jié)果。例如，一些人不斷叫喊自己不會(huì)驚慌，結(jié)果是，不久之后自己驚慌到發(fā)抖，甚至哭出來(lái)，便是這個(gè)原因。不信的話，你看看以下的句子，注意自己的腦里有什么涌出來(lái)："不要想像一對(duì)白色的老虎，但是可以想像一對(duì)跛足的鴨；不要想像在雪山上滑下來(lái)的感覺(jué)，但可以回憶一個(gè)舒服寧?kù)o的沙灘。"你是否發(fā)覺(jué)自己正是上述的四項(xiàng)?就是說(shuō)，文中的"不要"對(duì)你的大腦是完全沒(méi)有作用的。對(duì)嗎?
盡量在說(shuō)話時(shí)使用正面詞語(yǔ)，日子久了，你會(huì)發(fā)覺(jué)自己變得更積極、更有效率、更開(kāi)朗。事實(shí)上，看看身邊的人，那些遇事順利成功的人說(shuō)話都多用正面詞語(yǔ)，而那些失意灰心的人說(shuō)話都充滿負(fù)面詞語(yǔ)。改變語(yǔ)言，的確可以改變一個(gè)人的心態(tài)，對(duì)于常用負(fù)面詞語(yǔ)的人，我們可以用正面詞語(yǔ)練習(xí)這個(gè)技巧幫助他們改善人生。
嘗試用一句正面詞語(yǔ)代替以下的負(fù)面詞語(yǔ)，亦即是用突破的說(shuō)話去代替困境的說(shuō)話。
"我不要沒(méi)有人理睬我"。 _________________________________________
"我沒(méi)有錢" �！ � __________________________________________
"這問(wèn)題沒(méi)法解決" �！� _________________________________________
"我讀書少" 。 ____________________________________
"跟著他有很大壓力。" _________________________________________
"從來(lái)沒(méi)有想過(guò)。" _________________________________________
"我被公司辭退了。" __________________________________________
"以前從未有人做過(guò)�！�" _________________________________________
"以前試過(guò)都不成功。" ___________________________________________
"我沒(méi)有信心。" __________________________________________
"我們的客人不會(huì)接受。" __________________________________________
"這事情太復(fù)雜了。" __________________________________________
"時(shí)間不夠。" __________________________________________
"我不知道應(yīng)該做些什么。"_________________________________________
"我每次都失敗�！ �" _________________________________________
"我覺(jué)得很無(wú)奈。" __________________________________________
左面的負(fù)面詞語(yǔ)代表了困境，跳出了困境其實(shí)是海闊天空，代替的正面詞語(yǔ)可以有很多不同的選擇。以下是一些例子，讓你明白困境只有一個(gè)，而突破則有許多。多選擇便是多能力，把同樣的意思用正面詞語(yǔ)說(shuō)出，我們的能力狀態(tài)便會(huì)不同。
困境的說(shuō)話 突破的說(shuō)話
1."我不要沒(méi)有人理睬我。" "我會(huì)去交些新朋友。" "我要和很多人溝通。"
2."我沒(méi)有錢。" "我要增加收入。" "我需要找些地方節(jié)省一下。"
3."這問(wèn)題沒(méi)法解決。" "這問(wèn)題需要一個(gè)新的思考角度。" "我們有一個(gè)新挑戰(zhàn)。"
4."我讀書少。" "應(yīng)該報(bào)讀什么課程?" "我要?jiǎng)?chuàng)造出需學(xué)歷的事業(yè)機(jī)會(huì)。"
5."跟著他有很大壓力。" "我要增加自己的速度。" "我要學(xué)習(xí)如何提高效率。"
6."從來(lái)沒(méi)有想過(guò)。" "這事有新發(fā)展的可能。" "是該去想一想了。"
7."我被公司辭退了。" "我有重新策劃事業(yè)方向的機(jī)會(huì)。" "我會(huì)找到賞識(shí)我的地方。"
8."以前從未有人做過(guò)。" "我們有做第一個(gè)的機(jī)會(huì)。" "應(yīng)該怎樣開(kāi)始？"
9."以前試過(guò)都不成功。" "從前的經(jīng)驗(yàn)給了我們什么教訓(xùn)?" "我們需要找個(gè)新的做法。"
10."我沒(méi)有信心。" "其中什么事情我不能控制?" "怎樣可以增強(qiáng)自己的能力?"
11."我們的客人不會(huì)接受。" "我們有教導(dǎo)客人的責(zé)任。" "其中對(duì)客人有利的因素是什么?"
12."這事情太復(fù)雜了。" "找一個(gè)新的角度去看它。" "把它拆細(xì)去做處理。"
13."時(shí)間不夠。" "有些事情的重要性需要檢討。" "如何可以提高效率?"
14."我不知道應(yīng)該做些什么。" "我的需要便是我的目標(biāo)。" "有誰(shuí)可以給我意見(jiàn)?"
15."我每次都失敗。" "我需要找出新的做法。" "怎樣從那些經(jīng)驗(yàn)中學(xué)到教訓(xùn)?"
16．"我覺(jué)得很無(wú)奈。" "我要找出新的選擇。" "怎樣可以造成突破?"
深層的正面詞語(yǔ)
我們說(shuō)的話來(lái)自內(nèi)心，亦即潛意識(shí)。我們的潛意識(shí)包括了整個(gè)的"我"，所以，我們說(shuō)的話往往反映出整個(gè)的"我"的狀況。稍為留意一個(gè)人說(shuō)的話，不難了解他的內(nèi)心狀況。在輔導(dǎo)方面受過(guò)訓(xùn)練的人士，能從受導(dǎo)者說(shuō)的話中尋找蛛絲馬跡而明白受導(dǎo)者的問(wèn)題。
從表面上看，當(dāng)一個(gè)人說(shuō)："我會(huì)不斷努力去克服困難"或者"我決心去排除障礙"之類的說(shuō)話時(shí)，我們或許會(huì)嘉許這個(gè)人，認(rèn)為他很積極。其實(shí)，這個(gè)人會(huì)活得很辛苦，往往不能成功，卻不知是什么理由。他的話已經(jīng)清楚地顯示出來(lái)：他要不斷地制造困難，才能讓他做到"會(huì)不斷努力去克服困難"。
·他要常常制造障礙，好證明自己"決心去排除障礙"。
為了使自己的潛意識(shí)引導(dǎo)自己有更舒暢、更愜意的人生，避免給自己這類保證辛苦的指令，可以把句子改為：
"我會(huì)努力去達(dá)到目標(biāo)"和"我決心去爭(zhēng)取成功"。
阿Q精神
我主持課程時(shí)，常常從學(xué)員的口中聽(tīng)到"阿Q"兩個(gè)字。對(duì)這個(gè)字作深人的研究，會(huì)認(rèn)識(shí)到自己更多的人生觀。
"阿Q"是魯迅先生的短篇小說(shuō)《p可Q正傳》中的主角，很多人都讀過(guò)這篇小說(shuō)。在中文流行的地區(qū)，很少有人沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)"阿Q精神"這幾個(gè)字。"阿Q"事實(shí)上已經(jīng)成了眾多人的口頭禪，用來(lái)形容某些人和他們的行為。讓我們?cè)谶@兒先停一停，請(qǐng)你問(wèn)問(wèn)自己："阿Q"或"阿Q精神"對(duì)你來(lái)說(shuō)是什么意思?
在一次課程上，我成功地引導(dǎo)一位因失戀而十分不開(kāi)心的少女變得積極和愉快。另一位學(xué)員說(shuō)："這不是很阿Q么?"我問(wèn)她："'阿Q'是什么意思呢?"
在另一個(gè)課程上，我說(shuō)："人人都可以從很多事情中找到正面的意義而因此變得積極愉快，無(wú)需把自己困在愁苦怨恨之中。一位學(xué)員馬上回應(yīng)說(shuō)："這不是很阿Q么?"我問(wèn)他什么是"阿Q"，他說(shuō)不出定義，而只能舉例說(shuō)：''例如你跟我打麻雀輸了，說(shuō)是因?yàn)橹牢壹敝缅X而故意輸給我，這便是阿Q。什么是"真實(shí)"?世界上所有的事物都經(jīng)過(guò)我們五個(gè)感覺(jué)器官傳人腦里，是為攝入過(guò)程；然后與我們腦里經(jīng)多年建立起來(lái)的一套信念、價(jià)值觀和規(guī)條對(duì)比一下，是為處理和編碼過(guò)程。攝入、處理和編碼過(guò)程都是我們自己控制的，所以都是主觀的，經(jīng)由三重主觀過(guò)程所得出的結(jié)果當(dāng)然是主觀的，而不是客觀的。故此，在我們腦里所有事物的意義亦都是主觀的。換句話說(shuō)，每個(gè)人的"世界'，只存在于我們的腦里，并沒(méi)有絕對(duì)的真實(shí)，而只有主觀的真實(shí)。
從另一個(gè)角度去看，先舉一個(gè)例子：某人因?yàn)樯纤菊f(shuō)了一句他覺(jué)得不對(duì)的話，他很生氣，千方百計(jì)地去找資料和花工夫去證明他的上司存心不正，所說(shuō)的那句話是不對(duì)的。其實(shí)，對(duì)這個(gè)人來(lái)說(shuō)，他最重要的目標(biāo)應(yīng)該是使自己有一個(gè)成功快樂(lè)的人生。與此相比，證明他上司是不是好人，或者那句話是不是太過(guò)分并不重要。他可以拋開(kāi)如此重要的目標(biāo)不顧而去做那么微不足道的事，他的人生一定有很多不快和辛苦。
如果他堅(jiān)持對(duì)自己來(lái)說(shuō)最重要的事是使自己有一個(gè)成功快樂(lè)的人生，他不會(huì)在乎他的上司說(shuō)那句話的時(shí)候是否有不良動(dòng)機(jī)，而只會(huì)去想那句話如何能推動(dòng)自己更成功、更快樂(lè)。
所以"真實(shí)情況"既不存在，亦不重要。重要的是，那個(gè)情況怎么能對(duì)自己有裨益!
剛才我提到過(guò)一位失戀不開(kāi)心的少女，她就是明白和接受了以上的道理而變得積極和愉快的。另一位學(xué)員說(shuō)："這不是很阿Q么?"我問(wèn)那位學(xué)員："你這樣說(shuō)是什么意思呢?什么是阿Q?"她說(shuō)："失戀本來(lái)就應(yīng)該不開(kāi)心嘛!不是么?你看看哪一個(gè)失戀的人不是沒(méi)心情做任何事、痛哭、不想見(jiàn)人的嗎?"我接著問(wèn)："那么，按你說(shuō)，應(yīng)該哭和不想見(jiàn)人多久才不會(huì)被叫做阿Q?如果我失戀了，把自己關(guān)在房里不見(jiàn)人，哭了3天才出來(lái)，你會(huì)不會(huì)說(shuō)我失戀這么大事只哭3天，所以是阿Q呢?或者我應(yīng)該哭3個(gè)星期才出來(lái)?如此，我將會(huì)失去我的工作；或者哭3個(gè)月才出來(lái)?如此我將失去大部分朋友；甚至哭3年才出來(lái)，或者因此我會(huì)培養(yǎng)出恐懼或者仇恨異性的心態(tài)。怎樣才不算阿Q呢?誰(shuí)可以作出這個(gè)決定?怎樣去作出這個(gè)決定?"
那位失戀的小姐，在那次課程中看到了該次失戀經(jīng)驗(yàn)帶紿她的人生的一些重要意義，做了一些改變，3年后結(jié)了婚，生活十分美滿。以此交換當(dāng)時(shí)的一句"阿Q"，不是很值得么?
若給你重新投胎的機(jī)會(huì)，并且有兩個(gè)選擇，你會(huì)選下面哪一個(gè)：
①名字叫"阿Q"，人生里十件事有九件順利成功和開(kāi)心。
②名字叫什么都可以，就是不叫"阿Q"，人生里十件事只有兩件稱心滿意。
答案是很明顯的。故此，不要盲目地執(zhí)著兩個(gè)字或者一句話，而封殺了自己本來(lái)可以有的很多選擇，其中可能包括了使你人生出現(xiàn)重大突破的機(jī)會(huì)!所以，每當(dāng)遇上不開(kāi)心的事，覺(jué)得想哭的時(shí)候大可哭一個(gè)痛快，然后找出事里正面的意義，積極地運(yùn)用它去提升自己，管他算不算是阿Q呢!
拜木頭現(xiàn)象
有一天，閑來(lái)無(wú)事，出外散步，在沙灘撿了一塊木頭。回到家里，本想只用刀子把它的外表修飾一下，也許是太無(wú)聊了，在不經(jīng)意之下，把木頭削成一個(gè)粗看似人形的不知名物件。碰巧這時(shí)一位朋友到訪，見(jiàn)到了木頭他問(wèn)我是何物，我靈機(jī)一動(dòng)：跟他開(kāi)個(gè)玩笑，便故意裝出認(rèn)真嚴(yán)肅的樣子，回答說(shuō)："不可以問(wèn)，也不可以笑!"我又神態(tài)凝重地把木頭放在高高的一個(gè)木架上，拜了兩拜，并且要他也拜了兩。
原來(lái)朋友家中有事，想到我這里借住數(shù)月，我答應(yīng)了他。次日他搬來(lái)的時(shí)候，我又作弄他，要他拜拜那塊木頭。接著我有事出國(guó)，一個(gè)月后回來(lái)，發(fā)覺(jué)家中倒也被這位朋友維持得齊整潔凈，特別是那個(gè)放置木頭的墻架，抹得一塵不染。當(dāng)晚，有幾位經(jīng)常見(jiàn)面的好朋友到訪，一進(jìn)門，這幾個(gè)人便脫鞋，然后用恭敬的態(tài)度先向那木頭拜了幾拜。我問(wèn)他們做什么。他們說(shuō)也不大清楚，只是那朋友說(shuō)必須拜，想是求保佑之類的意思吧。聽(tīng)后我不禁啞然而笑，于是告訴他們整件事的開(kāi)始只不過(guò)是我對(duì)那位朋友的一次玩笑而已。
在生活中很多人也有不少這樣的"拜木頭現(xiàn)象"。其實(shí)為的是什么無(wú)從得知，只是有人這樣說(shuō)，或者已經(jīng)習(xí)慣了，又或者看見(jiàn)人人都這樣想、說(shuō)或者做，自己也就隨大流。其中的原因無(wú)法得知，而對(duì)自己有什么意義或好壞亦沒(méi)有想過(guò)。慢慢地，它們成為了根深蒂固的東西，在內(nèi)心支配了自己，妨礙了自己在人生中本來(lái)可得的提升和突破。"阿Q精神"之類的說(shuō)法便是例子，往往都屬于這種"拜木頭現(xiàn)象"。
打破局限性的信念--破框法
很多人在今天的環(huán)境里感到事事不如意，內(nèi)心充滿疲倦、無(wú)力感、憤慨、內(nèi)疚、無(wú)奈，甚至厭惡生活的感覺(jué)。其中的原因便是一些局限性的信念所控制的行為模式得不出效果。若想人生有更好效果出現(xiàn)，必須先改變這些信念。這些沒(méi)有效果、需要改變的信念，也就是日常掛在口邊的"思想框框"。
最妨礙我們?cè)诮裉斐錆M挑戰(zhàn)的環(huán)境中找到突破的3個(gè)"思想框框"是："應(yīng)該如此"、"托付心態(tài)"和"沒(méi)有辦法"。這3個(gè)信念之間有關(guān)聯(lián)，往往會(huì)一起出現(xiàn)。
1．"應(yīng)該如此"
簡(jiǎn)單地說(shuō)，"應(yīng)該如此"的意思就是："事情理應(yīng)如我所認(rèn)為的那樣發(fā)生。"
試想像一下，你在百忙之中抽出時(shí)間約了我吃午飯，約好中午12時(shí)半在某間餐廳見(jiàn)面。你準(zhǔn)時(shí)赴約，而我卻一直沒(méi)有出現(xiàn)。也許在12時(shí)45分時(shí)你開(kāi)始感到內(nèi)心的那份平靜漸漸消失。1時(shí)10分時(shí)你嘗試用手提電話找我，我的手提電話沒(méi)有開(kāi)，我的公司說(shuō)不知我在哪里，你的秘書也說(shuō)我沒(méi)有來(lái)電留言。1時(shí)40分時(shí)你感到十分不滿了，決定叫午餐給自己充饑，一面吃一面想起在過(guò)去我或有過(guò)各種不同的不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)或者其他缺點(diǎn)，終于，你在2時(shí)半付錢起行時(shí)，決定把我的名字從你的朋友名單上劃去，之后再?zèng)]有找過(guò)我。這只是一個(gè)虛構(gòu)的過(guò)程。你當(dāng)然有很多其他的做法帶給你我之間的友誼不同的結(jié)果，但是就讓我們暫時(shí)容許這個(gè)虛構(gòu)的過(guò)程幫助我解釋我想說(shuō)的話吧。
事實(shí)上，我有一段不平凡的遭遇。我是在下樓準(zhǔn)備赴約的過(guò)程中出了意外：在樓梯上摔倒了滾下來(lái)，摔斷了腿，暈了過(guò)去，4個(gè)小時(shí)后才被發(fā)現(xiàn)送進(jìn)醫(yī)院，更引起了并發(fā)癥，在神智不清的狀態(tài)中過(guò)了一個(gè)月。我一清醒過(guò)來(lái)，便馬上從醫(yī)院的病床上給你打電話，只是你的秘書說(shuō)你不會(huì)聽(tīng)我的電話。你我的友誼便從此中斷，本來(lái)有一個(gè)兩人合作可以有很大回報(bào)的計(jì)劃，也因此錯(cuò)過(guò)了。
回想當(dāng)天午飯時(shí)間，當(dāng)你內(nèi)心的負(fù)面情緒產(chǎn)生的時(shí)候，你腦中涌出的是一些怎樣的話?是否會(huì)像下面的一些例子?
"這個(gè)人為什么這樣沒(méi)有責(zé)任感?"
"真倒霉，白白浪費(fèi)了兩個(gè)小時(shí)，還生了一肚子的悶氣。"
你的負(fù)面情緒的來(lái)源是你認(rèn)為事情應(yīng)該是這樣的：約好了我便應(yīng)守時(shí)赴約。當(dāng)事情沒(méi)有如你所認(rèn)為的那樣出現(xiàn)，你的負(fù)面情緒出現(xiàn)了，同時(shí)假設(shè)是我的行為破壞了事情應(yīng)有的規(guī)律，帶給你不理想的某些結(jié)果�，F(xiàn)在明白了我的遭遇，你這一刻的念頭也許是：你這樣的想法是不可避免的，事情的確會(huì)使人誤會(huì)，因此所引起的誤會(huì)和友誼中斷也是不可避免的。極其量是知道真相之后，我們重新再做朋友。
其實(shí)，"能否避免"這一點(diǎn)操縱在你的手里。如果認(rèn)為不可避免，我們便只得準(zhǔn)備承受因此帶來(lái)的后果：不愉快的心情、友誼中斷、生意計(jì)劃的損失。如果你不想這些后果，希望改變"能夠避免"從而帶給你人生更多的收獲，也許我們應(yīng)該研究一下這個(gè)"應(yīng)該如此"的感知模式。
佛經(jīng)中有"因緣"二字。用種樹一事去解釋，樹的種子就是因，而泥土、空氣、水分、太陽(yáng)、肥料等是緣。"主因助緣"的意思就是樹的生長(zhǎng)，需要因緣和合才能成事。反過(guò)來(lái)說(shuō)，試想來(lái)才是怪事呢!因此，事情發(fā)生了便有發(fā)生的原因；有發(fā)生的原因就是有發(fā)生的理由；有發(fā)生的理由也就是應(yīng)該發(fā)生。不發(fā)生才奇怪呢!當(dāng)時(shí)意外出現(xiàn)了，我無(wú)法赴約，也無(wú)法通知你；而你無(wú)法見(jiàn)到我，也無(wú)法知道我的遭遇，所有的事本來(lái)就應(yīng)該這樣發(fā)生，不是這樣才怪呢!一位大師說(shuō)的"應(yīng)該知道的都已經(jīng)知道；應(yīng)該來(lái)的也已經(jīng)來(lái)了"就是這個(gè)意思。
所以，你因我沒(méi)有赴約而產(chǎn)生不忿，其實(shí)是在氣自己不能知道世界上所有的事，你需要有這種能力--在當(dāng)時(shí)明白事情的真相，而你我也當(dāng)然明白：沒(méi)有人有這種能力。
我們沒(méi)有這種能力，也無(wú)法學(xué)到這種能力。但是，我們無(wú)須有這種能力也可以過(guò)開(kāi)心成功的日子。我們只要提醒自己兩點(diǎn)：
①事情發(fā)生了，自有它發(fā)生的理由，我未必能夠知道。
②如何配合已經(jīng)發(fā)生的事情，給自己制造成功開(kāi)心的機(jī)會(huì)?
人生在世，本來(lái)就無(wú)法要求事事如愿，大多數(shù)每天發(fā)生的事，我們都只是就實(shí)際情況而加以處理，努力從中取得更多更好，并繼續(xù)走下去。例如，若李先生能夠赴會(huì)，兩人可以開(kāi)開(kāi)心心地共享一頓午餐，在兩個(gè)小時(shí)中互相幫助對(duì)方有所收獲，有所提升，固是樂(lè)事；若李先生不見(jiàn)出現(xiàn)，或者想到寫封信給多年沒(méi)有通訊的好友，或者好好享受那篇早應(yīng)該但一直抽不出時(shí)間閱讀的文章，同樣可以使這兩個(gè)小時(shí)有意義。這不是更好的人生嗎?如何利用那兩個(gè)小時(shí)使之給你帶來(lái)更多的人生成功快樂(lè)，你完全可以主宰，又何必任由一個(gè)"事情應(yīng)該怎樣"的信念來(lái)決定呢?!
其實(shí)，這個(gè)態(tài)度，在12時(shí)半你坐下時(shí)運(yùn)用，人生便會(huì)更有效率了。
2．"托付心態(tài)"
"托付心態(tài)"指的是把自己生活中成功快樂(lè)的控制權(quán)托付給別人。
就工作環(huán)境來(lái)說(shuō)，我記得幾十年前的年輕人總是千方百計(jì)地進(jìn)入一些大公司或者機(jī)構(gòu)，因?yàn)樗鼈?quot;安定"、"前途好"。一些人 加入了這些公司或機(jī)構(gòu)之后十分進(jìn)取，也有一些人滿足于那份保障，不求上進(jìn)，而只是努力于"練習(xí)學(xué)懶"。到了20世紀(jì)末期，這些公司和機(jī)構(gòu)需要精簡(jiǎn)：裁員、減薪、減福利，他們便抱怨公司不照顧他們了。
在婚姻或戀愛(ài)關(guān)系中，我們常常聽(tīng)到類似"你是我的，我會(huì)給你快樂(lè)"，或者"只有你才能給我歡樂(lè)，沒(méi)有你，我不知道怎樣生活"這樣的話。因?yàn)閻?ài)一個(gè)人便強(qiáng)行把控制自己人生快樂(lè)的權(quán)力托付給這個(gè)人，而要求他必須奉行一些行為模式(因?yàn)檫@樣我才感到開(kāi)心，而他卻偏偏不這樣做，使我不開(kāi)心)，會(huì)使得這份關(guān)系很緊張。帶給自己的無(wú)力感和對(duì)方的窒息感，是很多婚姻和家庭問(wèn)題的基本起因。
在日常生活、人際關(guān)系中，這種"托付心態(tài)"更容易見(jiàn)到：某人說(shuō)了兩句話，自己心里便不是滋味，責(zé)怪他不體諒；上司感嘆一下生意難做，自己便擔(dān)心可能會(huì)裁員，以后的日子不知怎過(guò)；顧客表現(xiàn)出稍微強(qiáng)烈一點(diǎn)的反應(yīng)，自己便覺(jué)得受氣。這些都是托付心態(tài)所造成的。
托付心態(tài)的來(lái)由是我們成長(zhǎng)的過(guò)程中建立起來(lái)的自我價(jià)值不足。自我價(jià)值不足便需要外界的補(bǔ)足和別人的遷就。得不到這些，我們的負(fù)面情緒便會(huì)出現(xiàn)。
其實(shí)，每個(gè)人都需要照顧自己的人生；人生中的成功快樂(lè)，只可由自己找到。倚靠別人獲得成功快樂(lè)，就算有這個(gè)可能，亦是危險(xiǎn)的。別人也需要照顧自己的人生，爭(zhēng)取他自己的一份成功快樂(lè)。如果在途中順便幫幫你，倒也無(wú)所謂，但是如果要減少或者放棄他們對(duì)自己的照顧去遷就你，對(duì)你的態(tài)度便難以維持長(zhǎng)久。更何況每個(gè)人都在不斷地改變中，昨天有完全一致的看法，今天便有可能出現(xiàn)分歧。沒(méi)有兩個(gè)人一樣，也沒(méi)有一人在兩分鐘里是一樣的。
明白這個(gè)道理的人，會(huì)不斷地強(qiáng)化自己本身的能力：增加自己的自我價(jià)值，培養(yǎng)自己的知識(shí)技能，并且提升自己的思想層次。他們會(huì)以自己為生命的中心，同時(shí)抱著"三贏"(我好、你好、世界好)的信念，在使自己獲得成功快樂(lè)的同時(shí)，使其他人、整個(gè)世界也有所提升。當(dāng)他們加人一家公司，或者認(rèn)識(shí)一位新朋友時(shí)，他們也本著同一個(gè)態(tài)度。就像你跳上一部巴士，是因?yàn)槟阋ツ硞�(gè)地方(人生目標(biāo))，遇到另一位乘客坐在你的身旁，你與他分享沿途風(fēng)光，也從交談中有所收獲(成功、快樂(lè))，如果后來(lái)發(fā)現(xiàn)他的目的地與你的不同，他自會(huì)比你早或遲下車，但總可以開(kāi)心地分手，更會(huì)交換通訊地址，以保證日后的聯(lián)系。坐巴士是把自己帶到一個(gè)目的地，在那里可以繼續(xù)自己的路途，繼續(xù)取得更多的人生快樂(lè)成功。如果你的計(jì)劃有此需要，你或會(huì)比他更早下車，同樣你會(huì)開(kāi)心地說(shuō)再見(jiàn)和約好保持聯(lián)系。
婚姻或工作出現(xiàn)問(wèn)題，自己頓然感到迷惘的人，往往在平時(shí)便有"你／公司照顧我"的托付心態(tài)。如果一個(gè)人有清晰的人生方向，工作的公司或配偶是使自己行得更快，取得更多的伙伴，但不是完全操縱自己人生成功快樂(lè)的主宰。
自己人生成功快樂(lè)的控制權(quán)本來(lái)就在我們自己手里，既沒(méi)有人能比我們自己做得更好，亦沒(méi)有人會(huì)比我們自己更永遠(yuǎn)地全心全意、真心真意地去為此而努力。因此我們不應(yīng)外求，亦無(wú)法外求。
3．"沒(méi)有辦法"
"沒(méi)有辦法"的心態(tài)是一個(gè)導(dǎo)致無(wú)法突破的執(zhí)著。"辦法"不是指一個(gè)方法，而是指一個(gè)人到此為止已知已做之外的所有方法。
你不難見(jiàn)到一些人固執(zhí)于某種行為或處理模式而同時(shí)又對(duì)效果不滿。這些人容易把責(zé)任推給他人或世上任何事物。有一些人比較靈活，但是經(jīng)過(guò)數(shù)次的行為或處理模式的改變后仍無(wú)滿意的效果，他們或是回復(fù)到最初的模式，或是放棄努力，采取一個(gè)"認(rèn)命"的態(tài)度。這些人口中雖說(shuō)甘心如此，心中卻不能接受現(xiàn)實(shí)。
其實(shí)突破是有可能的，但是首先要相信這一點(diǎn)。其次是堅(jiān)持一個(gè)靈活的態(tài)度，不因未達(dá)到理想效果而妥協(xié)，而是不斷地去找 尋新的方法。
試想像你今天回家的時(shí)候，走到街口，發(fā)現(xiàn)因?yàn)榕f樓倒塌而封了路，任何人都不準(zhǔn)通過(guò)(見(jiàn)圖9-2)，你會(huì)怎辦?你會(huì)有3個(gè)選擇：①放棄回家的念頭；②坐在一邊等待街道重開(kāi)，這時(shí)你往往會(huì)怨天尤人；③去找另一條路。如果你是一個(gè)積極的人，的確很想回家的話，你不會(huì)考慮第一個(gè)和第二個(gè)選擇，而會(huì)集中精力去找另一條路。 '：
如果第二條路剛好也因火災(zāi)而被封了呢?你會(huì)怎樣?你會(huì)去找第三條路吧?如果第三條路也因水浸而封了呢?你會(huì)去找第四、第五或第六條路，直到你回到家為止。
如果"回到家"是你人生的最大目標(biāo)，你會(huì)一直嘗試，什么路都嘗試，包括用直升機(jī)把自己吊下，或者掘地道，或者……
在你的人生之中，什么是夠重要的目標(biāo)?在你達(dá)到成功事業(yè)的路上，找出突破重要嗎？如果它們重要到值得你繼續(xù)向此方向努力，它就什得你去不斷的找多一個(gè)方法，再多一個(gè)方法，再多一個(gè)方法......
無(wú)論你過(guò)去嘗試過(guò)多少個(gè)方法，總有另一個(gè)方法是你未知，未懂、未學(xué)、未想過(guò)的。就在看這一句的數(shù)秒里，世界上又增加了多少種解決過(guò)去未能解決的問(wèn)題的方法?
那個(gè)目標(biāo)是否值得你去努力，只有你本人能夠作答。但是某個(gè)方法是否值得你去嘗試，卻只需回答3個(gè)問(wèn)題，若答案都是Yes，請(qǐng)不要躊躇，馬上去做吧!這3個(gè)問(wèn)題是：
①如果有結(jié)果對(duì)我有好處嗎?
②我想在很短的時(shí)間里得到這份好處嗎?
③這些好處，能否符合"我好、你好、世界好"的要求?
舊的做法既然無(wú)效，回復(fù)舊的做法就等于坐在一邊等街道重開(kāi)。抱怨環(huán)境條件不足，亦只能使自己沒(méi)有行動(dòng)而已。任何新的方法都有多一分的成功可能，何況多嘗試會(huì)使自己想出更多的方法。為什么你不能成為第一個(gè)找出解決方法的人?
結(jié)論：打破這三個(gè)思想上的框框，我們生活中絕大多數(shù)的困境都會(huì)消除。我們更能建立積極有效的信念，使自己更快更輕松地達(dá)到人生的目標(biāo)。總之，打破這三個(gè)框框，可以概括為一句話，那便是：
1."應(yīng)該如此"的破法：我們無(wú)法知道世界上所有的事，發(fā)生了的都是應(yīng)該發(fā)生的。
2."托付心態(tài)"的破法：每個(gè)人照顧自己的人生，不倚靠他人。
3."沒(méi)有辦法"的破法：凡事有至少三個(gè)解決方法，我總有選擇。
換框法之一：意義換框法
所有的事本身是沒(méi)有意義的，所有的意義都是人加上去的。既然是人加上去的意義，則一件事情：
第一，可以有其他的意義，也可以有更多的意義。
第二，可以有不好的意義，也可以有好的意義。
試想一下，當(dāng)你用一塊石頭去錘打一顆釘子，或者趕走一只老鼠，你加到這塊石頭上的意義是什么?它本來(lái)有這些意義嗎?再 想一想，一塊石頭可以有多少用途?
把上面問(wèn)題引出的意念放在別人所說(shuō)的一句話、一個(gè)行為，甚至環(huán)境出現(xiàn)的一些情況上，你會(huì)得到什么啟示?
下次坐車沒(méi)事做的時(shí)候，試想一想萬(wàn)字夾可以有多少用途。也許這樣你會(huì)明白一件事情的意義只是決定于我們的主觀思想。
同一件事情里面總有不只一個(gè)意義包含其中。找出其中最能給自己幫助的意義，便可以把事情的價(jià)值改變，使事情由絆腳石變?yōu)樘つ_石，自己因而有所提升。這便是意義換框法。
意義換框法對(duì)一些因果式的信念最為有效。例如：
"因?yàn)樯纤咎籼�，所以我工作不開(kāi)心。"
方法是把句中的"果"改為它的相反詞，再把句首的"因?yàn)?quot;二字放到最后，成為：
"上司挑剔，所以我工作積極，因?yàn)?hellip;…"
然后反復(fù)地思考如何能把句子寫完，要求至少有6個(gè)不同的版本，再找出其中最能夠接受的句子。
以下是課程里一些學(xué)員的杰作：
·使他無(wú)從挑剔
·使我提升得更快
·使他改變對(duì)我的態(tài)度
·使我超越創(chuàng)建的標(biāo)準(zhǔn)
·使我變得更能干
·使我更快升級(jí)，脫離他的管治
·使我更有能力去另找新工作
·使我在同事之中受到最少的挑剔，因而更有安全感
·使我能更早創(chuàng)業(yè)
·我要證明他不能控制我的情緒
·我要證明我可以做到
·使我能清靜愉快地工作
·能證明在這種上司之下我仍能勝任
·能證明我能超越任何壓力
·使其他老板注意我，因而創(chuàng)出轉(zhuǎn)工的機(jī)會(huì)
·使我有更優(yōu)良的表現(xiàn)
試著挑選一條你覺(jué)得最好的，然后把整句話反復(fù)地念數(shù)遍。現(xiàn)在，你再念念本來(lái)的一句："因?yàn)樯纤咎籼�，所以我工作不開(kāi)心。"你內(nèi)心的感覺(jué)有怎樣的不同?本來(lái)的一句和后來(lái)的一句，哪句你覺(jué)得更舒服一點(diǎn)?
假若我是你的一位多年好友，3個(gè)月前轉(zhuǎn)了工作，今天走到你面前說(shuō)："因?yàn)樯纤咎籼�，所以我工作不開(kāi)心。"你會(huì)覺(jué)得很自然地接受我的話(亦即是接受話背后的信念)："應(yīng)該是這樣的一老板挑剔，當(dāng)然會(huì)不開(kāi)心。"現(xiàn)在，你把內(nèi)容轉(zhuǎn)了180度，剛好相反："上司挑剔，所以我工作積極，因?yàn)?hellip;…，'而你的內(nèi)心感覺(jué)是頂好的(很多人覺(jué)得比上句時(shí)的感覺(jué)更好)。這是因?yàn)槟銉?nèi)心的信念已經(jīng)改變了(信念是在潛意識(shí)里，所以感覺(jué)是最好的測(cè)試標(biāo)準(zhǔn))。
你有否注意到上面十多條學(xué)員想出來(lái)的杰作，每一條都是一個(gè)價(jià)值的改變：創(chuàng)造了新的價(jià)值，或者本來(lái)的價(jià)值增強(qiáng)或者轉(zhuǎn)移了?這證明信念必須有價(jià)值的支持，而當(dāng)價(jià)值改變了，信念也就能改變。
你可以試把"因?yàn)榻衲晔袌?chǎng)疲軟，所以我們會(huì)失敗"這一句，用同樣的過(guò)程改變，看看效果怎樣。
意義換框法是NLP換框法中最常用而且十分有效的改變思想的技巧，它可以在兩三句話中便運(yùn)用出來(lái)，在輔導(dǎo)工作時(shí)尤其受歡迎。
有一位很好的醫(yī)生，他不能拒絕找他出診的病人，這使他有過(guò)多的業(yè)務(wù)，休息時(shí)間不夠，家人也抱怨他只醉心于工作，忽略了他們。NLP大師問(wèn)了他一句話，便起到了輔導(dǎo)的效果："學(xué)會(huì)拒絕一些出診要求如何會(huì)使你成為一個(gè)更好的醫(yī)生，從而能幫助更多的人?"
換框法之二：二者兼得法
"二者兼得法"其實(shí)屬意義換框法，只不過(guò)因?yàn)槿菀走\(yùn)用和經(jīng)常有運(yùn)用的機(jī)會(huì)，故把它抽出獨(dú)立介紹。這也是改變信念的一個(gè)有效技巧。
很多情況，表面看來(lái)是兩個(gè)選擇中只能得一，即是"得A便失B，得B便失A"。我們持著這個(gè)信念，感到困擾，因?yàn)橄攵呒娴�。在生活中我們�(nèi)菀捉邮芫窒扌孕拍畹氖`(往往說(shuō)那是"現(xiàn)實(shí)")，而不肯以自己想得到的理想目標(biāo)為依據(jù)而去思考，找出突破。要使自己覺(jué)醒，我們可以提醒自己："堅(jiān)持二者不能兼得對(duì)我沒(méi)有好處；而堅(jiān)持二者可以兼得則對(duì)我有好處廠應(yīng)把自己的思想帶到后者。
"二者兼得法"就是以此為基礎(chǔ)，對(duì)自己發(fā)出這樣的思想指令：
假若A與B是可以兼得的，我需要怎樣想或做才能把它實(shí)現(xiàn)? 這樣的思想方向是跳出框框、追求突破。其中一個(gè)常常出現(xiàn)的突破關(guān)系是把A和B的定義做更清晰的切細(xì)，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候說(shuō)話的人會(huì)用一些虛泛的詞語(yǔ)去代表他的需要，不把他的需要弄清楚，往往無(wú)法著手把事情解決。
以下的練習(xí)中，你可以假設(shè)自己就是當(dāng)事人，試用"假若二者可以兼得，我怎樣做便能實(shí)現(xiàn)它?"的態(tài)度去考慮一些可能性。
練習(xí)一：組長(zhǎng)說(shuō)："要使質(zhì)量上去，產(chǎn)量必然減少。"
練習(xí)二：丈夫說(shuō)："為了維持家中安寧，我只得避免和她說(shuō)話。，'
練習(xí)三：職員說(shuō)："每天工作那么忙，哪會(huì)有時(shí)間去學(xué)習(xí)?'，
練習(xí)四：女女說(shuō)："我工作之余還要督促孩子讀書，沒(méi)有時(shí)間陪丈夫，婚姻關(guān)系怎么會(huì)好?"
練習(xí)五：朋友說(shuō)："為了愛(ài)情，我只得放棄事業(yè)。"
換框法之三：環(huán)境換框法
同樣的一件東西或一個(gè)情況，在不同的環(huán)境中包含的價(jià)值會(huì)有所不同。找出有利的環(huán)境，便能改變這件東西或這個(gè)情況的價(jià)值，因而改變有關(guān)的信念。例如：
"瓶裝白開(kāi)水作為飲品，是不會(huì)有人買的。，'
"年紀(jì)大了，與年輕人競(jìng)爭(zhēng)不來(lái)。，'
做法是說(shuō)出至少3個(gè)例外，但先要把句子由負(fù)面詞語(yǔ)轉(zhuǎn)為正面詞語(yǔ)：
"瓶裝白開(kāi)水作為飲品，會(huì)吸引怎樣的人去買。，'
"年紀(jì)大了，在哪些方面比年輕人更強(qiáng)。，，
傳統(tǒng)上中國(guó)有很多表面看是絕對(duì)正確的話(其實(shí)都是規(guī)條)，它們把人們牢牢地束縛住，運(yùn)用環(huán)境換框法，可以把它們打破�！逗芏嘈拍畹拇_對(duì)自己的成長(zhǎng)和人生里的處事很重要，但是沒(méi)有一個(gè)信念在所有情況下都是絕對(duì)有效的。信念是人生的一部分，是幫助我們達(dá)到人生最高境界(三贏)和活得成功快樂(lè)的工具之一，但是要記住它們也是我們自己制造出來(lái)的。既是工具，信念不應(yīng)絕對(duì)地主宰我們，成為我們的神"。當(dāng)信念對(duì)我們達(dá)到上述人生目標(biāo)有所妨礙時(shí)，我們可以將它們修正、移開(kāi)(暫時(shí))、擴(kuò)闊(兼容)甚至改變。(注：這一點(diǎn)，與全書中所有的內(nèi)容一樣，并不包括宗教里所說(shuō)的信念在內(nèi)，我把與宗教有關(guān)的信念問(wèn)題留給每一位有宗教信仰的朋友的宗教導(dǎo)師。我個(gè)人認(rèn)為，宗教里的信中是與人生其他事情中的信念有所不同的，在本書里我無(wú)意討論這個(gè)題目--李中瑩。)
前面說(shuō)過(guò)的中國(guó)傳統(tǒng)的規(guī)條式話，例如：
"節(jié)儉／謙虛是美德。"
"食不言，寢不語(yǔ)。"
"子女必須孝順父母。"
你可試舉出3個(gè)它們適用的情況嗎?"子女必須孝順父母"是中國(guó)人倫理道德上神圣不可侵犯的規(guī)條，但是如果下列情況出現(xiàn)，身為子者的卻未必會(huì)遵從這一句了!
·父母要子女犯賣毒品。
·父母逼子女與自己不喜歡的人結(jié)婚。
·父母對(duì)子女有性侵犯行為。
在輔導(dǎo)時(shí)，環(huán)境換框法，對(duì)一些因?yàn)樽约旱奶刭|(zhì)而內(nèi)心感到自卑，不如別人，或者無(wú)可奈何的不滿意的個(gè)案最為有效。例如：
·喜歡多說(shuō)話或者不說(shuō)話。
·覺(jué)得自己學(xué)歷不夠，或者相貌不出眾。
·長(zhǎng)得太高、太矮、太瘦或太肥。
一位銀行家對(duì)女兒的固執(zhí)個(gè)性很不滿意，父女關(guān)系弄得很糟。他去請(qǐng)教一位NLP大師，大師問(wèn)他："當(dāng)你的女兒與陌生男友出游而那男子有非份的企圖時(shí)，你想不想你的女兒固執(zhí)一點(diǎn)?" 銀行家頓悟。其實(shí)固執(zhí)本身沒(méi)有好壞之分，好壞決定于在什么環(huán)境中運(yùn)用而已。他以后便再也不為女兒的固執(zhí)而發(fā)脾氣了。(其實(shí)固執(zhí)的人有一大好處，就是每當(dāng)他認(rèn)識(shí)到什么更好時(shí)，他便會(huì)堅(jiān)持那更好的做法，無(wú)須別人經(jīng)常提醒--這句也是運(yùn)用環(huán)境換框法)。
環(huán)境換框法和意義換框法往往可以一起使用，在同一個(gè)情況里發(fā)揮作用。
價(jià)值定位
因?yàn)樽龌虿蛔鋈魏问�，都是由我們的價(jià)值觀所控制，所以，找出意識(shí)與潛意識(shí)的價(jià)值排位，我們便能認(rèn)識(shí)到內(nèi)心的推動(dòng)力，再加上對(duì)某些價(jià)值做創(chuàng)造、增大、轉(zhuǎn)移的工作，我們便可以使自己的意識(shí)和潛意識(shí)更為合拍了。
我們很容易認(rèn)識(shí)到自己意識(shí)層面對(duì)某事的價(jià)值排位，但卻較難了解自己潛意識(shí)層面的價(jià)值排位。
以下介紹一套技巧，幫助你處理這方面的問(wèn)題。這套技巧稱為"價(jià)值定位"，能夠幫助你了解內(nèi)心的一套價(jià)值觀。知道了內(nèi)心對(duì)事情的
看法，你便可以理性地調(diào)節(jié)行為，以滿足意識(shí)和潛意識(shí)兩方面的需要。"價(jià)值定位"是一個(gè)容易掌握的技巧，這個(gè)技巧最好兩個(gè)人做(見(jiàn)圖9-3)，但也可以自己一個(gè)人做。下面的指示便是自己做的步驟。
請(qǐng)你選擇一件事，最好是你現(xiàn)在感到煩悶的事。很多人在學(xué)習(xí)這套技巧的時(shí)候，喜歡以手上的工作為題目�，F(xiàn)在就假定以你的工作為題吧!請(qǐng)準(zhǔn)備一張紙和一支筆。
(1)請(qǐng)你寫下一份理想工作對(duì)你的5個(gè)價(jià)值。若你不明白這道問(wèn)題，也可以回答下面任何一道問(wèn)題，它們問(wèn)的都是同一樣?xùn)|西，然后把答案寫下。
·一份(理想的)工作對(duì)你有什么意義?
·從一份(理想的)工作中你得到些什么？
· 一份(理想的)工作里什么最重要?
把想到的寫在那張紙上。收入、贊賞、學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)、挑戰(zhàn)、友情等是經(jīng)常出現(xiàn)的答案。我希望你用自己寫下來(lái)的答案。
(2)寫下5個(gè)答案后，請(qǐng)按它們的重要性排出次序，最重要的是①，其次是②、接著是③、④、⑤。以下，你將會(huì)只用①、②和③3個(gè)最重要的價(jià)值。
(3)現(xiàn)在，請(qǐng)放下筆，把兩只手放在眼前，先望著左手手心告訴自己："假設(shè)我決定轉(zhuǎn)工，現(xiàn)在有一份工作，它能給我很充足的①但是②不足。"一面說(shuō)，一面想像這份工作就在左手手心。然后轉(zhuǎn)去望著右手手心說(shuō)："同時(shí)又有一份工作，它能給我很多的②，但是①不足。"一面說(shuō)，一面想像那份工作就在右手的手心。然后來(lái)回地望左手心、右手心，讓自己的感覺(jué)告訴你喜歡哪一份。(在這個(gè)時(shí)候，不要做理性的判斷，最好不要去想"應(yīng)該怎樣"，"那樣不對(duì)"，而應(yīng)任由感受浮涌出來(lái)。)把感覺(jué)的決定寫在紙上。
(4)接著，用同樣的步驟，把剛剛在①與②之間選出來(lái)的一個(gè)與③比較。例如剛才你選出的是②，現(xiàn)在便是②與③的比較了。
(5)最后，①、②、③之間尚有一次未做過(guò)的比較。例如②與③之間你仍然選出了②，最后的一次便是①與③的比較，找出兩者之間哪個(gè)較為重要。
完成了①、②、③的比較后，你或者會(huì)發(fā)覺(jué)原來(lái)內(nèi)心價(jià)值觀的排列，與你本來(lái)的想法不同(上述的例子便可能是①、②、③)。事實(shí)上，用這個(gè)方法去處理使你煩悶的事，往往得出來(lái)的結(jié)果會(huì)使自己恍然大悟，明白一向以來(lái)自己認(rèn)為應(yīng)該滿意卻總是不開(kāi)心的原因了。
有一個(gè)朋友，多年來(lái)以為她工作是為了收入，她找到了一個(gè)高薪的職位，但是總不開(kāi)心�，F(xiàn)在，她的工作比以前在收入上少了20％，但有很多與人接觸的機(jī)會(huì)，而且時(shí)間自由，她感到開(kāi)心，也更知道如何在工作上成功。另外一位朋友，過(guò)去的工作中很受氣，但是有很多學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，為了這些學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，他堅(jiān)持不肯轉(zhuǎn)工，經(jīng)常帶著怒氣返回家里，以至家庭里容易產(chǎn)生緊張情緒。今天，他的工作比以前收入好，時(shí)常面帶笑容，與家人融洽得多了，同時(shí)也報(bào)讀了一些函授課程繼續(xù)進(jìn)修。
他們都是運(yùn)用價(jià)值定位技巧，在意識(shí)與潛意識(shí)的價(jià)值觀之間取得了平衡。
用工作去做這個(gè)價(jià)值定位測(cè)試，結(jié)論不一定是必須轉(zhuǎn)工。當(dāng)你知道什么對(duì)你更重要時(shí)，你但懂得去多注意、多爭(zhēng)取有關(guān)的機(jī)會(huì)了，這也就是創(chuàng)造、增大和轉(zhuǎn)移某些價(jià)值。只有在現(xiàn)在的工作環(huán)境里得不到你覺(jué)得重要的價(jià)值，才需要考慮轉(zhuǎn)工。
開(kāi)始時(shí)我請(qǐng)你寫下5項(xiàng)價(jià)值，而剛才只用了3項(xiàng)。如果你用最重要的3項(xiàng)就能得到你所要的答案，則無(wú)須再用其余的兩項(xiàng)。但是如
果心中尚有點(diǎn)不舒服的感覺(jué)，可以繼續(xù)做4項(xiàng)甚至5項(xiàng)的價(jià)值定位測(cè)試。3項(xiàng)測(cè)試需要做3次比較；4項(xiàng)做6次，而五項(xiàng)則需要做10次。一般來(lái)說(shuō)，3項(xiàng)已經(jīng)足夠，除非在開(kāi)始時(shí)，你遺漏了更重要的某項(xiàng)價(jià)值。
這個(gè)測(cè)試可以用于任何使你心煩的事，例如與某人的關(guān)系、移民、搬遷等。掌握純熟了，我們的思路更清晰，更容易達(dá)到所謂"心口如一"的境界，即知道應(yīng)該做的也就是自己感覺(jué)想做的，每有煩事，便做一次價(jià)值定位的測(cè)試。這可以助你把事情看得更透徹、更易作出解決的決定。
注：做測(cè)試時(shí)，必須用你的理想作為測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)，即"一份理想的工作"、"一個(gè)理想的朋友"、"一個(gè)理想的居住環(huán)境"等。
用語(yǔ)言擺脫困境
一個(gè)人的內(nèi)心狀態(tài)可從其說(shuō)話中偵知。改變說(shuō)話方式，可以改變內(nèi)心狀態(tài)。很多人內(nèi)心的困境，其實(shí)是本人的一些錯(cuò)誤信念造成。
以下的5個(gè)步驟，幫助我們運(yùn)用語(yǔ)言去把處于困境的心態(tài)，改為積極進(jìn)取、更有清晰的行動(dòng)目標(biāo)和途徑
。例如，一個(gè)人說(shuō)做不到某一件事：
①困境：我做不到X，
②改寫：到現(xiàn)在為止，我尚未能做到x。
③因果：因?yàn)檫^(guò)去我不懂得--，所以到現(xiàn)在為止，尚未能做到X。
④假?zèng)]：當(dāng)我學(xué)懂--，我便能做到x。
⑤未來(lái)：我要去學(xué) --，我將會(huì)做到x。
注：第三步因果的"必須是某些本人能控制或有所行動(dòng)的事。
"我做不到"事實(shí)上是描述一件過(guò)去的事實(shí)：在當(dāng)時(shí)我沒(méi)有這個(gè)能力"，或者"我不想去做"。但是在未來(lái)的歲月里，我們總想保留"做得到"，或者"想去做"的權(quán)利。發(fā)生了的事無(wú)法改變，然而往事對(duì)我未來(lái)的影響卻可以改變，因此"我做不到"不應(yīng)成為一個(gè)包袱，阻礙我們向前走。上面的五個(gè)步驟，讓我們放下過(guò)去的包袱，勇往直前。
回頭看第一句"困境"時(shí)的話："我不會(huì)游泳"，可以感覺(jué)到說(shuō)話者是把自己困在一個(gè)狹窄的小圈子里，而外面就是游泳，他卻無(wú)可奈何，說(shuō)的話完全是靜態(tài)的。再看看第5句"未來(lái)"，說(shuō)話者的目標(biāo)"游泳"，已經(jīng)完全在掌握之中，他不單只有目標(biāo)，而且有清晰可行的達(dá)到目標(biāo)的途徑，所說(shuō)的話，充滿了動(dòng)感，他已經(jīng)回復(fù)到正常的"自己控制自己的人生"的狀態(tài)了。
①困境│"我不會(huì)游泳。”負(fù)面詞語(yǔ)：雖指到此刻為止我不能游泳，但因?yàn)闆](méi)有時(shí)間指標(biāo)，說(shuō)出來(lái)就像是一句永恒的真理-般，在我們的大腦里，也正是做出這樣的效果，使得我們無(wú)法作出突破。
②改寫：到現(xiàn)在為止，我尚把事情劃清楚時(shí)間指標(biāo)：那只是未學(xué)會(huì)游泳-"過(guò)去的事，未來(lái)大有可為” 另外把"不會(huì)"轉(zhuǎn)為"尚未學(xué)會(huì)"，就是對(duì)潛意識(shí)指出這事情是可以學(xué)會(huì)的。 (但仍是負(fù)面詞語(yǔ)：)
③因果："因?yàn)檫^(guò)去我未能找把事情的因找出來(lái)了："找老師"到一個(gè)好老師和"安排時(shí)間"。這兩點(diǎn)都是自己排出時(shí)間，所以到現(xiàn)可以控制和自己可以有所行動(dòng)的在為止，我尚未學(xué)會(huì)，注意一句已變?yōu)閮删�，而兩句游泳�?quot;都是負(fù)面詞語(yǔ)
④假設(shè)："當(dāng)我找到一個(gè)好老師”仍是③的兩句，只不過(guò)是把負(fù)面師和安排出時(shí)間時(shí)， 詞語(yǔ)改為正面詞語(yǔ)(兩個(gè))，另外，我便能學(xué)會(huì)游泳。"把連接詞"因?yàn)?quot;改為"當(dāng)"。"當(dāng)(who)比"如果"(1f)好，因?yàn)?quot;如果"包含做不到的可能，而"當(dāng)"字則已經(jīng)暗示一定做得到。
⑤未來(lái)："我要去找會(huì)游泳的朋友，請(qǐng)他們介紹經(jīng)驗(yàn)，并且作出安排， │ 正面詞語(yǔ) │使自己每個(gè)星期六下午都可以去上課。我將學(xué)會(huì)游泳。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/qianyishi/14407.html
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