成功者都必須自我激勵。激勵不是別人的贈予，而是自己跟自己玩的游戲。我要求自己永遠以正面的角度來思考所有的問題。每個人都可以注意自己想要的，而非自己恐懼的。絕對不要想你不要的東西，否則你一定得到它；絕對要思考你要的東西，這樣，你也一定得到它。

　　人們普遍存在一些失�，F(xiàn)象：有人極力貶低、詆毀自己；有人經(jīng)不起一點挫折。于是他們就把自己視為“先天不足”、能力低下的弱者，為此而“痛感”自卑，錯誤地認為，自己今生今世再也無法更改“命運”的安排，進而導致“誤解——惰性——自卑——更嚴重的惰性”的惡性循環(huán)。

人們完全可以認識理解并打破和拋棄這些神經(jīng)質的惡性循環(huán)。這里所提到的巧妙方法或“技巧”能幫助讀者盡早擺脫精神的桎梏，使愜意的生活與高效的工作和學習永遠伴隨你！

 

　　每天拿出幾分鐘讓自己坐著安靜地冥想。如果你以前沒有做過冥想，一開始用5分鐘比較適宜。安靜地坐著，調整你的呼吸，讓思想從你的大腦中輕輕地流過。不要刻意選擇重點，讓思想自由翱翔。這是大腦的自由思考狀態(tài)，不要刻意擺脫它。

　　有很多關于冥想的書或培訓班，這些都可以為你提供幫助。不管你從哪里開始、如何開始，你最終都會找到最適合你的方式。我一般都會安靜地坐著并且問自己：“我需要什么？”如果答案想來，我就讓它來；如果它不想來，我就知道它以后會來。冥想的方式無所謂對錯。

　　另一種冥想的方式是安靜地坐著，體會呼氣與吸氣時空氣進出你的身體。在你吸氣時，數(shù)1，在你呼氣時，數(shù)2。連續(xù)數(shù)到10，然后再從1開始。如果你發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)數(shù)到25或者其他10以上的數(shù)字了，只要重新從1開始就可以了。

　　人的頭腦分為意識、潛意識（下意識）、超意識。所有的改變都在潛意識。 潛意識無法分辨真假，只要不斷的重復想像并且重復，相信他終究成為事實。
我想很多人都聽說過潛意識，知道潛意識，可能也用過潛意識，以下是幾個運用潛意識成功的例子。

激勵大師安東尼羅賓在窮困落魄睡吊床的時候，他就想象將來要住城堡，他想象著城堡的畫面，想得非常細致，就如同他親眼見到了一樣。城堡是什么形狀、顏色、層數(shù)，房子要面對大海，他太太要長什么樣子，有什么個性，要有四個小孩子，之后小孩子要做什么全部寫下來，然后想像，想像，感受處在那種環(huán)境中得感覺，并且讓全身得每一個細胞都習慣這種感覺。
后來他的想象都一一實現(xiàn)了，他的太太跟他描述的一模一樣，安東尼羅賓真的有四個孩子，不可思議吧！很多人都以為想像是天方夜譚，實際上所有的成功者都知道，這個是有效的方法。

芝加哥公牛隊六次獲得MBA的冠軍，他們的教練原來是湖人隊的教練，在比賽之前他一定要每一個球員利用潛意識的力量，讓球員靜坐三十分鐘，先想像今天比賽會成功，會得冠軍，然后球員才開始練球。你可能會覺得一個籃球隊先來幻想靜坐，這是什么訓練？可是這個教練偏偏就是全美國最有名的教練，不止是公牛隊，湖人隊，事實上頂尖的成功者也是用他這種方法成功的。

喬丹回憶說，我打比賽總是運用“想象戰(zhàn)術”——想象我的成功，想象我會拿多少分，如何拿分，想象怎么才能打敗對手。

比如和雷杰·米勒這樣的得分手打比賽，我會想象他的技法、他的場上長處，還有他會怎樣拿到球等等，好像整場比賽的情形都會顯現(xiàn)在我的腦海中，然后，我會根據(jù)所想象到的制訂相應對策。

對場上技術統(tǒng)計數(shù)字我不會太留意，所以就經(jīng)常不知道究竟誰的投籃命中率高，但對NBA中每個球員的特點、優(yōu)勢我會了如指掌，我沒有百分之百地按自己想象的打法去打比賽，但至少絕大部分時候是這樣。

事先想象一場比賽的可能形勢有助于我作好心理準備，有針對性地進行備戰(zhàn)。一旦比賽開始，我就從不想著結果會怎樣，就光憑著直覺打比賽，當然我的腦海里早已事先形成克敵制勝的獨特打法.

直到我籃壇生涯的后期，我才充分意識到這種“想象戰(zhàn)術 ”的威力所在，原來我一直是在探索、實踐著這種戰(zhàn)術。 其實，我認為每位球員甚至每個平常人都應當學會這一生活技巧。

金·凱瑞大概在他十幾歲的時候，就下定決心一定要成功。他的家庭背景不是很好，所以他每天就只好在那里搞笑，每天看著鏡子做那些奇怪的鬼臉。

假如你看過金·凱瑞的電影，你一定會很好奇地說，他的嘴巴怎么可以張那么大？他的臉怎么可以歪成那個樣子？事實上那是他連續(xù)練習15年的后果。我們亞洲喜劇巨星周星馳也是非常欣賞金·凱瑞，時常在模仿金·凱瑞。每一個成功的人士，事實上他都有一個成功的榜樣。

金·凱瑞那時候下定決心一定要成功，結果他就運用潛意識的力量。有一天，他拿出一張空白支票，上面寫著：“這個支票要付給金·凱瑞1000萬美金，在1995年底，要擁有1000萬美金的現(xiàn)金。”

他開了一張支票，后來就把這張空白支票攜帶在他自己身上。每天有事沒事的時候，就把這張1000萬美金的支票拿出來看——“金·凱瑞得到1000萬美金，在1995年年底”，“金·凱瑞得到1000萬美金，在1995年年底”……每天這樣看。

很巧的是，在1995年，金·凱瑞從事電影的第二年，他得到一個契約，高達2000萬美金一部片子，超過他原來的期望。后來他父親過世，他回到父親的墓地那邊，把那張空白支票，自己簽字的支票擺在他父親的旁邊，他說：“父親，我終于成功了！”

意識的力量無所不能，任何一個成功的人都運用潛意識的力量，不妨你今天再一次把你的夢想貼出來！它有助于幫您瞄準目標，擊中目標。描繪你的理想生活，才能有可能實現(xiàn)你的夢想。

 

經(jīng)濟蕭條打擊了希爾頓，自1929年股幣大崩盤后，沒有人想要旅行，就算有，他們也不會住進希爾頓在20年代中收購的那些旅館。到了1931年，他的債主威脅要撤銷抵押權。不但他的洗衣店被典當，他甚至還被迫向門房借錢以糊口。在這潦倒之際，希爾頓偶然看到了沃爾多夫飯店的照片：6個廚房、200名廚師、500位服務生、2000間房間，還有附屬私人醫(yī)院與位于地下室旁的私人鐵路。他將這張照片剪下來，并在上面寫上“世界之最”。

希爾頓事后形容1931年：“那段迷失而混亂的日子真是連想都不敢想。”但那張沃爾多夫飯店的照片自此就保存在他的皮夾里，一直激勵著他努力奮斗。當他再度擁有自己的書桌后，他便將照片壓在書桌的玻璃板下，隨時看著它。在事業(yè)漸有起色而且買了新的大桌子后，他仍把那張珍貴的照片放在玻璃板下面。18年后，1949年10月，希爾頓買下了沃爾多夫飯店。那張照片使得希爾頓的夢想有了具體的雛形，讓他有一種可以全力以赴的目標。那張照片就象是一張?zhí)崾究�，如同格利布朗放在桌上的雜志一樣，不斷地激勵他們向目標邁進

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/qianyishi/16239.html

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