1.每天早晚寫目標(biāo)10遍,比如"我每天精力充沛，富有激情"；

2.視覺化做一個(gè)夢(mèng)想板，上面貼上你精力充沛的形象圖片,或者貼上某個(gè)你認(rèn)為很精力充沛的人的圖片,把他的頭換成你的；

3.不斷的自我確認(rèn)，大聲告訴自己："我每天精力充沛，富有激情"等話語(yǔ)；

4.錄目標(biāo)錄音帶隨時(shí)聽；

5.運(yùn)用催眠，催眠可以立刻改變一個(gè)人,比如廖老師的<擁有健康擁有活力>；

6.聽潛意識(shí)錄音帶或潛意識(shí)CD,特別是<健康與活力>；

7.運(yùn)用潛能開發(fā)機(jī)。自我確認(rèn)雖然好，但問題是你無法每一分每一秒持續(xù)的告訴自己這些詞句，因?yàn)閷?shí)在太費(fèi)力，這樣一來效果就慢多了。記住，潛意識(shí)改變速度的快慢跟你重復(fù)這些自我確認(rèn)詞句的時(shí)間長(zhǎng)短成正比。潛意識(shí)錄音帶／CD您一整天都可以聽，甚至在睡覺時(shí)，依然可以有效的輸入積極正面的自我確認(rèn)的詞句進(jìn)入您的潛意識(shí)。因?yàn)檫@些錄音帶可以整天播放，所以重復(fù)的時(shí)間和次數(shù)加強(qiáng)了幾百倍（還記得嗎？重復(fù)的次數(shù)和時(shí)間是改變潛意識(shí)的關(guān)鍵所在）。 每一卷潛意識(shí)錄音帶／CD里面都隱藏著好幾百句的自我確認(rèn)詞句，假如您一天可以聽10小時(shí)以上的話，那就等于幾千幾百甚至上萬句的積極正面的自我確認(rèn)詞句在您的潛意識(shí)生根。假如您能夠聽10年以上的話，您是否可以想象其效果呢？所以不管您曾經(jīng)運(yùn)用過任何方法來自我成長(zhǎng)，自我突破，沒有一種方法可以超越這些潛意識(shí)錄音帶或潛意識(shí)CD的效果。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/qianyishi/16523.html

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